Pokud jste jednou z mnoha žen, které trpí menstruační bolestí, pravděpodobně znáte bolesti dolní části zad během menstruace. Bolest dolní části zad je častým příznakem PMS, což je stav, který většina žen zažívá během menstruace.
Silná bolest dolní části zad však může být příznakem stavů, jako je PMDD a dysmenorea. Může to být také příznak závažnějšího stavu zvaného endometrióza.
Příčiny
Existuje několik příčin silné bolesti dolní části zad během menstruace. Mnohé z těchto příčin souvisí s gynekologickými stavy.
PMS
PMS (premenstruační syndrom) je stav, který postihuje většinu lidí, kteří mají menstruaci. Příznaky PMS se běžně objevují během týdne před menstruací a přestanou, jakmile menstruace začne.
Mezi běžné příznaky PMS patří:
- nadýmání
- břišní křeče
- bolavá prsa
- zácpa nebo průjem
- bolesti hlavy
- emoční změny nebo změny nálad
U některých lidí je častým příznakem silná bolest dolní části zad. To může souviset se zvýšeným zánětem během menstruace.
V jednom
PMDD
PMDD (premenstruační dysforická porucha) je závažnější stav než PMS. Vyznačuje se závažnými příznaky PMS, které mohou zasahovat do vašeho každodenního života, včetně práce, školy a osobních vztahů.
Mezi běžné příznaky PMDD patří:
- psychické změny, jako je deprese, úzkost a prudké změny nálad
- alergie, akné a další zánětlivé stavy
- gastrointestinální příznaky, jako je zvracení a průjem
- neurologické příznaky, jako jsou závratě a bušení srdce
Stejně jako PMS může být nárůst zánětu příčinou silné bolesti dolní části zad u PMDD. Může to však být také vedlejší účinek jiných příznaků PMDD, jako jsou:
- průjem
- zvracení
- pánevní tlak
Dysmenorea
Dysmenorea je stav charakterizovaný bolestivými menstruačními křečemi. Při dysmenoree se děloha stahuje více než normálně, což vede k těžkým a někdy vysilujícím křečím.
Příznaky dysmenorey zahrnují:
- břišní křeče
- bolest dolní části zad
- bolest vyzařující do nohou
- nevolnost nebo zvracení
- průjem
- bolesti hlavy nebo závratě
Menstruační křeče z dysmenorey mohou vyzařovat celou spodní a horní část zad.
V jednom
- křečovitý
- Střílení
- pronikavý
- bodnutí
Endometrióza
Zatímco některé bolesti dolní části zad jsou během menstruace normální, silné a neustálé bolesti dolní části zad mohou naznačovat závažnější problém, jako je endometrióza.
Endometrióza je stav charakterizovaný vytěsněním děložní tkáně mimo dělohu. Tato tkáň nejčastěji tíhne k jiným oblastem pánve. Může to způsobit:
- silná bolest
- jizvení
- dysfunkce orgánů
Mezi běžné příznaky endometriózy patří:
- chronická pánevní bolest, zejména během a po sexu
- bolesti pánve mimo menstruaci
- silná menstruace, která může být delší
- silná menstruační bolest, včetně bolesti dolní části zad
Bolest zad způsobená endometriózou se může cítit jinak než bolest zad způsobená PMS, PMDD nebo dysmenoreou.
Když se endometriální výstelka přemístí na jiná místa, může to způsobit hlubokou bolest, kterou nelze snadno odstranit tradičními metodami, jako je masáž nebo chiropraktická úprava.
Endometrióza je vážný stav. Pro správnou léčbu vyžaduje formální diagnózu.
Léčba
Léky, doplňkové terapie a chirurgie jsou nejběžnější léčbou silné bolesti dolní části zad během menstruace.
Hormonální antikoncepce
Hormonální antikoncepce se běžně předepisuje lidem, kteří mají bolestivou menstruaci. Kombinované antikoncepční metody obsahují estrogen i progesteron. Alternativní možnosti obsahují pouze progesteron.
Hormonální antikoncepce může snížit, jak silná a bolestivá je vaše menstruace, což může poskytnout úlevu od:
- PMS
- PMDD
- dysmenorea
- endometrióza
NSAID
NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) jako aspirin, ibuprofen a naproxen jsou léky, které účinně snižují bolest a zánět. Můžete si je koupit na přepážce (OTC).
