8 výhod kojeneckého času plavání

Když vaše dítě není dost staré na to, aby chodilo, může se vám zdát hloupé brát je do bazénu. Cákání a klouzání po vodě však může mít mnoho výhod. Pobyt ve vodě zapojuje tělo vašeho dítěte zcela jedinečným způsobem a vytváří miliardy nových neuronů, když vaše dítě kope, klouže a mlaská do vody. Kvůli jejich citlivému imunitnímu systému lékaři obvykle doporučují, aby rodiče drželi své děti v chlorovaných bazénech nebo jezerech až do věku 6 měsíců. Nechcete ale čekat příliš dlouho, než seznámíte své miminko s bazénem. Děti, které si namočí nohy až později, mívají z plavání větší strach a negativitu. Menší děti jsou také obvykle méně odolné vůči plavání na zádech, což je dovednost, kterou se mohou naučit i některá miminka! Zde je přehled potenciálních výhod plavání kojenců.

Oboustranné křížové pohyby, které k provedení akce využívají obě strany těla, pomáhají mozku vašeho dítěte růst. Křížové pohyby vytvářejí neurony v celém mozku, ale zejména v corpus callosum. To usnadňuje komunikaci, zpětnou vazbu a modulaci z jedné strany mozku na druhou. Na cestě se to může zlepšit:

• schopnosti číst
• vývoj jazyka
• akademické učení
• prostorové povědomí

Při plavání vaše dítě pohybuje rukama a přitom kope nohama. A tyto akce provádějí ve vodě, což znamená, že jejich mozek registruje hmatový vjem vody a její odpor. Plavání je také jedinečným společenským zážitkem, který podporuje jeho mozkovou sílu. Čtyřletá studie Griffithovy univerzity v Austrálii na více než 7 000 dětech naznačila, že děti, které plavou, mají pokrok ve fyzickém a duševním vývoji ve srovnání s jejich vrstevníky, kteří neplavou. Konkrétně 3–5leté děti, které plavaly, byly o 11 měsíců před běžnou populací ve verbálních dovednostech, o šest měsíců napřed v matematických dovednostech a o dva měsíce napřed v dovednostech gramotnosti. Byli také o 17 měsíců napřed ve vybavování příběhu a o 20 měsíců napřed v pochopení směrů. Závěry studie však byly pouze asociací, nikoli pevným důkazem. Studie byla také sponzorována průmyslem plaveckých škol a spoléhala na zprávy rodičů. K prozkoumání a potvrzení tohoto potenciálního přínosu je zapotřebí další výzkum.

Čas plavání může snížit riziko utonutí u dětí starších 4 let. Plavání může snížit riziko u dětí ve věku od 1 do 4 let, ale důkazy nejsou dostatečně silné, aby to bylo jisté. Je důležité si uvědomit, že čas plavání nesnižuje riziko utonutí u dětí mladších 1 roku. Podle Americké akademie pediatrů (AAP) je utonutí hlavní příčinou úmrtí dětí a batolat. K většině těchto utonutí u dětí do 4 let dochází v domácích bazénech. Pokud máte bazén, mohou vám pomoci rané lekce plavání. Dokonce i ta nejmladší miminka se mohou naučit plavání, jako je plavání na zádech. Ale u kojenců mladších 1 roku to nezabrání tomu, aby se utopili. I když vaše dítě absolvovalo lekce plavání, mělo by být po celou dobu pobytu ve vodě pod dohledem.

Většina kojeneckých tříd zahrnuje prvky jako vodní hry, písně a kontakt kůže na kůži s rodiči nebo pečovateli. Děti komunikují mezi sebou a s instruktorem a začínají se učit fungovat ve skupinách. Tyto prvky a zábava z učení se nové dovednosti mohou zvýšit sebevědomí vašeho dítěte. A studie 2010 navrhl, že 4leté děti, které někdy ve věku od 2 měsíců do 4 let navštěvovaly lekce plavání, se lépe přizpůsobily novým situacím, měly větší sebevědomí a byly samostatnější než neplavci. Starší studie posílila tato zjištění a ilustrovala, že program, který zahrnoval rané, celoroční lekce plavání pro účastníky předškolního věku, byl spojen s:

• větší sebekontrola
• silnější touhu uspět
• lepší sebevědomí
• větší pohodlí ve společenských situacích než neplavci

I když máte více než jedno dítě, čas plavání, který zahrnuje rodiče ve vodě, podporuje vzájemné propojení. Během lekce se na sebe soustředíte jen vy a vaše ratolest, takže je to skvělý způsob, jak spolu strávit kvalitní čas o samotě, upozorňují odborníci, kteří nabízejí kurzy plavání.

