Po vaší diagnóze může nějakou dobu trvat, než zprávy vstřebáte a zpracujete. Nakonec se budete muset rozhodnout, kdy – a jak – říct lidem, na kterých vám záleží, že máte metastázující rakovinu prsu.
Někteří lidé jsou připraveni prozradit svou diagnózu dříve než jiní. Nespěchejte však s odhalením. Ujistěte se, že počkáte, dokud nebudete plně připraveni.
Pak se rozhodněte, komu to chcete říct. Můžete začít s těmi nejbližšími, jako je váš partner nebo manžel, rodiče a děti. Propracujte se ke svým dobrým přátelům. Nakonec, pokud vám to vyhovuje, řekněte to kolegům a známým.
Když budete přemýšlet, jak ke každé konverzaci přistupovat, zjistěte, kolik toho chcete sdílet. Myslete také na své publikum. Způsob, jakým to řeknete svému partnerovi, se bude pravděpodobně lišit od způsobu, jakým vysvětlíte rakovinu dítěti.
Než se pustíte do tohoto rozhovoru, promluvte si se svým lékařem. Bude snazší říct to svým přátelům a rodině, když už máte připravený léčebný plán.
Zde je několik pokynů, jak sdělit lidem ve svém životě, že máte metastázující rakovinu prsu.
Jak to říct svému partnerovi nebo manželovi
Dobrá komunikace je nezbytná pro každý zdravý vztah. Bez ohledu na to, zda mluvíte o penězích, sexu nebo svém zdraví, je důležité mluvit spolu upřímně a otevřeně. Je také důležité, abyste pozorně naslouchali.
Pamatujte, že váš partner bude pravděpodobně zprávou o vaší rakovině zdrcen a vyděšen stejně jako vy. Dejte jim čas na přizpůsobení.
Dejte jim vědět, co během této doby potřebujete. Pokud chcete, aby byl váš partner aktivním účastníkem vaší léčby, řekněte mu to. Pokud se chcete o vše postarat sami, dejte to jasně najevo.
Promluvte si také s partnerem o tom, co potřebuje. Mohou mít obavy o vaši schopnost zvládnout konec povinností v domácnosti. Pokuste se společně najít řešení, požádejte o pomoc v oblastech, jako je vaření nebo nakupování potravin, o kterých víte, že je nezvládnete, a zároveň respektujte potřeby svého partnera.
Pokud je to možné, nechte manžela, aby s vámi přišel na prohlídku k lékaři. Dozvíte-li se více o vaší rakovině a její léčbě, pomůže jim to lépe pochopit, co je před nimi.
Naplánujte si každý týden čas, kdy budete dva spolu trávit čas a jen si povídat. Měli byste se cítit pohodlně při vyjadřování jakýchkoliv emocí – od hněvu po frustraci. Pokud váš partner nepodporuje nebo nezvládá vaši diagnózu, zvažte setkání s párovým poradcem nebo terapeutem.
Jak to říct rodičům
Nic není pro rodiče ničivější než zjištění, že jejich dítě je nemocné. Řeknout rodičům o své diagnóze může být obtížné, ale rozhovor je nezbytný.
Naplánujte si rozhovor na dobu, kdy víte, že nebudete rušeni. Možná si budete chtít procvičit diskusi předem se svým partnerem nebo sourozencem.
Ujasněte si, jak se cítíte a co od svých rodičů potřebujete. Tu a tam se zastavte, abyste se ujistili, že je jim jasné, co jste řekli, a zeptejte se, zda mají nějaké otázky.
Jak to říct svým dětem
Můžete být v pokušení chránit své děti před vaší diagnózou, ale skrývat rakovinu není dobrý nápad. Děti vycítí, když je doma něco v nepořádku. Nevědět může být děsivější než dozvědět se pravdu.
Způsob, jakým sdílíte zprávy o své rakovině, závisí na věku vašeho dítěte. U dětí do 10 let používejte jednoduchý a přímý jazyk. Řekněte jim, že máte rakovinu prsu, že ji váš lékař bude léčit a jak to může ovlivnit jejich každodenní život. Možná budete chtít použít panenku, abyste poukázali na oblasti svého těla, kde se rakovina rozšířila.
