4 změny, které jsem provedl, abych zvládl své těžké příznaky astmatu

Co je „kontrola“ astmatu?

Existuje společný soubor kritérií, která lékaři používají k určení, zda je astma pod kontrolou. Problém je v tom, že u těžkého astmatu to může vypadat jinak než u lehkého až středně těžkého astmatu.

Pokyny Global Initiative for Asthma považují astma za dobře kontrolované, pokud během posledních 4 týdnů osoba:

• pociťuje příznaky méně než dvakrát týdně
• neprobouzí se v noci nebo dříve ráno
  kvůli příznakům astmatu
• nepotřebuje použít jejich záchranu/záchranu
  inhalátoru více než dvakrát týdně
• nepociťuje omezení v příslušných činnostech
  na astma, ať už v práci, ve škole, doma atd.

Astma není jedna velikost pro všechny. Těžké astma vyžaduje různé kontrolní parametry. Například to, že potřebuji svůj záchranný inhalátor v průměru více než třikrát týdně a většinu dní mám určitý stupeň příznaků, neznamená, že moje astma není pod kontrolou.

Vy a váš specialista na astma určíte, co pro vás kontrola konkrétně znamená. Velký podíl na tom, že jsem se konečně dostal pod kontrolu nad svým těžkým astmatem, byl poznatek, že kontrola pro mě bude vypadat jinak, než by mohla pro osoby s mírnějšími formami nemoci.

Ale také bylo potřeba dát si práci.

Zde jsou čtyři změny, které jsem musel udělat, abych zvládl své příznaky a dostal astma tam, kde je nyní.

1. Mnoho přepínačů léků

Pro mě bylo největší součástí kontroly mého astmatu nalezení nejlepší kombinace léků.

Každý má jiné astma a každý reaguje na léky jinak. Existuje však mnoho dostupných léků, takže se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, které z nich fungují pro vás.

Možná budete muset dávat léky měsíc nebo dva, aby fungovaly, takže klíčem je být vytrvalý. Mějte na paměti, že vaším cílem je najít kombinaci léků, která nejlépe funguje.

Nyní beru tři až čtyři léky denně na astma, ale jsou v nižších dávkách, než kdybych bral jeden nebo dva léky.

2. Změny prostředí

Provedení úprav vašeho prostředí může být užitečným krokem ke zvládnutí vašeho astmatu.

Mám štěstí, že nemám moc alergií. Mám ale alergii na roztoče, takže mám ve svém pokoji ložní prádlo vhodné pro alergiky a astma, včetně prachotěsného potahu matrace. Nedávno jsem dostal do svého pokoje dřevěnou podlahu, která nahradila koberec, který tam byl věky.

Nemám domácí mazlíčky, ale těm, kteří mají alergii na domácí mazlíčky, může držení domácího mazlíčka mimo vaši ložnici pomoci s dýcháním. Sprchování a převlékání při příchodu z venku může také pomoci, pokud jste alergičtí na pyl.

Mám hlavně nealergické astma, takže mnoho způsobů, jak se s astmatem vypořádávám, je náhoda.

Například nemám pocit, že by se moje úroveň kontroly astmatu výrazně změnila od doby, kdy jsem v ložnici přešel z koberců na dřevěné podlahy. Moje primární nealergické spouštěče jsou vůně, cvičení, počasí (extrémní zima a vlhkost), nachlazení a viry a hormonální výkyvy. Bohužel není mnoho věcí, které bych mohl udělat, abych se většině z těchto věcí vyhnul, s výjimkou toho, že sám nepoužívám voňavé produkty.

3. Šťastné nehody k větší kontrole

Jak již bylo zmíněno, výkyvy hormonů kolem menstruace jsou jedním z mých spouštěčů, které mi trvalo dlouho, než jsem na to přišla. V roce 2013 mi byly diagnostikovány děložní myomy, kvůli kterým budu pravděpodobně muset v dohledné době užívat perorální antikoncepci.

To se však změnilo v neobvyklou šťastnou nehodu, která přichází s mnoha chronickými zdravotními stavy. Užívání perorální antikoncepce bylo nakonec pozitivní pro moji kontrolu astmatu. Takové malé bonusy se nestávají často.

4. Hodnocení, přehodnocení a vzdělávání

Bohužel těžké astma může být záludné zvíře. Existuje tolik faktorů, které možná budete muset vzít v úvahu, abyste dostali pod kontrolu své těžké příznaky astmatu. Zde je několik témat, která byste měli probrat, když budete mluvit se svým lékařem:

• Změny léčby. Nechte přijít nové léčby, které mohou pomoci
  vy? Jsou věci, o kterých jste dlouho nemluvili a které by mohly být dobré?
  fit teď? Ty mohou zahrnovat nové inhalační léky, injekce proti alergii a pokusy
  nové biologické léky.
• Potvrďte svou diagnózu. Studie z roku 2017 ukázala, že až a třetina lidí diagnostikované astma lékařem nemusí
  skutečně má astma. V některých případech mohou být přítomny maskovací podmínky,
  jako je dysfunkce hlasivek nebo srdeční problémy. Jindy mohou být příznaky
  v remisi. Nechte svého lékaře naplánovat testy plicních funkcí nebo výzvu
  testování, které potvrdí, že skutečně léčíte astma, může být důležité.
• Zvažte další podmínky. Současné stavy mohou způsobit astma více
  těžko ovladatelný. Některé stavy mohou také „napodobovat“ astma, včetně
  úzkost, dysfunkce hlasivek, kyselý reflux a hypersenzitivní pneumonitida.
  Tito jsou známí jako maskéři astmatu. Kromě potvrzení vašeho astmatu
  diagnózy, poraďte se se svým lékařem o dalších stavech, které můžete mít.
• Výchova k astmatu. Někdy může svěží sada očí udělat velkou věc
  rozdíl. Kromě toho, že navštívíte svého běžného lékaře, můžete z toho mít prospěch
  návštěva certifikovaného pedagoga astmatu. Mohou vás to naučit certifikovaní učitelé astmatu
  o astmatu a pomohou vám pochopit vaše
  jedinečnost astmatu.

Odnést

Astma je pro každého jiné, ale těžké astma může být obzvláště obtížné kontrolovat. Nejlepší způsob, jak své astma zvládnout, je dát si tu práci a nepřestat usilovat o lepší.

I když vaše příznaky mohou být právě teď frustrující, je důležité provést změny, které mohou zlepšit kvalitu vašeho života s astmatem. Nikdy nevíte, kdy přijde nová léčba, která vám změní život.

Kerri MacKay je kanadská spisovatelka a ePacient vlastnící astma a ADHD. Dříve nenáviděla hodiny tělocviku a nyní má bakalářský titul z tělesné a zdravotní výchovy na University of Winnipeg. Kerri miluje letadla, trička, koláčky a lukostřelbu. Spojte se s ní na Twitteru @KerriYWG nebo KerriOnThePrairies.com.