Jaké jsou výhody používání sezamového oleje na kůži?

Jaké jsou výhody používání sezamového oleje na vaši pokožku?

Sezamový olej má následující vlastnosti, které z něj dělají prospěšný olej pro vaši pokožku:

• Antioxidant. To znamená, že má schopnost bojovat proti poškození volnými radikály nebo nestabilními molekulami, které mohou poškodit buněčnou strukturu vaší pokožky.
• Antimikrobiální. To znamená, že může zabít škodlivé mikroorganismy nebo zastavit jejich růst.
• Protizánětlivé. To znamená, že může snížit zánět a otok.

Sezamový olej má také mírně nízké hodnocení na komedogenní škále. Tato neoficiální databáze řadí různé oleje a másla podle jejich vlastností ucpávání pórů. Stupnice se pohybuje od nuly do pěti.

Hodnocení nula znamená, že olej nebude ucpávat vaše póry, zatímco hodnocení pět znamená, že ano.

Podle studie z roku 1989 zveřejněné v Journal of the Society of Cosmetic Chemists má rafinovaný sezamový olej komedogenní hodnocení jedna a nerafinovaný sezamový olej hodnocení tři. Nekomedogenní oleje, jako je sezamový olej, jsou dobrou volbou pro mnoho typů pleti.

Vzhledem k tomu, že nekomedogenní oleje neucpávají póry, může sezamový olej dobře působit na pleť se sklonem k akné. Protizánětlivé vlastnosti sezamového oleje mohou také přispět k jeho schopnostem bojovat proti akné, ačkoli v současné době neexistují žádné vědecké údaje, které by to podpořily.

Přestože studie o sezamovém oleji jsou omezené, zejména s ohledem na výhody péče o pleť, došlo k některým objevům o jeho antioxidačních, antimikrobiálních a protizánětlivých vlastnostech:

• A 2005 studie na zvířatech zjistili, že lokální aplikace sezamového oleje může snížit oxidační stres, který může vést k poškození buněk nebo tkání.
• Nedávná studie na zvířatech zjistila, že místní použití sezamového oleje pomáhá při hojení popálenin druhého stupně.
• Jeden malá studie zjistili, že sezamový olej v kombinaci s masáží významně snížil bolest spojenou s traumatem končetin u pacientů na pohotovosti.
• tam je nějaké důkazy že sezamový olej může pomoci odfiltrovat ultrafialové (UV) paprsky, ale ne v takové míře, jakou mohou produkty určené k tomuto účelu.

Jaké živiny má sezamový olej?

Sezamový olej obsahuje vitamín E, který může pomoci chránit kožní buňky před poškozením způsobeným faktory životního prostředí, jako je UV záření, znečištění a toxiny.

Sezamový olej také obsahuje několik fenolických sloučenin, které mu dodávají jeho antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Tyto sloučeniny zahrnují:

• tokoferol
• pinoresinol
• sezamin
• sesamolin
• sesaminol
• sezamol

Obsahuje také několik esenciálních mastných kyselin. Tyto kyseliny jsou účinné zvlhčovače, které mohou pomoci udržet vaši pokožku pružnou, jemnou a hydratovanou.

• kyselina olejová
• kyselina palmitová
• kyselina stearová
• kyselina linolová

Je bezpečné používat sezamový olej na kůži?

Sezamový olej je pro většinu lidí bezpečný. Vzhledem k tomu, že jakákoliv látka může způsobit reakci, zvláště pokud máte citlivou pokožku, je dobré před použitím provést náplastový test.

Chcete-li provést test opravy, postupujte takto:

• Umyjte a osušte horní část vnitřní paže poblíž lokte.
• Naneste malé množství sezamového oleje na oblast pomocí čisté vaty.
• Přikryjte na 24 hodin gázou.
• Pokud cítíte brnění nebo svědění, odstraňte gázový polštářek, omyjte místo a přestaňte olej používat.
• Pokud necítíte žádný pocit, nechte gázový polštářek působit celých 24 hodin a poté jej odstraňte.
• Pokud vaše pokožka vypadá a je na dotek čistá, pravděpodobně nejste alergičtí nebo citliví na olej a můžete ho na svou pokožku volně používat.

Pokud máte alergii na sezam, nepoužívejte sezamový olej.

Jak používat

Sezamový olej není esenciální olej, takže jej před použitím není nutné ředit.

Zkuste najít sezamový olej, který je bez dalších přísad a chemikálií. Přečtěte si etiketu produktu a zjistěte, zda je olej čistý, nebo je do něj přidáno něco jiného.

Sezamový olej můžete hojně používat na pokožku k masážím a hydratačním účelům.

Pokud používáte sezamový olej na akné nebo jizvy po akné, vetřete ho na postižené místo vatovým tamponem a nechte působit přes noc. Možná budete chtít nejprve provést peeling, abyste odstranili odumřelé kožní buňky a nečistoty. To může pomoci oleji se snadněji vstřebat do pokožky.

Jaká jsou další použití sezamového oleje?

Kromě potenciálních přínosů sezamového oleje pro pokožku existuje mnoho dalších způsobů, jak můžete tento olej použít, včetně:

• Vaření. Sezamový olej má lehce oříškovou chuť, díky čemuž se výborně hodí do smažených jídel a salátových dresinků. Výzkumy naznačují, že má také řadu zdravotních výhod. Jeden studie zjistili, že sezamový olej může pomoci snížit cholesterol a záněty v těle. Další studie zjistili, že může pomoci snížit krevní tlak. Konečně, a 2002 studie na zvířatech naznačil, že může mít také chemopreventivní vlastnosti.
• Ústní voda. Antibakteriální vlastnosti sezamového oleje z něj dělají účinnou ústní vodu. Používání oleje jako ústní vody je ájurvédská technika známá jako oil pulling.
• Úleva od zácpy. Neoficiální důkazy naznačují, že zředěný sezamový olej může pomoci zmírnit menší zácpu. Pro použití smíchejte jednu až dvě polévkové lžíce sezamového oleje s vodou a pijte dvakrát denně.
• Výživa vlasů a vlasové pokožky. Stejné živiny a vlastnosti, díky kterým je sezamový olej prospěšný pro vaši pokožku, platí také pro vaše vlasy. Zkuste si do pokožky hlavy a vlasů vmasírovat malé množství sezamového oleje, pokud jsou suché, zaměřte se na konečky. Nechte olej na vlasech nebo pokožce hlavy působit alespoň hodinu, poté opláchněte.

Sečteno a podtrženo

Sezamový olej se svými antioxidačními, protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi může vaší pleti pomoci několika způsoby. Může být zvláště prospěšný pro pleť náchylnou k akné a jizvy po akné.

Díky svým protizánětlivým vlastnostem nabízí sezamový olej také řadu dalších zdravotních výhod, včetně snížení krevního tlaku a cholesterolu.

Pokud chcete použít sezamový olej na kůži, možná budete chtít promluvit se svým lékařem nebo dermatologem, abyste zjistili, zda je to dobrá volba pro váš typ pleti.