Pomáhá zelený čaj na akné?
Zdá se, že téměř každý den existuje nový „lék“ na akné jsou mnoho účinných léků na předpis a volně prodejných léků. Ale pokud chcete přirozený, nechemický způsob, jak léčit vyrážky, zelený čaj může být právě to, co hledáte.
Jak zelený čaj pomáhá?
Zelený čaj obsahuje látky zvané katechiny. Tyto sloučeniny rostlinného původu neboli polyfenoly mají antioxidační, protizánětlivé a antibiotické vlastnosti. Napadají také volné radikály.
Zelený čaj je obzvláště bohatý na epigalokatechin gallát (EGCG), polyfenol, který
Kromě toho, že má protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální vlastnosti, EGCG snižuje hladiny lipidů a je antiandrogenní, díky čemuž je účinný při snižování vylučování kožního mazu (oleje).
Androgeny jsou hormony, které tělo produkuje přirozeně. Vysoké nebo kolísavé hladiny androgenů stimulují mazové žlázy k větší produkci mazu. Přebytek kožního mazu může ucpat póry a zvýšit růst bakterií, což způsobuje hormonální akné. EGCG pomáhá tento cyklus prolomit.
Jak používat zelený čaj na akné
Pokud jste připraveni vyzkoušet použití zeleného čaje na akné, máte několik různých možností. Nejvýhodnější může být metoda pokus-omyl. Mějte na paměti, že neexistuje žádné konkrétní doporučení ohledně dávkování zeleného čaje na pokožku.
Také, ačkoli mnoho domácích léčebných postupů má neoficiální důkazy, které je podporují, vědecký výzkum ještě neprokázal, že fungují. Mezi věci, které můžete vyzkoušet, patří:
Maska ze zeleného čaje na akné
- Odstraňte lístky z jednoho nebo dvou čajových sáčků a navlhčete je teplou vodou.
- Smíchejte listy s medem nebo gelem z aloe vera.
- Směs rozetřete na oblasti obličeje náchylné k akné.
- Nechte masku působit 10 až 20 minut.
Pokud dáváte přednost tomu, aby vaše pleťová maska měla více pastovitou kvalitu, přidejte do směsi 1/2 lžičky jedlé sody, ale mějte na paměti, že jedlá soda může zbavit pokožku jejích přirozených olejů a může být velmi dráždivá.
Můžete také zkusit umístit čajové lístky do mixéru nebo kuchyňského robotu a mixovat je, dokud se nestanou práškovými.
Masku ze zeleného čaje aplikujte dvakrát týdně.
Pro polední vyzvednutí můžete vypít šálek ledového zeleného čaje nebo dodat hydrataci přímo do obličeje pomocí obličejového spreje ze zeleného čaje s obsahem EGCG. Zde je jeden způsob, jak si vytvořit vlastní:
Obličejový sprej ze zeleného čaje
- Připravte si zelený čaj a nechte ho úplně vychladnout.
- Naplňte stříkačku studeným čajem.
- Jemně nastříkejte na čistou pokožku.
- Nechte zaschnout na obličeji po dobu 10 až 20 minut.
- Opláchněte si obličej studenou vodou.
Pokud chcete, můžete použít vatové tampony k natírání směsi zeleného čaje na obličej.
Používejte obličejový sprej ze zeleného čaje dvakrát týdně.
Komerčně připravené produkty
Několik krémů, pleťových vod a sér obsahuje jako přísadu zelený čaj. Hledejte produkty s významným procentem EGCG. Můžete si také koupit práškové EGCG a zelený čaj k smíchání do vaší oblíbené jemné pleťové vody nebo krému.
Pití zeleného čaje
Přestože pití zeleného čaje může být prospěšné pro akné i pro celkové zdraví, vědci zatím nepotvrdili, jaké dávkování je nejúčinnější.
Můžete zkusit vypít dva až tři šálky denně, teplé nebo studené. Uvařte si ty své doma a pokud možno se vyhněte hotovým čajovým nápojům, pokud jejich označení neuvádí, kolik čaje v nich skutečně je. Některé z těchto produktů obsahují více cukru než zelený čaj.
Nakupujte zelený čaj online.
Doplňky
Možná budete chtít také vyzkoušet renomované zdroje zelený čaj nebo EGCG doplňky, extrakty nebo prášky, ale dávejte pozor na dávkování.
Požití 800 miligramů nebo více katechinů zeleného čaje denně může nepříznivě ovlivnit játra.
Nejlepší zdroje zeleného čaje
Zelený čaj pochází z listů Camellia sinensis čajovník. Z této rostliny pocházejí i černé a bílé čaje.
Původně zelený čaj pocházel výhradně z Číny, ale nyní jej lidé pěstují na mnoha místech po celém světě, včetně Indie a Srí Lanky. Většina vysoce kvalitního zeleného čaje, který dnes pijeme, pochází z Číny a Japonska.
Sypaný zelený čaj je často kvalitnější než čaj, který najdete v čajových sáčcích. Existuje však mnoho vysoce kvalitních značek sáčků zeleného čaje, které můžete ochutnat. Ať už dáváte přednost sypanému nebo sáčkovanému čaji, zvažte použití certifikovaných, organicky pěstovaných čajů, protože tyto neobsahují žádné pesticidy, chemikálie ani přísady.
Vyberte si značky, které uvádějí zdroj čaje a místo, kde vyrostl. Mezi dobré značky, které můžete vyzkoušet Jogín, numi, Twinings, Bigelow a Harney & Sons.
Sečteno a podtrženo
Zelený čaj je zdravá, přírodní látka, která může pomoci snížit výskyt akné. Výzkum ukázal, že jak orální, tak místní použití zeleného čaje je účinné při léčbě akné. Zelený čaj na akné můžete vyzkoušet samostatně nebo v kombinaci s jinými přípravky.
