Co můžeš udělat
Zotavení po operaci totální náhrady kolenního kloubu může být náročné, zvláště bez pomoci přátel a rodinných příslušníků.
Pro mnoho lidí je nejtěžších prvních pár dní doma. Osoba, o kterou se staráte, je pravděpodobně unavená a trpí bolestmi. Mohou být frustrovaní nebo vystrašení, protože je pro ně obtížné obejít se a dělat věci sami.
To je doba, kdy jste nejvíce potřeba. Je důležité mít trpělivost se svým milovaným, když se přizpůsobujete své nové roli. Zde je 10 věcí, které můžete udělat, aby byl tento přechod hladký.
1. Začněte se základy
Včasná příprava domu může pomoci zajistit hladké zotavení. Možná budete chtít zřídit zotavovnu v prvním patře. V této místnosti by se mělo nacházet vše, co byste mohli potřebovat, včetně:
- polštáře pro zvednutí bérce
- noční komoda nebo pisoár, pokud koupelna není přístupná
- postel, která není příliš vysoko ani nízko nad zemí
- ledové obklady na koleno
- telefon nebo mobilní telefon a nabíječku, abyste mohli přivolat pomoc
- snadno dostupné, identifikovatelné a přehledně uspořádané léky
- chodítko nebo berle
- písemné materiály pro psaní poznámek nebo seznam otázek pro zdravotnický tým
- pohodlné prádlo na spaní
- pohodlné boty, které jsou bezpečné pro procházky po domě
- obvazy pro výměnu obvazů
- světla nebo lampy se snadným ovládáním
- čisté, suché prádlo
- toaletní potřeby
Ujistěte se, že máte zásoby jídla a ujistěte se, že užitečné předměty jsou snadno dostupné. Odstraňte z podlahy předměty, které by mohly způsobit pád.
Stání, sezení a pohyb z místnosti do místnosti může být pro osobu, o kterou pečujete, obtížné. Možná budete muset pomoci jim obejít se a dokončit každodenní úkoly. To může znamenat přípravu jídel nebo pomoc s osobní hygienou.
2. Pomoc s léky a péčí o rány
Je důležité, aby dotyčná osoba užívala všechny léky tak, jak jim lékařský tým předepisuje. Možná budete muset pomoci shromáždit léky, ujistit se, že je berou podle plánu, a sledovat a obnovovat recepty z lékárny.
Může být užitečné používat denní dávkovač léků. Lze je zakoupit v místní lékárně nebo online.
Pokud je to možné, setkejte se před zahájením ambulantní péče s lékařem dané osoby. Mohou projít, jaké léky potřebují, a odpovědět na jakékoli otázky, které můžete mít.
Budete také muset sledovat ránu kvůli otoku a zánětu. To může zahrnovat výměnu obvazů a vyzvednutí zdravotnického materiálu, jako jsou obvazy, podle potřeby. Pokud je rána červenější, více oteklá, začíná odtékat nebo má zápach, vyhledejte lékařskou péči. Před a po dotyku s obvazy si pečlivě umyjte ruce.
Pokuste se zavést rutinu, kdy budete vydávat léky a provádět kontroly ran každý den ve stejnou dobu.
Přečtěte si o infekcích po náhradě kolena.
3. Věnujte se domácím pracím
Během několika příštích týdnů nebude osoba, o kterou se staráte, pravděpodobně schopna dělat nic, co by zahrnovalo dlouhé stání, protahování nebo ohýbání.
Mohou mít potíže s dokončením domácích prací, přípravou jídel nebo prováděním jiných úkolů, které vyžadují, aby se přemisťovaly z místnosti do místnosti.
I když mohou dělat lehké práce, jako je utírání prachu, nebudou schopni provádět žádné těžké čištění. To obvykle znamená, že vysávání a praní nepřichází v úvahu. Pokud je to možné, převezměte některé z těchto prací nebo si zajistěte pomoc zvenčí.
Možná budete muset na chvíli pomoci s nákupem a přípravou jídla. Zvažte přípravu mražených jídel předem a požádejte ostatní přátele nebo členy rodiny, aby jídlo během prvních týdnů zotavení vynechali.
Je důležité, aby váš milovaný jedl výživná jídla, užíval předepsané léky a hodně odpočíval bezprostředně po operaci.
4. Pomoc s lékařskými schůzkami
Vedení kalendáře vám může pomoci sledovat každodenní potřeby dané osoby a také vám může pomoci udržet si přehled o jejích schůzkách.
Zmeškání schůzky může vést k neúspěchům nebo jiným komplikacím, takže je důležité vzít na vědomí jejich následné návštěvy a podle toho plánovat. To zahrnuje dopravu.
Osoba, o kterou se staráte, pravděpodobně nebude moci řídit první 4 až 6 týdnů po operaci. To znamená, že budou potřebovat někoho, kdo je bude řídit na jejich schůzky.
Pokud mezi schůzkami nastanou nějaké problémy, neváhejte se obrátit na tým zdravotníků.
