Žaludeční bolesti hlavy, které se vyskytují spolu s gastrointestinálními příznaky, jako je kyselý reflux, byly studovány od starověku a stále se studují bez definitivních odpovědí na jejich příčinu.
Nyní víme, že komunikace mezi střevem a mozkem probíhá cestou běžně nazývanou osa střevo-mozek. Tato cesta sestává hlavně mezi enterálním nervovým systémem ve vašem gastrointestinálním traktu a centrálním nervovým systémem, zahrnujícím mozek a míchu.
Není jasné, zda reflux kyseliny sám o sobě způsobuje bolesti hlavy, nebo zda bolesti hlavy mohou způsobit reflux kyseliny. Oba příznaky však často doprovázejí gastrointestinální stavy a další zdravotní problémy.
Naučte se léčby a základní příčiny bolestí hlavy z refluxu kyseliny, včetně dietních změn a změn životního stylu, které mohou zmírnit vaše příznaky.
1. Zkuste léky regulující kyselinu
Mezi volně prodejné léky používané k léčbě nebo odstranění pálení žáhy patří:
- antacida: Tyto léky se obvykle používají ke zmírnění pálení žáhy neutralizací žaludeční kyseliny.
- antagonisté histaminu (H2 blokátory): Tyto léky se vážou na histaminové receptory v gastrointestinálním traktu a snižují produkci kyseliny buňkami v žaludeční výstelce.
- inhibitory protonové pumpy (PPI): PPI zabraňují žaludečním buňkám pumpovat kyselinu do gastrointestinálního traktu.
2. Zkuste léky na bolest hlavy
Acetaminofen (Tylenol a další značky) je volně prodejný lék, který nedráždí žaludek.
Buďte opatrní, kolik Tylenolu užíváte, a pečlivě dodržujte pokyny k dávkování. Při vysokých dávkách může být acetaminofen toxický pro játra.
3. Po večeři si nesedejte
Zůstat ve vzpřímené poloze může pomoci udržet kyselinu ve vašem žaludku, spíše než jí umožnit cestu nahoru do jícnu.
Dejte si alespoň 3 hodiny po jídle, než půjdete spát. To pomůže snížit kyselý reflux, stejně jako výslednou únavu hlavy.
Konzumace menších jídel, zejména v noci, může také pomoci urychlit trávicí proces a snížit reflux kyseliny.
4. Omezte nikotin nebo se mu vyhněte
Nikotinové produkty, jako jsou cigarety a vapingové výrobky, mohou uvolnit sval dolního jícnového svěrače a umožnit kyselině proudit nahoru.
Snížení nebo odstranění nikotinu z vašeho životního stylu může pomoci snížit kyselý reflux a bolesti hlavy.
5. Omezte nebo se vyhněte alkoholu
Užívání alkoholu je další potenciální příčinou refluxu kyseliny a bolesti hlavy.
Pití alkoholu může vyvolat pálení žáhy. Alkoholická kocovina může způsobit bolesti hlavy, nevolnost a zvracení a také reflux.
6. Upravte svůj jídelníček
Vaše strava může také vést k bolestem hlavy z refluxu kyseliny.
Konzumace kořeněných nebo tučných jídel může zhoršit GERD. Stejně tak může jíst velká jídla, zejména v noci.
Omezte nebo vylučte tyto druhy potravin nebo jakékoli potraviny, u kterých si všimnete, že mají za následek kyselý reflux nebo bolesti hlavy poté, co je sníte.
7. Během spánku zvedněte horní část těla
Spánek na svahu může pomoci odstranit GERD.
Toho lze dosáhnout použitím podpěr postele v čele postele. Pomoci může i pěnový klín nebo pevný vysoký polštář.
8. Zhubněte
Když máte nadváhu, svaly a břišní struktura, které pomáhají udržovat uzavřený dolní jícnový svěrač, se roztahují. To umožňuje svěrači se snadněji otevřít, což vede k refluxu kyseliny.
Pokud máte nadváhu nebo obezitu, hubnutí může pomoci snížit reflux.
9. Sledujte své léky
Léky na předpis mohou dráždit žaludek nebo uvolnit jícnový svěrač, včetně:
- blokátory vápníkových kanálů
- antikoncepční pilulky
- perorální antibiotika
V některých případech může ke snížení podráždění stačit užívání léků s velkou sklenicí vody nebo s jídlem. V jiných může pomoci přechod na předpis s obalenými pilulkami.
Pečlivě sledujte vedlejší účinky všech léků, které pravidelně užíváte, a poraďte se se svým lékařem o alternativní léčbě.
Jaké jsou některé lékařské léčby bolesti hlavy z refluxu kyseliny?
Pokud změny životního stylu a volně prodejné léky nestačí k odstranění kyselého refluxu a bolesti hlavy, může vám lékař předepsat léky, jako jsou:
- blokátory H-2 receptorů
- inhibitory protonové pumpy
- léky na migrénu
- léky proti nevolnosti
Jaké jsou možné příčiny bolesti hlavy z refluxu kyseliny?
Bylo zjištěno, že u několika stavů gastrointestinálního traktu je příznakem bolest hlavy. Obsahují:
- dyspepsie
- gastroezofageální refluxní choroba (GERD)
- syndrom zánětlivého střeva (IBS)
- infekce H. Pylori (Helicobacter pylori).
Sklerodermie, autoimunitní stav, má širokou škálu příznaků, které mohou zahrnovat GERD a únavu související s GERD plus bolest hlavy.
Co říká výzkum?
I když je to omezené, několik studií zaznamenalo souvislost mezi bolestmi hlavy a pálením žáhy.
A
Studie Head-HUNT, velká průřezová analýza založená na dotazníku s téměř 44 000 lidmi, zaznamenala vyšší míru bolestí hlavy u jedinců, kteří měli také významný reflux, zácpu a nevolnost.
Zdá se, že se tyto příznaky vyskytují ve stejné míře u lidí s migrénami jako u lidí s nemigrenózními bolestmi hlavy.
Únava
Kromě bolestí hlavy mohou lidé s GERD zaznamenat narušení spánku z refluxu kyseliny, což vede k únavě z nedostatku kvalitního spánku.
GERD je způsobena zpětným tokem žaludeční kyseliny do jícnu. Pálivost i hořká chuť kyseliny mohou lidi probudit i z hlubokého spánku, což má za následek únavu nebo vyčerpání.
Migréna
Migréna a gastrointestinální příznaky se mohou někdy vyskytovat společně. To může zahrnovat kyselý reflux, nevolnost a zvracení.
Jedna studie založená na průzkumu více než 1800 lidí s migrénou zjistila, že téměř polovina měla jak GERD, tak
Další
Několik studií zjistilo, že kyselý reflux a bolesti hlavy nebo migrény se mohou vyskytovat společně.
Některé gastrointestinální stavy, včetně IBS a dyspepsie, mohou vykazovat oba symptomy.
Změny životního stylu a volně prodejné léky mohou stačit k odstranění refluxu kyseliny a bolesti hlavy. Pokud to nestačí, může vám lékař předepsat léky na oba příznaky.