Čas plavání pomáhá podporovat důležitý vývoj svalů a kontrolu u dětí v mladém věku. Malé děti si budou muset vyvinout svaly potřebné k tomu, aby držely hlavu nahoře, pohybovaly rukama a nohama a pracovaly s jádrem v koordinaci se zbytkem těla. Swimming.org poukazuje na to, že čas plavání u dětí nejen zlepšuje jejich svalovou sílu a schopnosti navenek, ale cvičení poskytuje také vnitřní výhody tím, že rozhýbe klouby. Plavání je také skvělé pro kardiovaskulární zdraví a pomůže posílit srdce, plíce, mozek a krevní cévy vašeho děťátka.

Spolu s budováním svalů může čas v bazénu pomoci vašemu dítěti zlepšit koordinaci a rovnováhu. Není snadné naučit se pohybovat těmi malými rukama a nohama k sobě. I malé koordinované pohyby představují velké skoky ve vývoji vašeho miminka. A studie z roku 2003 zjistili, že lekce plavání mohou pomoci zlepšit chování dětí, když rostou. Studie neuvedla, proč se děti, které mají lekce, mohou chovat lépe mimo vodu v prostředí bazénu, ale může to být tím, že jsou trénovány tak, aby před vstupem do vody naslouchaly dospělému instruktorovi a byly vyzvány, aby se řídily pokyny.

Jak jsme již zmínili, čas strávený v bazénu bere dětem hodně energie. Jsou v novém prostředí, používají svá těla úplně novými způsoby a navíc tvrdě pracují, aby zůstali v teple. Všechny tyto aktivity navíc spotřebovávají spoustu energie, takže si můžete všimnout, že vaše děťátko je po lekci plavání ospalejší. Možná si budete muset naplánovat čas na zdřímnutí za druhým v bazénu nebo se přesunout do postele ve dnech, kdy je čas plavání ve vaší rutině.

Není nic jako den v bazénu nebo na pláži, abyste odešli hladoví, a miminka nejsou jiná. Všechna ta fyzická námaha ve vodě, stejně jako energie, kterou jejich tělíčka potřebují, aby zůstala v teple, spálí spoustu kalorií. Pravděpodobně zaznamenáte zvýšenou chuť k jídlu vašeho dítěte po pravidelném plavání.

Novorozenci a kojenci by nikdy neměli zůstat sami u žádné vodní plochy, jako jsou vany nebo bazény. Je důležité mít na paměti, že dítě se může utopit i v pouhém 1 palce vody. U dětí do 4 let je nejlepší provádět „dotykový dohled“. To znamená, že dospělý by měl být vždy dostatečně blízko, aby se jich mohl dotýkat. Zde je několik dalších tipů, které je třeba mít na paměti, když je vaše dítě u vody:

• Dávejte pozor i na malé vodní plochy, jako jsou vany, jezírka, fontány a dokonce i konve.
• Vždy se ujistěte, že je vaše dítě při plavání pod dohledem dospělé osoby.
• Dodržujte bezpečnostní pravidla v okolí bazénu, jako je zákaz běhání nebo strkání ostatních pod vodu.
• Na lodi používejte záchrannou vestu. Nedovolte, aby se místo záchranné vesty používaly nafukovací hračky nebo matrace.
• Před plaváním zcela sejměte kryt z vašeho bazénu (pokud má váš bazén kryt).
• Nepijte alkohol a eliminujte rušivé vlivy (mluvení do telefonu, práce na počítači atd.), pokud dohlížíte na plavání dětí.

Známky utonutí

AAP poskytuje jasné pokyny ohledně možných varovných příznaků potenciálního utonutí. Příznaky, které mohou naznačovat, že člověku hrozí utonutí, zahrnují:

• hlava je nízko ve vodě a ústa jsou na hladině vody
• hlava je zakloněna dozadu a ústa jsou otevřená
• oči jsou skleněné a prázdné nebo zavřené
• hyperventilace nebo lapání po dechu
• snaží se plavat nebo se snaží převrátit

Pokud dodržujete všechna nezbytná opatření a věnujete svému dítěti plnou pozornost, může být plavání naprosto bezpečné. Další výhodou plavání kojenců je, že je to úžasný zážitek z propojení rodičů a dětí. V našem hektickém a uspěchaném světě je zpomalení, abyste si prostě užili společný zážitek, vzácné. Čas plavání s našimi dětmi nás přivádí do přítomného okamžiku a zároveň je učí důležitým životním dovednostem. Tak si vezměte koupací tašku a brouzdejte se!