Přehled
Lidé, u kterých je diagnostikováno systolické srdeční selhání, musí často ve svém životě provést nějaké významné změny. Možná se také budou muset naučit spoléhat na správce, který jim pomůže s každodenními úkoly.
Pokud jste manžel, partner, rodinný příslušník nebo přítel a pečujete o někoho se srdečním selháním, můžete mít otázky, jak nejlépe poskytnout podporu.
Poskytování péče o někoho se srdečním selháním může zahrnovat emocionální podporu a být dobrým posluchačem. Může to také vyžadovat více praktického plánování, jako je správa léků, sledování příznaků a vitálních funkcí a podpora zdravého stravování a cvičení.
Existují dva různé typy městnavého srdečního selhání — systolické (problém s tím, jak se srdce stlačuje) nebo diastolické (problém s tím, jak se srdce uvolňuje). Bez ohledu na to, jaký typ srdečního selhání váš blízký zažívá, tipy, jak mu pomoci s péčí, jsou do značné míry stejné.
Obhajujte a poslouchejte
Pokud pomáháte pečovat o někoho se srdečním selháním, můžete požádat o návštěvu lékaře a o zapojení do diskusí o léčbě. Lékař vašeho blízkého může během schůzek poskytnout mnoho informací. Můžete pomoci tím, že budete poslouchat a dělat si poznámky, aby byly informace k dispozici později.
Můžete také pomoci obhájit svého blízkého a sebe. Rozhodnutí o léčbě ovlivňují zdraví vašeho blízkého i vaši pečovatelskou roli. Pokud máte pocit, že se problém nebo symptom neřeší, promluvte si o tom. Zapojení do konverzací o zvládání symptomů může mít z dlouhodobého hlediska velký rozdíl.
Podporujte cvičení a fyzickou aktivitu
V závislosti na příznacích a stavu vašeho blízkého jim lékař mohl doporučit, aby měli více fyzické aktivity, aby pomohli zvládnout srdeční selhání. Jste v jedinečné pozici, kdy můžete podpořit svého milovaného, aby dosáhl cvičení, které potřebuje.
Promluvte si s lékařem svého blízkého o množství a typu cvičení, které doporučují. Chůze je často jedním z nejbezpečnějších způsobů, jak získat fyzickou aktivitu. Pro některé lidi jsou možností rehabilitační programy pod dohledem.
Pochopte, jak zacházet s léky
Pokud pomáháte svému blízkému zvládat léky, podnikněte kroky, abyste se dozvěděli o každé droze a o tom, jak se užívá. Můžete se zeptat zdravotnického týmu a lékárníka svého blízkého nebo si můžete přečíst přiložené informační brožury o lécích.
Je také dobré vymyslet systém evidence, kterému rozumíte vy i váš blízký. Zvažte použití kontrolního seznamu ke sledování léků, dávek a doby podávání.
Můžete si také vést deník, který obsahuje otázky, jakékoli změny provedené v lécích nebo vedlejší účinky. Pomocí aplikace pro chytré telefony, např
Vědět, jak sledovat příznaky
Možná budete muset pomoci svému milovanému s monitorováním příznaků, jako jsou otoky nohou, dušnost a přírůstek hmotnosti, a další metriky, jako je krevní tlak a srdeční frekvence.
Pokud se váha vašeho milovaného zvýší o více než 3 libry za dva dny nebo 5 liber za jeden týden, nezapomeňte upozornit svého lékaře. V případě potřeby může lékař vašeho blízkého poskytnout radu ohledně nákupu monitoru krevního tlaku a srdečního tepu. Nezapomeňte se zeptat, zda existují konkrétní problémy, na které je třeba dávat pozor, abyste věděli, kdy v případě potřeby vyhledat pomoc.
Nezapomeňte se o sebe postarat
Pokud poskytujete péči jiné osobě, je důležité udělat si čas na péči o sebe. Když si uděláte čas na aktivity, které vás baví, pomůže vám to udržet si zdraví a umožní vám poskytovat lepší péči o vašeho blízkého. Činnosti jako cvičení, čtení, vaření, pletení nebo setkávání s přáteli vám mohou dobít baterky a pomoci vám vyhnout se vyhoření.
