Co je to sinusový výplach?
Výplach dutin slanou vodou je bezpečný a jednoduchý lék na ucpaný nos a podráždění dutin, který může doma dělat každý.
Výplach dutin, nazývaný také výplach nosu, se obvykle provádí fyziologickým roztokem, což je jen módní výraz pro slanou vodu. Při proplachování nosními průchody může fyziologický roztok odplavit alergeny, hlen a další nečistoty a pomoci zvlhčit sliznice.
Někteří lidé používají zařízení zvané neti hrnec, které pomáhá dodávat slanou vodu do nosních dutin, ale můžete také použít stlačovací lahvičky nebo injekční stříkačky.
Výplach dutin je obecně bezpečný. Existuje však několik důležitých bezpečnostních pokynů, které byste si měli uvědomit, než to vyzkoušíte.
Jak provést výplach dutin
Prvním krokem je vytvoření solného roztoku. Obvykle se to provádí smícháním teplé, sterilní vody s čistou solí, známou jako chlorid sodný, aby se vytvořil izotonický roztok.
I když si můžete vytvořit svůj vlastní fyziologický roztok doma, doporučuje se zakoupit předem namíchané balíčky fyziologického roztoku bez předpisu.
Pro tento krok je zásadní použít sterilní vodu. Je to kvůli riziku vážné infekce parazitickou amébou tzv Naegleria fowleri. Jakmile tato améba vstoupí do dutin, dostane se do mozku a způsobí smrtelnou infekci.
Vodu můžete sterilizovat tak, že ji minutu povaříte a poté ji necháte vychladnout.
Chcete-li si vyčistit dutiny, postupujte takto:
- Postavte se s hlavou nad umyvadlo nebo ve sprše a nakloňte hlavu na jednu stranu.
- Pomocí stlačovací lahvičky, injekční stříkačky nebo neti konvičky nalijte nebo vymačkejte fyziologický roztok pomalu do horní nosní dírky.
- Nechte roztok vytéct do vaší druhé nosní dírky a do odtoku. V tuto chvíli dýchejte ústy, ne nosem.
- Opakujte na opačnou stranu.
- Snažte se, aby vám voda nestékala do zadní části krku. Možná budete muset upravit polohu hlavy, dokud nenajdete správný úhel.
- Až budete hotovi, jemně vysmrkejte nos do kapesníku, abyste odstranili veškerý hlen.
Pokud jste nedávno podstoupili operaci dutin, odolejte nutkání smrkat čtyři až sedm dní po zákroku.
Nakupujte a neti hrnec, žárovková stříkačka a fyziologický roztok.
Bezpečnostní tipy
Výplach dutin přináší malé riziko infekce a dalších vedlejších účinků, ale těmto rizikům se lze snadno vyhnout dodržováním několika jednoduchých bezpečnostních pravidel:
- Před výplachem dutin si umyjte ruce.
- Nepoužívejte vodu z kohoutku. Místo toho použijte destilovanou vodu, filtrovanou vodu nebo vodu, která byla dříve převařena.
- Po každém použití vyčistěte neti hrnec, žárovku nebo vymačkávací láhev horkou, mýdlovou a sterilní vodou nebo ji promyjte myčkou. Nechte zcela vyschnout.
- Vyhněte se používání studené vody, zvláště pokud jste právě prodělali operaci dutin. U lidí, kteří nedávno podstoupili operaci chronické sinusitidy, existuje riziko vzniku kostních výrůstků v nose nazývaných exostózy paranazálních dutin (PSE), pokud používáte studený roztok.
- Vyvarujte se použití velmi horké vody.
- Pokud se fyziologický roztok jeví zakalený nebo špinavý, vyhoďte.
- Neprovádějte výplach nosu u kojenců.
- Neprovádějte výplachy fyziologickým roztokem, pokud máte nezhojenou ránu na obličeji nebo neurologické nebo muskuloskeletální problémy, které vás vystavují vyššímu riziku náhodného vdechnutí tekutiny.
Rizika a vedlejší účinky
Jak již bylo zmíněno výše, nepoužívání sterilní vody s sebou nese malé riziko nákazy nebezpečným parazitem tzv Naegleria fowleri. Příznaky infekce tímto parazitem zahrnují:
- těžká bolest hlavy
- ztuhlý krk
- horečka
- změněný duševní stav
- záchvaty
- kóma
Vaření vody po dobu alespoň jedné minuty a následné vychladnutí před přidáním soli by mělo stačit k usmrcení parazita a prevenci infekce.
Pokud se provede správně, výplach dutin by neměl způsobit žádné závažné vedlejší účinky. I když můžete zaznamenat některé mírné účinky, včetně:
- štípání v nose
- kýchání
- pocit plnosti ucha
- krvácení z nosu, i když je to vzácné
Pokud zjistíte, že je výplach dutin obzvláště nepříjemný, zkuste snížit množství soli v roztoku.
Mějte na paměti, že několik týdnů po operaci dutin se může objevit krvavý výtok z nosu. To je normální a mělo by se to časem zlepšit.
Funguje to?
Několik studií prokázalo účinnost výplachu nosu při léčbě akutní i chronické sinusitidy, stejně jako alergií.
Lékaři nejčastěji doporučují používat solné zavlažování pro chronickou sinusitidu. V jednom
Výzkum podporující použití fyziologického roztoku k léčbě alergií nebo běžného nachlazení je méně definitivní. Jeden nedávno
Jak často byste měli splachovat?
Pokud zažíváte záchvat ucpaného nosu z nachlazení nebo alergie, je dobré si občas propláchnout dutiny.
Začněte s jedním výplachem denně, dokud máte ucpaný nos nebo jiné symptomy dutin. Můžete opakovat zavlažování až třikrát denně, pokud máte pocit, že to pomáhá vašim symptomům.
Někteří lidé ji nadále používají k prevenci problémů s dutinami, i když nemají příznaky. Někteří lékaři však varují, že pravidelné používání nosní výplachy může ve skutečnosti zvýšit riziko infekce dutin. Rutinní užívání může také bránit některým ochranným prvkům sliznice lemující nosní cesty a dutiny.
K objasnění jakýchkoli dlouhodobých vedlejších účinků pravidelných výplachů fyziologickým roztokem je zapotřebí více výzkumu. V tuto chvíli je pravděpodobně nejlepší omezit používání na případy, kdy pociťujete příznaky dutin, nebo požádat o radu svého lékaře.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se vaše sinusové příznaky po 10 dnech nezlepší nebo se zhorší, navštivte lékaře. To může být příznakem závažnější infekce, která může vyžadovat lékařský předpis.
Měli byste také navštívit lékaře, pokud zaznamenáte následující příznaky spolu s přetížením dutin, tlakem nebo podrážděním:
-
horečka 102 °F (38,9 °C) nebo vyšší
- zvýšený nazelenalý nebo krvavý výtok z nosu
- hlen se silným zápachem
- sípání
- změny vidění
Sečteno a podtrženo
Výplach nosních dutin, který se také nazývá výplach nosu nebo solný roztok, je jednoduchý způsob jemného propláchnutí nosních cest solným roztokem.
Výplach dutin může být účinný při zmírnění ucpaného nosu a podráždění způsobeného infekcí dutin, alergiemi nebo nachlazením.
Je to obecně bezpečné, pokud budete postupovat podle pokynů, zejména se ujistěte, že používáte sterilní vodu a vyhýbejte se použití studené vody, pokud jste nedávno podstoupili operaci dutin.