Malé děti často přebírají osobní zodpovědnost, když se lidem, které milují, stanou špatné věci. Ujistěte své dítě, že není odpovědné za vaši rakovinu. Také jim dejte vědět, že rakovina není nakažlivá – nemohou ji chytit jako rýmu nebo žaludeční štěnici. Zajistěte jim, že bez ohledu na to, co se stane, je budete stále milovat a starat se o ně – i když možná nemáte čas nebo energii s nimi hrát hry nebo je brát do školy.
Vysvětlete, jak může vaše léčba ovlivnit i vás. Dejte jim vědět, že vám mohou vypadávat vlasy nebo se vám může dělat špatně od žaludku – stejně jako oni, když jedí příliš mnoho sladkostí. Pokud budete o těchto vedlejších účincích vědět předem, budou méně děsivé.
Starší děti a dospívající mohou zvládnout více podrobností o vaší rakovině a její léčbě. Buďte připraveni, až budete mít diskusi, abyste odpověděli na některé obtížné otázky – včetně toho, zda zemřete. Zkuste být upřímný. Můžete jim například říci, že zatímco je vaše rakovina vážná, budete podstupovat léčbu, která vám pomůže žít déle.
Pokud má vaše dítě potíže s absorbováním vaší diagnózy, naplánujte si schůzku s terapeutem nebo poradcem.
Jak to říct svým přátelům
Rozhodnutí, kdy říct svým přátelům o své diagnóze, je na vás. Může to záviset na tom, jak často je vidíte nebo jak velkou podporu potřebujete. Začněte tím, že to řeknete svým nejbližším přátelům, a poté přejděte do vzdálenějších oblastí vašeho sociálního okruhu.
Blízcí přátelé a sousedé často odpoví nabídkou pomoci. Když se zeptají, nebojte se říct ano. Buďte konkrétní v tom, co potřebujete. Čím podrobnější budete, tím je pravděpodobnější, že budete schopni získat potřebnou pomoc.
V prvních dnech po vaší diagnóze vás reakce mohou přemoci. Pokud nezvládáte záplavu telefonátů, e-mailů, osobních návštěv a SMS, je v pořádku chvíli nereagovat. Dejte svým přátelům vědět, že potřebujete trochu času. Měli by rozumět.
Můžete také určit jednoho nebo dva lidi, kteří budou vašimi „komunikačními řediteli“. Mohou informovat vaše další přátele o vašem stavu.
Jak to říct svým kolegům a šéfovi
Absolvování léčby rakoviny bude mít nepochybně určitý dopad na vaši schopnost pracovat – zvláště pokud máte zaměstnání na plný úvazek. Z tohoto důvodu budete muset svému nadřízenému říci o své rakovině a o tom, jak by mohla ovlivnit vaši práci.
Zjistěte, jaká opatření může vaše společnost poskytnout, aby vám pomohla dělat vaši práci, když se podrobujete léčbě – například vám umožní pracovat z domova. Plánujte také do budoucna, pokud a kdy možná nebudete dost v pořádku do práce.
Po diskuzi se svým šéfem si promluvte s oddělením lidských zdrojů (HR). Mohou vám poskytnout informace o zásadách vaší společnosti o pracovní neschopnosti a vašich právech jako zaměstnance.
Kromě svého manažera a HR se můžete rozhodnout, komu jinému – pokud vůbec někomu – to řeknete. Možná se budete chtít podělit o novinky se spolupracovníky, kteří jsou vám nejblíže a kteří vám pomohou, když budete potřebovat práci. Sdílejte jen tolik, kolik je vám příjemné.
Co čekat
Je nemožné předvídat, jak vaše rodina a přátelé zareagují na vaše zprávy. Každý reaguje na diagnózu rakoviny jinak.
Někteří z vašich blízkých budou plakat a vyjadřovat strach, že by vás mohli ztratit. Jiní mohou být více stoičtí a nabízet vám, že tu budou pro vás, ať se stane, co se stane. Spolehněte se na ty, kteří vstoupí, aby vám pomohli, a dejte ostatním čas, aby se přizpůsobili novinkám.
Pokud si stále nejste jisti, jak ke konverzaci přistupovat, poradce nebo terapeut vám může pomoci najít správná slova.
