8 domácích léků na psoriázu: Fungují?

1. Solné koupele

Teplá (ne horká) koupel může být pro pokožku uklidňující, zejména pro lidi s lupénkou. Můžete zkusit přidat epsomskou sůl, minerální olej, koloidní ovesné vločky nebo olivový olej, abyste pomohli se svěděním a podrážděním.

Zejména koupele se solemi z Mrtvého moře prokázaly příznivý účinek při léčbě lupénky. Mrtvé moře obsahuje velké množství minerálů a je mnohem slanější než oceán.

V jedné malé klinické studii účastníci, kteří se koupali v solné lázni z Mrtvého moře nebo koupeli s obyčejnou solí po dobu 20 minut denně po dobu 3 týdnů, zaznamenali výrazné zlepšení symptomů psoriázy.

Ti, kteří se koupali v soli z Mrtvého moře, měli ještě vyšší zlepšení příznaků ve srovnání s lidmi, kteří si dávali běžné solné koupele.

2. Aloe vera

Krémy vyrobené z výtažků z rostliny aloe vera mohou být aplikovány na pokožku, aby pomohly snížit zarudnutí, škálování, svědění a zánět. Výsledky klinických studií testujících, zda krémy s aloe vera pomáhají při lupénce, ukázaly smíšené výsledky.

Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie komerčního gelu z aloe vera nezjistili žádný přínos gelu z aloe oproti placebu.

Nicméně, a studie testování lokálního extraktu z aloe vera (0,5 procenta) na lidech s psoriázou zjistilo, že krém z aloe vedl k významnému odstranění psoriatických plaků ve srovnání s krémem s placebem. Je potřeba další výzkum.

Národní nadace pro psoriázu nedoporučuje užívat aloe vera ve formě perorálních tablet.

3. Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny jsou známé tím, že pomáhají snižovat záněty v těle. To může být prospěšné pro příznaky psoriázy. Zánět je to, co způsobuje svědivé, červené vločky.

Omega-3 lze nalézt v různých potravinách, včetně:

• lněný olej
• ořechy
• semena
• sója
• tučné ryby

Rybí tuk je také dostupný jako doplněk stravy.

Výzkum doplňků omega-3 mastných kyselin a psoriázy je smíšený. Z 15 pokusů při hodnocení rybího oleje pro léčbu psoriázy prokázalo 12 studií přínos u psoriázy a 3 neprokázaly žádný přínos.

Více než polovina lidí v a studie z roku 1989 po čtyřech měsících konzumace nízkotučné stravy doplněné rybím olejem zaznamenali mírné až vynikající zlepšení symptomů psoriázy.

V nedávném průzkumu mezi 1 206 lidmi s psoriázou asi 45 procent z těch, kteří přidali do stravy omega-3 mastné kyseliny, zaznamenalo zlepšení pleti.

Pokud se rozhodnete užívat doplňky s rybím olejem, přečtěte si pozorně etiketu. Užívání více než 3 gramů denně může ředit krev. To je zvláště důležité, pokud užíváte léky na ředění krve, jako je warfarin (Coumadin).

4. Kurkuma

Nebyly provedeny žádné velké klinické studie o použití kurkumy při léčbě psoriázy. Nicméně výsledky menších studií s použitím topického gelu z kurkumy byly povzbudivé.

A malá studie u 34 lidí s mírnou až středně závažnou psoriázou zjistili, že gel z kurkumy aplikovaný dvakrát denně po dobu devíti týdnů pomohl zlepšit velikost, zarudnutí, tloušťku a šupinatění jejich psoriázových lézí.

Další nedávná dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinické hodnocení zjistili, že extrakt z kurkumy užívaný perorálně a v kombinaci s fototerapií viditelným světlem by mohl být prospěšný pro lidi s lupénkou.

Nicméně v jiném studieNebylo zjištěno, že by užívání kapslí kurkumy ústy bylo účinné u lidí se středně těžkou až těžkou psoriázou.

5. Oregonské hrozny

Oregonské hrozny nebo Mahonia aquifolium je antimikrobiální bylina z čeledi dřišťálovitých.

Výzkum zjistil, že krém obsahující extrakt z byliny může pomoci s lupénkou. V jedné otevřené klinické studii bylo celkem 433 lidí s psoriázou léčeno a Mahonia aquifolium mast.

Po 12 týdnech se symptomy psoriázy zlepšily nebo zmizely u více než 80 procent účastníků studie. Extrakt se také ukázal jako bezpečný a dobře snášený.

Další dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie s 200 účastníky ukázala podobné výsledky.

6. Udržování zdravé hmotnosti

Nejen obezita zvyšuje riziko, že člověk bude mít psoriázu, ale je také spojeno se závažnějšími příznaky.

Pokud máte nadváhu nebo obezitu, výzkum ukazuje, že hubnutí by mohlo pomoci zlepšit příznaky psoriázy. Shození pár kilo může také zefektivnit léčbu psoriázy.

Některé způsoby, jak zhubnout, zahrnují:

• jíst více celistvých potravin, jako je ovoce a
  zelenina
• jíst libové maso a další zdravé bílkoviny
• jíst méně cukru
• vyřazení vysoce zpracovaných potravin
• důsledně cvičit

7. Použití zvlhčovače

Zkuste použít zvlhčovač, aby vzduch ve vaší domácnosti nebyl příliš suchý. Zvlhčovače vzduchu dodávají vlhkost, aby se zabránilo vysoušení, které může podráždit vaši již tak citlivou pokožku.

8. Aktivity uvolňující stres

Stres je známý spoušť pro vzplanutí psoriázy. Hledání způsobů, jak snížit a zvládat stres, může potenciálně zabránit vzplanutí nebo snížit jeho závažnost.

I když nebyly provedeny žádné studie, které by zjišťovaly, zda mají následující aktivity přímý vliv na příznaky psoriázy, bylo prokázáno, že snižují stres obecně:

• rozjímání
• jóga
• hluboká dechová cvičení
• aromaterapie
• psaní do deníku

Domácí léky nenahrazují lékařské předpisy k léčbě psoriázy. Léky, jako jsou doplňky s rybím olejem, oregonské hrozny a koupele se solí z Mrtvého moře, vykazují trvale silné důkazy o pomoci při symptomech psoriázy.

Neexistuje však dostatek velkých, dobře kontrolovaných klinických studií, které by prokázaly, že tyto léky fungují dobře pro každého.

Neoficiální důkazy nebo výsledky ze studií, které zahrnují pouze malý počet lidí, by měly být brány opatrně as jistou skepsí. Co funguje na jednu osobu, nemusí fungovat na vás.

Před zahájením nové léčby nebo domácího léku na psoriázu vždy informujte svého lékaře. Přestaňte používat jakoukoli léčbu, která způsobuje podráždění, bolest nebo zhoršení příznaků.