Když žijete s onemocněním, jako je psoriatická artritida (PsA), je snadné se během špatného dne nechat strhnout negativitou. Vaše příznaky mohou vzplanut a zanechávat vás tolik bolesti, že si ani nepamatujete, jaký je to dobrý den.
Ale nemusíte mít takové myšlení. Opakování pozitivní mantry, kdykoli se cítíte na dně, vám může poskytnout potřebnou motivaci k tomu, abyste se neustále posouvali vpřed.
Zde jsou mantry, které tři lidé žijící s PsA opakují ve svém každodenním životě a které mohou sloužit jako inspirace pro vaši vlastní situaci.
Julie Cerrone Croner
Moje životní mantra je „Je to jen špatný den, ne špatný život!“ Kdykoli jsme v agónii velkého vzplanutí nebo životní výzvy, je tak snadné jít na místo „to je na hovno“ nebo „proč já“. Máme tendenci soustředit se na negativa a přehlížet pozitiva, která se denně vyskytují. Opravdu věřím, že potřebujeme cítit všechny své emoce a zpracovat je, ale to neznamená, že bychom na tom místě měli zůstat.
Kdykoli mám špatný den, dovolím si rozpadnout se a chvíli se utápět ve smutku. Ale pak, na konci dne, si připomenu, že v každém dni je krása. Vždy existují věci, za které je třeba být vděčný – bez ohledu na to, jak jsou malé. A připomínám si, že tento špatný den byl jen jeden den mého života, ne celá moje cesta.
Bez ohledu na to, jak jste bohatí nebo zdraví, nikdo není imunní vůči vzestupům a pádům života. Abychom získali to dobré, musíme se vypořádat i se špatným. Takže všechny ty špatné dny, které mám, jsou právě takové – špatné dny. Nerovná se špatný život. Stále mám sílu žít svůj nejlepší možný život.
Julie Cerrone Croner je certifikovaná holistická zdravotní koučka, posilující postavení pacientů, instruktorka jógy, autoimunitní bojovnice a bloggerka, která stojí za Je to jen špatný den, NE špatný život. Navštivte ji Cvrlikání, Instagram, nebo Facebook.
Krista Dlouhá
Ve svých špatných dnech si říkám, že jsem silná a bolest je jen dočasná. I když je to momentálně nepříjemné, vím, že jsou lepší dny.
Vím, že je světlo na konci tunelu.
Krista Long žije s psoriázou od 12 let a psoriatickou artritidou od 20 let. Má úžasného snoubence Deana, který je obrovskou součástí jejího podpůrného systému. Žije v Halifaxu v Novém Skotsku a ráda se směje, až ji bolí břicho, rodinné večeře, jízdu na koni a tulení se svými dvěma kočkami.
Denise Lani Pascual
nevzdávej to. Vstát z postele. Pohněte se. Bude to lepší.
Naděje je mocná věc. Měl jsem dny, kdy jsem byl opravdu na dně. Mám úzkosti a deprese od svých 15 let. Vím, jaké to je bojovat v neustálém boji s beznadějí.
Každý den mám fyzickou bolest. Každý den je fyzický, emocionální a duchovní boj o vstávání, vstávání z postele, pohyb a naději. Každý den je volbou mezi tím, zda podlehnout břemenu věčnosti, nebo žít v naději dneška.
Navždy je pro mnohé z nás hrozná zátěž. Je to uvědomění si, že už nikdy nebudete mít další den bez bolesti a že život od tohoto okamžiku je životem s touto nemocí. Když pomyslím na své chlapce, tíží mě na srdci: Vyrostou a uvidí svou matku jako křehkou? Budou si pamatovat, když jsem byl silnější, a předám jim tuto nemoc? Kdo je ponese, když budou plakat, bude je lechtat, když je budou chtít pronásledovat, a obejme je, když se budou chtít přitulit?
Kvůli nim se nevzdávám. Vstávám z postele, hýbu se a doufám v ně.
Denise Lani Pascual je vdaná za svého milujícího a podporujícího manžela od roku 2002. Mají spolu dva miláčky. Denise vyučovala různé kurzy na univerzitní úrovni od roku 1997. Dnes je asistentkou, ale rozhodla se, že dlouhé hodiny sezení u počítače jí škodí zdraví, a otevřela si pekárnu: The Stacked Cookie. Je také vášnivou nadhazovačkou a hraje si s úžasně podporující skupinou žen, které ji neustále tlačí, aby byla lepší.