Najděte si podpůrnou skupinu
Chronický stav přichází s problémy – pro osobu, která ji zažívá, stejně jako pro její přátele, rodinu a pečovatele. Podpůrné skupiny jsou způsobem, jak se cítit propojeni, jak se setkat s dalšími lidmi, kteří sdílejí podobné zkušenosti, a jak pomoci předcházet izolaci a osamělosti.
V závislosti na tom, kde žijete, se vy a váš milovaný můžete spojit s lidmi online nebo v reálném životě. AHA
Požádat o pomoc
Pokud se v kterémkoli okamžiku cítíte ohromeni, zvažte možnost požádat o pomoc přátele, rodinu a další lidi ve vaší komunitě.
Lidé ve vašem životě mohou chtít být nápomocní, ale nemusí si být jisti, co potřebujete. Když jim dáte vědět, že chcete pomoc, a jak vám mohou pomoci, máte šanci vykročit, když si potřebujete odpočinout. Zvažte vytvoření seznamu jednoduchých úkolů, které byste mohli delegovat na někoho jiného, jako je nákup potravin, úklid nebo příprava jídla.
Pokud potřebujete krytí na delší dobu nebo náročnější úkoly, zvažte možnost využití respitní péče. Můžete také zvážit najmutí někoho, kdo vám bude doma pravidelně pomáhat.
Přečtěte si o výživě
Konzumace stravy zdravé pro srdce může znamenat velký rozdíl ve zvládání srdečního selhání. Učení se o správné výživě je něco, co vy a váš blízký můžete dělat společně.
Pokud si nejste jisti, kde začít, poraďte se se svým lékařem. Mohou vás odkázat na dietologa, který vám může pomoci pochopit dietní doporučení pro srdeční selhání. Dietolog může také pomoci navrhnout konkrétní jídelní plány.
Pokud jde o stravování zdravé srdce, je třeba mít na paměti několik základů:
- Omezte určité položky. Je důležité omezit sodík, nasycené tuky, cholesterol, červené maso a potraviny obsahující cukr. Vyhýbejte se trans-tukům, jak jen to jde.
- Vybírejte si některá jídla častěji. Zaměřte se na jídla zaměřená na výživná nízkotučná jídla, včetně velkého množství ovoce a zeleniny, libových bílkovin a celozrnných výrobků. Když jíte mléčné výrobky, vybírejte druhy s nízkým obsahem tuku.
Diskutujte o mentálních a emocionálních potřebách
Poskytování emocionální podpory je zásadní při péči o někoho se srdečním selháním. Můžete podpořit jejich emocionální pohodu tím, že je budete povzbuzovat, aby mluvili o tom, jak se cítí.
Můžete je také povzbudit, aby oslovili ostatní přátele a rodinu, podpůrné skupiny nebo sociální sítě, aby se cítili lépe propojeni. Pokud se zdá, že pociťují větší úzkost nebo depresi než obvykle, promluvte si o tom, zda chtějí své pocity probrat se svým lékařem, nebo zda by jim mohla pomoci poradenství.
Uznat jejich tvrdou práci
Provedení změn životního stylu za účelem zvládnutí příznaků srdečního selhání vyžaduje hodně práce. Když si všimnete, že váš blízký odvádí dobrou práci podle svého léčebného plánu, cvičí, správně jí nebo cvičí jiné nezbytnosti péče o sebe, dejte mu vědět. Budete je povzbuzovat a oceňovat jejich úsilí.
Jídlo s sebou
Poskytování péče a podpory někomu se srdečním selháním může vyžadovat čas a pochopení. Pamatujte, že nemusíte dělat všechno sami. Partnerství s lékařem své milované osoby, spojení s ostatními pečovateli a spoléhání se na přátele a rodinu může změnit.
