Věci ke zvážení
Hodně se diskutuje o průměrné délce ztopořeného penisu (
To může být proto, že stejně jako u mnoha věcí souvisejících s vagínou je mnoho nepochopeno nebo ponecháno na mýtech a městských legendách.
Průměrný vaginální kanál je dlouhý 3 až 6 palců, což je přibližně délka vaší ruky. To však není statické – skutečná délka se může v průběhu dne měnit.
Pokud se například sexuálně vzrušíte, váš vaginální kanál se prodlouží. To umožňuje, aby se děložní hrdlo a děloha zvedly a oddálily od kanálu, takže pronikání bude pohodlnější.
Vaginální kanál prochází mnoha změnami a žádné dvě nejsou stejné. Délka, tvar a velikost každého člověka se liší. To vše je normální.
A pokud necítíte žádnou bolest nebo nepohodlí, je pravděpodobně vše v pořádku.
Pokud pociťujete nepohodlí, nemusí to být důsledek „mělké“ vagíny. Mohlo by to být způsobeno základním stavem, který znepříjemňuje pronikání.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o tom, proč k tomu dochází a jak můžete najít úlevu.
Pokud je vaginální průnik nepohodlný
Možná si myslíte, že nepříjemné pronikání je pouze vedlejší účinek sexu s někým, kdo má penis.
To však není jediný případ, kdy může být pronikání bolestivé.
Například můžete pociťovat nepohodlí při pokusu o zavedení tamponu, menstruačního kalíšku nebo sexuální hračky.
Další příznaky mohou zahrnovat:
- odpor při pokusu o vložení
- zvyšující se nepohodlí
- hluboká bolest při pohybu nebo strkání
- pálení nebo bolest v oblasti pochvy a třísel
- pulzující bolest, která přetrvává při zavádění předmětu nebo během pohlavního styku
To může být způsobeno:
- vaginální suchost
- infekce
- slzy nebo jizvy
- myomy
Co můžeš udělat
Pokud nepříjemné pronikání není výsledkem základního zdravotního stavu, můžete být schopni odstranit bolest a nepohodlí sami.
- Použijte menší velikost. Pokud váš menstruační tok není srovnatelný s velikostí tamponu nebo kalíšku, nemusí poskytovat dostatečnou lubrikaci během zavádění. Totéž platí pro sexuální hračky – větší není vždy lepší.
- Zpomalte věci. Udělejte si čas umožní vaší mysli a tělu připravit se na vložení. Pokud jste s partnerem, mluvte o tom, co cítíte. Možná budete potřebovat více času na předehru, abyste se dostatečně nabudili a vytvořili dostatek přirozené lubrikace pro penetraci.
- Naneste lubrikant. Lube může snížit tření a usnadnit penetraci. Možná vám pomůže trochu si potřít vnější stranu pochvy a také předmět, který zavádíte.
- Pokuste se uvolnit svaly. Pokud během zavádění pociťujete nepohodlí, můžete napínat svaly. To je pravděpodobnější, pokud jste měli předchozí problémy a očekáváte nepohodlí.
- Zkuste jinou polohu. To může vyžadovat trochu experimentování, takže to berte jako příležitost vyzkoušet nové věci. Pokud ještě nejste, nakloňte svůj menstruační produkt nebo hračku směrem k malé části zad spíše než přímo do těla.
Pokud není možná vaginální penetrace
Pokud je to poprvé, co vložení nebo penetrace nefungovaly, nemusí to být důvod k obavám.
V oblasti mysli nad tělem může vaše mysl bránit vašemu tělu v zapojení se do jinak normální činnosti.
Pokud však často pociťujete nepohodlí nebo jste měli dříve problém se zaváděním, zvažte schůzku s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
V některých případech to může být způsobeno jizvami, svalovým napětím nebo jiným fyzickým stavem. Mohlo by to být také důsledkem předchozího traumatu nebo jiného základního duševního zdraví.
Váš poskytovatel se vás zeptá na vaše příznaky a anamnézu, aby vám pomohl určit základní příčinu.
Poté s vámi budou spolupracovat na vývoji plánu péče navrženého tak, aby zmírnil vaše příznaky a umožnil snadnější zavádění nebo pronikání.
Co můžeš udělat
Váš poskytovatel s vámi bude spolupracovat na vytvoření plánu péče přizpůsobeného vašim individuálním potřebám. Mohou doporučit jednu nebo více z následujících možností.
