Diagnóza HIV může být ohromující zkušeností. Pokud vám byla nedávno diagnostikována, možná si nejste jisti, komu to říct a kam se obrátit o pomoc. Naštěstí existuje celá řada odbytišť, na které se může někdo žijící s HIV obrátit s žádostí o podporu.
Zde je šest zdrojů, které mohou poskytnout užitečné rady a pomoc každému, kdo si není jistý, jak se orientovat ve své nedávné diagnóze HIV.
1. Poskytovatelé zdravotní péče
Váš poskytovatel zdravotní péče je obvykle jedním z prvních lidí, na které se můžete obrátit s žádostí o podporu ohledně nedávné diagnózy HIV. Měli by být již obeznámeni s vaší anamnézou a mohou vám pomoci vybrat nejlepší postup léčby.
Kromě předepisování léků, které vám pomohou zvládnout váš stav a provádění testů ke sledování vašeho pokroku, mohou poskytovatelé zdravotní péče odpovědět na jakékoli otázky, které můžete mít o životě s HIV. Mohou vám také říci, jak snížit riziko přenosu.
2. Podpůrné skupiny
Účast na podpůrné skupině a mluvení s ostatními, kteří procházejí podobnou zkušeností, může být pro někoho žijícího s HIV přínosem. Mluvit tváří v tvář s lidmi, kteří chápou problémy související s HIV, může pomoci uvést věci do perspektivy. Může také vést ke zlepšení nálady a pozitivnějšímu výhledu.
Možná budete moci najít místní podpůrné skupiny ve vašem městě nebo okolí. Ty vám mohou poskytnout komunitu, která není spojena pouze společným zdravotním stavem, ale také sdílenou polohou. Podpůrné skupiny mohou také pomoci vytvořit nová a trvalá přátelství, která jsou cennou součástí procesu léčby HIV.
3. Online fóra
Dalším užitečným prostředkem k nalezení podpory po obdržení diagnózy HIV jsou online fóra. Někdy vám anonymita online komunikace může umožnit vyjádřit pocity a pocity, které vám nemusí být příjemné sdělit někomu tváří v tvář.
Další výhodou používání online fór a nástěnek pro podporu je, že jsou k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Rozšiřují také záběr tradiční podpůrné skupiny tak, aby zahrnovala lidi z celého světa. Například online fóra POZ jsou jednou komunitou, do které se může připojit každý, kdo žije s HIV nebo se jím zabývá. Nebo se připojte k vlastní komunitě Healthline na Facebooku, kde je povědomí o HIV.
Existuje mnoho dalších bezplatných online podpůrných skupin pro lidi žijící s HIV, takže si promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče a zjistěte, zda pro vás nemá nějaká doporučení.
4. Horké linky
Horké linky mohou poskytovat informace, podporu a připojení ke službám ve vaší oblasti. Většina horkých linek je anonymních, důvěrných a bezplatných a řada z nich je k dispozici kdykoli během dne.
Přestože váš poskytovatel zdravotní péče vám může poskytnout komplexnější seznam, následující horké linky jsou dobrým místem, kde začít:
-
AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
-
CDC-INFO : 1-800-232-4636 -
Informace o projektu: 1-800-822-7422
5. Rodina a přátelé
Představa, že řeknete své rodině a přátelům o své diagnóze HIV, může být zastrašující, zvláště pokud si nejste jisti, jak budou reagovat. Ale mluvit o svých pocitech s někým blízkým může být velmi terapeutické. Může vám také pomoci získat sebevědomí, abyste mohli o svém stavu diskutovat s ostatními ve vašem sociálním kruhu.
Často je nejlepší začít tím, že řeknete někomu, komu důvěřujete a víte, že na zprávu o vaší diagnóze zareaguje s empatií a soucitem. Pokud se obáváte, jak zahájit konverzaci, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče nebo členů vaší podpůrné skupiny na nejlepší strategie pro probrání tématu.
6. Profesionálové v oblasti duševního zdraví
Je běžné, že lidé žijící s HIV mají problémy s duševním zdravím, jako je deprese, úzkost, posttraumatická stresová porucha a nespavost. Mluvit s odborníkem na duševní zdraví je nejlepším prostředkem podpory, pokud váš stav HIV ovlivňuje vaši duševní pohodu. Pokud tak učiníte, může to být konstruktivní způsob, jak zpracovat své emoce, a může vám pomoci překonat určité problémy, o kterých se vám s lidmi, které znáte, těžko otevíráte.
Existuje řada vládních služeb, které vám pomohou spojit vás s odborníkem na duševní zdraví, jako je např
Jídlo s sebou
Pokud vám byl nedávno diagnostikován HIV, je důležité si uvědomit, že v tom nejste sami. Všechny tyto podpůrné systémy mohou hrát zásadní roli při pomoci vám vyrovnat se s vaší diagnózou a posunout se vpřed. Pokud budete mít někdy pocit, že potřebujete pomoc, radu nebo jen někoho, s kým si o svých pocitech promluvit, nebojte se zeptat.
