Když pomyslíme na pocení, vybaví se nám slova jako horký a lepkavý. Ale kromě tohoto prvního dojmu existuje řada zdravotních výhod pocení, jako například:
- fyzická námaha prospívá cvičení
- detox těžkých kovů
- eliminace chemikálií
- bakteriální čištění
Pocení během cvičení
Pot často doprovází fyzickou námahu. V mnoha případech se cvičení promítá do řady zdravotních výhod, včetně:
- posílení energie
- udržení zdravé hmotnosti
- obrana proti mnoha nemocem a zdravotním stavům
- zlepšení nálady
- podpora dobrého spánku
Detoxikace těžkých kovů
Přestože existují různé názory na detoxikaci potem, a
Těžké kovy byly nalezeny v potu a moči s vyšší koncentrací v potu, což vedlo k závěru, že spolu s močením je pocení potenciální metodou eliminace těžkých kovů.
Chemická eliminace
Eliminace BPA
BPA neboli bisfenol A je průmyslová chemikálie používaná při výrobě určitých pryskyřic a plastů. Podle Mayo Clinic může mít expozice BPA možné zdravotní účinky na mozek a chování spolu s možnou souvislostí se zvýšeným krevním tlakem.
Podle a
eliminace PCB
PCB neboli polychlorované bifenyly jsou uměle vyrobené organické chemikálie, u kterých bylo prokázáno, že způsobují řadu nepříznivých zdravotních účinků. Článek v ISRN Toxicology z roku 2013 naznačil, že pot by mohl hrát roli při eliminaci určitých PCB z těla.
Článek také naznačil, že pocení zřejmě nepomohlo odstranit nejběžnější perfluorované sloučeniny (PCB), které se nacházejí v lidském těle:
- perfluorhexansulfonát (PFHxS)
- kyselina perfluorooktanová (PFOA)
- perfluorooktan sulfonát (PFOS)
Bakteriální čištění
Recenze z roku 2015 naznačuje, že glykoproteiny v potu se vážou na bakterie a napomáhají jejich odstranění z těla. Článek vyzývá k dalšímu výzkumu mikrobiální adheze v potu a jejího dopadu na kožní infekce.
Co je to vlastně pot?
Pot nebo pot je především voda s malým množstvím chemikálií, jako jsou:
- amoniak
- močovina
- soli
- cukr
Potíte se, když cvičíte, máte horečku nebo jste úzkostní.
Pocení je způsob, jakým se vaše tělo samo ochlazuje. Když vaše vnitřní teplota stoupne, vaše potní žlázy uvolňují vodu na povrch vaší pokožky. Jak se pot odpařuje, ochlazuje vaši pokožku a krev pod kůží.
Přílišné pocení
Pokud se potíte více, než potřebujete pro regulaci tepla, nazývá se to hyperhidróza. Hyperhidróza může být způsobena řadou stavů, včetně nízké hladiny cukru v krvi a poruch nervového systému nebo štítné žlázy.
Příliš málo pocení
Pokud se potíte příliš málo, nazývá se to anhidróza. Anhidróza může mít za následek život ohrožující přehřátí. Anhidróza může být způsobena řadou problémů, včetně popálenin, dehydratace a některých nervových a kožních poruch.
Proč páchne pot?
Ve skutečnosti pot nevoní. Zápach pochází z toho, s čím se pot mísí, jako jsou bakterie, které žijí na vaší kůži, nebo sekrece hormonů z oblastí, jako je vaše podpaží.
Pocení je přirozenou funkcí vašeho těla, když cvičíte nebo máte horečku. Přestože pot spojujeme s regulací teploty, pot má také řadu dalších výhod, jako je pomoc při čištění těla od těžkých kovů, PCB a BPA.