- Cvičení pánevního dna. Vaginální kanál je dlouhá svalová trubice. Jako každý sval by měl být pravidelně procvičován. Pokud tomu tak není, nemusí se chovat tak, jak má. To může znepříjemnit nebo zcela znemožnit průnik.
- Sexuální terapie. Pokud máte základní obavy ze sexuální intimity, může vám pomoci navštívit sexuálního terapeuta. Mohou vám pomoci promluvit si o vašich myšlenkách a zkušenostech.
- Lékařské ošetření. V některých případech základní zdravotní stav ztěžuje, ne-li znemožňuje penetraci. Váš lékař může doporučit topické krémy, perorální léky nebo jiné léčebné postupy, které vám pomohou uvolnit svaly a umožní snadnější zavedení.
Stavy, které mohou způsobit, že pochva bude mělká
Po projednání vašich příznaků může váš lékař diagnostikovat jeden z následujících stavů.
vaginismus
Vaginismus je automatická tělesná reakce. Vaše vaginální svaly se nedobrovolně stahují právě ve chvíli, kdy se snažíte něco zavést, jako je tampon, prst nebo hračka.
Tento stav se obvykle léčí kombinací cvičení pánevního dna a sexuální terapie.
Tento dvoustupňový přístup vám může pomoci naučit se uvolnit své pánevní svaly a také pracovat přes jakékoli základní stresory, které můžete zažít.
Váš lékař může také doporučit použití vaginálního dilatátoru, který pomůže vašemu tělu pohodlněji se pronikat.
Nakloněná děloha
Děloha je malý orgán, který sedí těsně nad pochvou. Obvykle směřuje dopředu k břichu.
Ale téměř u jedné třetiny lidí se děloha nakloní směrem k páteři. Toto je známé jako nakloněná, nakloněná nebo retrovertovaná děloha.
Nakloněná děloha nezkracuje délku vaginálního kanálu, ale může ztížit zavedení nebo penetraci. Obzvláště nepříjemné může být průnik zezadu a hluboké narážení.
Váš poskytovatel může být schopen doporučit různé úhly nebo polohy, které můžete vyzkoušet během sexu nebo jiného pronikání.
V některých případech mohou určitá cvičení pomoci upravit polohu dělohy. V závažných případech lze diskutovat o operaci. Váš lékař vám poradí možnosti léčby na základě vašeho jedinečného případu.
Vaginální stenóza
Vaginální stenóza je stav, který způsobuje zjizvenou tkáň ve vaginálním kanálu.
V důsledku toho se vaginální otvor a kanálek mohou zkrátit a zúžit. To může nakonec penetraci ztížit, ne-li znemožnit.
Vaginální stenóza je často výsledkem radiační terapie. Stejně tak mohou operace a zranění způsobit jizvu ve vaginálním kanálu.
Léčba se zaměřuje na udržení pružnosti svalů a prevenci ztuhlosti. K tomu vám může lékař doporučit použití vaginálního dilatátoru a cvičení pánevního dna.
Můžete také těžit z přidaného maziva, protože vaginální stenóza může snížit přirozenou vlhkost.
syndrom MRKH
Jedinci narození se syndromem Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) mají nedostatečně vyvinutou nebo chybějící vagínu a dělohu. Mohou se však narodit s neporušenými ženskými genitáliemi a ženskými chromozomy.
Někteří lidé se syndromem MRKH nemusí vědět o chybějících nebo nedostatečně vyvinutých pohlavních orgánech, dokud nebudou starší. Prvním příznakem může být například nedostatek menstruace v období puberty.
Tyto změny mohou způsobit bolest nebo nepohodlí během pronikání. Může to znemožnit pohlavní styk.
Váš lékař může doporučit dilatační techniky, které pomohou „protáhnout“ vaginální kanál na průměrnou délku. V některých případech může být nutná operace k vytvoření vaginálního kanálu.
Navštivte lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče
Čas od času se může objevit bolest nebo nepohodlí s pronikáním. Pokud však nepohodlí zasahuje do vašeho každodenního života nebo je penetrace nemožná, měli byste se objednat k lékaři.
Váš poskytovatel pravděpodobně provede fyzickou prohlídku, aby vyloučil jakékoli základní stavy, jako je infekce, které mohou způsobit bolestivé pronikání.
Jakmile je základní příčina jasná, váš poskytovatel s vámi bude spolupracovat na vytvoření plánu péče, který zmírní vaše příznaky a pomůže zmírnit jakékoli obavy.