Jeden
DESÍTKY
TENS znamená transkutánní elektrickou nervovou stimulaci. Je to procedura, která využívá elektrody k dodávání elektrických výbojů do kůže, které uvolňují přirozené endorfiny těla, aby se snížila bolest.
V jednom
Akupunktura a akupresura
Akupunktura a akupresura jsou dvě doplňkové terapie, které se zaměřují na působení tlaku na různé oblasti těla za účelem snížení bolesti a podpory hojení.
V jednom
V jiném
Chirurgická operace
Endometrióza může vyžadovat chirurgický zákrok k odstranění děložní tkáně, která způsobuje příznaky. V některých případech může váš lékař potřebovat odstranit pouze malé části posunuté děložní tkáně.
Pokud jsou jizvy a poškození dostatečně rozsáhlé, může vyžadovat úplnou hysterektomii.
Pokud se rozhodnete pro hysterektomii pro vaše příznaky endometriózy, může to zahrnovat odstranění:
- děloha
- vaječníky
- čípek
Domácí prostředky
V případě silné bolesti dolní části zad během menstruace, která není způsobena závažnějším stavem, mohou domácí léky účinně snížit bolest. Zde jsou některé, které můžete dnes vyzkoušet:
- Použijte teplo. Přiložte nahřívací podložku nebo láhev s vodou naplněnou horkou vodou na spodní část zad, abyste zmírnili bolest. Pokuste se uvolnit zádové svaly, což může také snížit bolest.
- OTC léky. Ibuprofen, aspirin nebo dokonce krém proti bolesti mohou pomoci zmírnit bolest v dolní části zad. Většina krémů proti bolesti je formulována s kapsaicinem, silnou protizánětlivou sloučeninou, která může snížit bolest. Tyto typy krémů lze vmasírovat do spodní části zad, což může také pomoci svalům uvolnit se.
- Odpočinek a relaxace. Pokud je pro vás obtížné dělat mnoho věcí se silnými bolestmi zad z menstruace, věnujte si pár dní pro sebe. Relaxace s dobrou knihou, jemnou jógou nebo jednoduše horkou koupelí může pomoci zvýšit endorfiny, které přirozeně bojují s bolestí.
Tipy na životní styl
Některé činnosti, jako je kouření a pití alkoholu, mohou zánět zhoršit. Navíc příliš mnoho kofeinu a slaná nebo tučná jídla mohou příznaky menstruace zhoršit.
Pití vody a konzumace velkého množství ovoce, zeleniny a dalších protizánětlivých potravin může pomoci snížit zánět a zmírnit příznaky PMS, jako je bolest dolní části zad.
Pravidelné cvičení uvolňuje přirozené endorfiny, které mohou pomoci zmírnit bolest. Pokud se vám při bolestech v kříži těžko cvičí, zkuste jemnější aktivity, jako je jóga nebo plavání.
Pokud se na to cítíte, můžete dokonce zkusit sex s partnerem nebo sólo. Orgasmus může zmírnit menstruační křeče, což může pomoci snížit bolesti dolní části zad.
Kdy navštívit lékaře
Pokud jsou vaše bolesti dolní části zad tak silné, že nejste schopni vykonávat každodenní činnosti, je čas navštívit svého lékaře. Mohou provést různé testy, aby zjistili, zda máte endometriózu nebo jiný stav způsobující vaši silnou bolest.
I když neexistuje žádný základní stav, vy a váš lékař můžete probrat lékařské i domácí léčebné metody ke snížení bolesti.
Sečteno a podtrženo
Bolest dolní části zad během menstruace je běžným příznakem stavů souvisejících s menstruací, jako je PMS. Bolest může být závažnější u určitých stavů, jako je PMDD, dysmenorea nebo endometrióza.
Léčba těžké bolesti dolní části zad může zahrnovat antikoncepci, NSAID, alternativní terapie a chirurgický zákrok.
Existuje také spousta domácích prostředků, které vám pomohou zmírnit bolesti dolní části zad, včetně tepla, odpočinku a jemného cvičení. Pokud je však vaše bolest v dolní části zad tak silná, že nereaguje na tradiční možnosti léčby, je čas navštívit svého lékaře.
