Naše hloubková studie State of Fertility zjistila, že dnes 1 ze 2 tisíciletých žen (a mužů) odkládá založení rodiny. Zjistěte více o trendech a o tom, co potřebujete vědět.
Přiznejme si to: Plánování rodiny je obrovské a život měnící rozhodnutí a někdy může být nepříjemné o tom přemýšlet nebo mluvit. Ale jako u všech děsivých lékařských věcí je důležité postavit se svému nepohodlí čelem. Vaše plodnost se neliší.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC)
1. Chci děti a kolik?
Nemusíte mít v hlavě přesný plán, ale snažte se mít představu o tom, jaké jsou vaše cíle v plánování rodiny.
Chcete mít děti nebo si myslíte, že to není pro vás? Plánujete, že se během příštího roku stanete maminkou? Chcete jedno nebo pět dětí?
Mít obecnou představu vám může pomoci začít plánovat budoucnost. Například, pokud chcete mít velkou rodinu, měli byste přemýšlet o tom, že byste měli začít mladší a umístit své děti blíže k sobě.
2. Mám vejce zmrazit?
Technologie zmrazování vajíček prodělala za posledních několik let významný pokrok, ale stále to není to správné řešení pro všechny ženy a všechny situace.
Obecně řečeno, ženy ve věku 20 nebo 30 let budou mít větší úspěch se zmrazením vajíček. Reprodukční specialisté mají různou míru úspěšnosti s těhotenstvím po zmrazení vajíček. Neexistuje žádná záruka, že zmrazení vajíček nyní zaručí miminko později.
Pokud uvažujete o zmrazení vajíček, zavolejte specialistu na plodnost, abyste získali další informace.
3. Co mohu udělat pro ochranu své plodnosti právě teď?
Je toho tolik, co můžete dnes udělat pro pozdější ochranu své plodnosti:
- Používejte ochranu: Pokud nejste v monogamním vztahu, ujistěte se, že používáte bariérovou antikoncepci (jako kondomy) pokaždé, když jste sexuálně aktivní. Některé sexuálně přenosné infekce (STI) mohou poškodit vaše reprodukční orgány a ztížit – nebo znemožnit – později otěhotnět.
- Udržujte si zdravou váhu: Nadváha nebo podváha může ztížit otěhotnění.
- Přestat kouřit: Pokud kouříte cigarety, nyní je čas přestat. Vážně. Není žádným tajemstvím, že cigarety jsou pro vás špatné a mohou ublížit miminku, pokud otěhotníte. Podívejte se na SmokeFree.gov, kde najdete skvělé zdroje.
4. Potřebuji lékařské vyšetření?
Krátká odpověď: Záleží.
- Pokud jsi přes ve věku 35 let a aktivně se snažíte otěhotnět déle než šest měsíců, většina lékařů vám doporučí nechat se vyšetřit.
- Pokud jsi pod ve věku 35 let se testování doporučuje, pokud se snažíte otěhotnět déle než jeden rok.
- Pokud jsi nesnažit se otěhotnět, je důležité nechat se pravidelně testovat na STI, zvláště pokud nejste v monogamním vztahu.
Jako vždy se ujistěte, že budete i nadále chodit na každoroční návštěvy ženy u svého gynekologa.
5. Mám užívat prenatální vitamíny?
Je hlídání dětí v blízké budoucnosti? Může být prospěšné začít užívat svůj prenatální vitamín již nyní. Lékaři doporučují, aby žena začala užívat kvalitní prenatální vitamín dříve, než se skutečně začnou snažit otěhotnět.
Hledejte prenatální vitamín s alespoň 400 mikrogramy kyseliny listové nebo požádejte svého lékaře o doporučení.
Nezapomeňte na svého partnera! Pro muže je vlastně zdravé užívat multivitamin asi tři měsíce předtím, než se začnou snažit o miminko.
6. A co moje antikoncepce?
Některé formy antikoncepce mají delší účinek než jiné. Například některé hormonální antikoncepce mohou oddálit menstruaci o několik měsíců. (Ale ověřte si u svého lékaře, že je vše v pořádku.)
Pokud uvažujete o tom, že v blízké budoucnosti otěhotníte, může vám pomoci otěhotnět rychleji, pokud několik měsíců předem přestanete používat hormonální antikoncepci. Na druhou stranu, pokud hlídání dětí není ve vaší blízké budoucnosti, možná budete chtít zvážit něco, co je dlouhodobější, jako je nitroděložní tělísko (IUD) nebo implantát.
Sečteno a podtrženo
Jako vždy je nejlepší prodiskutovat konkrétní zdravotní problémy se svým lékařem. Ale může být užitečné začít o některých z těchto problémů přemýšlet předem. Položením výše uvedených otázek je dobré začít.
Nicole je registrovaná zdravotní sestra, která se specializuje na zdraví žen a problémy s neplodností. Stará se o stovky párů po celé zemi a v současnosti pracuje ve velkém IVF centru v jižní Kalifornii. >Její kniha „The Everything Fertility Book“ byla vydána v roce 2011. Kromě toho provozuje společnost Tiny Toes Consulting, Inc., která jí umožňuje poskytovat soukromou a personalizovanou podporu párům ve všech fázích léčby neplodnosti. Nicole získala titul ošetřovatelství na Pace University v New Yorku a také má bakalářský titul v biologii na Philadelphia University.