To může zahrnovat otázky týkající se:
- léky nebo neobvyklé reakce na ně
- zvýšená teplota
- zvyšující se bolest
- otok nebo drenáž z řezu
- epizody dušnosti nebo bolesti na hrudi
5. Poskytněte motivaci pro rehabilitaci a cvičení
Dodržování rehabilitačního plánu je zásadní. Pro mnoho lidí to znamená chodit po dobu 30 minut dvakrát nebo třikrát denně. Lékaři mohou také doporučit cvičení o dalších 20 až 30 minut dvakrát nebo třikrát denně.
Osoba může zjistit, že chůze nebo cvičení jsou bolestivé. To je normální. Pokud vyjádří přání přestat se svým rehabilitačním plánem, připomeňte jim, že to, co cítí, je běžné a že rehabilitace pomůže urychlit jejich zotavení.
Když jim pomůžete zmapovat jejich úsilí, výsledky a pokroky, může jim to pomoci udržet si motivaci. Cvičení a chůze s nimi jim také může pomoci udržet je na správné cestě.
Vědět více o časové ose zotavení pro celkovou náhradu kolenního kloubu může pomoci.
6. Veďte si seznam otázek pro zdravotníky
Je běžné mít otázky po operaci a během rehabilitace. Jděte do staré školy s perem a papírovým blokem nebo si stáhněte aplikaci na psaní poznámek, abyste si mohli zapisovat otázky, jakmile se objeví.
Můžete také zjistit, že máte vlastní otázky ohledně toho, jak nejlépe poskytovat péči. Zdokumentování vašich otázek a obav vám pomůže zapamatovat si je prodiskutovat s pečovatelským týmem.
V této příručce najdete nápady, na co se zeptat ortopeda po totální náhradě kolena.
7. Sledujte změny
Je pravděpodobné, že osoba, o kterou se staráte, je hluboce zaměřena na zotavení. Z tohoto důvodu může být zvláště užitečný pohled zvenčí.
Pokud zaznamenáte jakoukoli významnou změnu v jejich fyzickém nebo duševním stavu, je důležité kontaktovat lékaře.
Zdravotnický tým možná bude muset rychle řešit jakékoli komplikace z operace, změny v ráně nebo vedlejší účinky léků.
8. Držte krok s papírováním
Náhrada kolenního kloubu je složitý postup, který vyžaduje mnoho odborných služeb. Výsledkem je, že v průběhu několika týdnů bude docházet záplava účtů a zpráv od různých poskytovatelů a míst.
Vypořádat se s procesem fyzické obnovy může být již stresující. Zaostávání v papírování a účtech může k této úzkosti přispět. Pokud můžete, převezměte vedení ohledně případných oznámení od pečovatelského týmu. Zůstat na vrcholu papírování může pomoci osobě, o kterou se staráte, zaměřit se na zotavení.
Chcete-li uspořádat papírování, založte vše do složky na harmoniku nebo použijte velký pořadač s oušky pro každý typ korespondence.
9. Poskytněte emocionální podporu
Ačkoli je náhrada kolenního kloubu fyzicky náročná, je zde také důležitý mentální aspekt zotavení a rehabilitace.
Osoba, o kterou se staráte, se může cítit frustrovaná nebo netrpělivá kvůli bolesti nebo vnímanému nedostatku pokroku. Špatná pohyblivost může ovlivnit jejich postoj a pocit vlastní hodnoty. Někteří lidé mohou trpět pooperační depresí.
Poskytováním trvalé podpory a povzbuzování můžete svému příteli nebo členovi rodiny pomoci urychlit proces obnovy, zůstat na správné cestě a udělat práci potřebnou pro úplné uzdravení.
Lidé si někdy mohou svou frustraci vybít na pečovateli. Jasná komunikace, snaha vyjádřit své pocity bez obviňování a naslouchání jeden druhému může pomoci snížit riziko zranění.
10. Starejte se o sebe
Může být obtížné starat se o někoho jiného, pokud si nenajdete čas na péči o sebe. Udělejte si přestávky a věnujte se věcem, které vás baví, jako jsou koníčky, návštěvy přátel nebo naplánování času o samotě.
Zkuste se projít, přečíst si knihu nebo pravidelně meditovat, abyste udrželi hladinu stresu na nízké úrovni. Nebojte se požádat o pomoc ostatní přátele nebo členy rodiny, zvláště pokud se cítíte přepracovaní nebo přetížení.
Sečteno a podtrženo
Správná příprava vám může pomoci úspěšně pečovat o někoho po operaci náhrady kolenního kloubu.
Osoba, o kterou se staráte, bude pravděpodobně ze začátku potřebovat každodenní péči od vás nebo někoho jiného, ale po několika týdnech bude potřebovat pomoc stále méně a méně. Může trvat až 3 měsíce, než se vrátí ke svým obvyklým aktivitám, a 6 měsíců, než obnoví obvyklou sílu v koleni.
Péče o jinou osobu může být náročná. Abyste se o sebe i je efektivně postarali, nebojte se požádat o pomoc a věnujte čas péči o sebe.
