Mango se pěstuje ve více než
Jeden šálek manga obsahuje
Zahrnutí manga do vašeho jídelníčku je skvělý způsob, jak podpořit zdraví vaší pokožky. Vysoký obsah vitamínu C pomáhá podporovat přirozenou tvorbu kolagenu ve vašem těle. Vysoký obsah antioxidantů pomáhá předcházet poškození sluncem a předčasnému stárnutí.
Mango může být také schopno hydratovat pokožku, když je aplikováno lokálně. Mangové máslo, extrakty a oleje jsou v produktech péče o pleť stále populárnější.
Pojďme se podívat na konkrétní způsoby, jak může mango prospět zdraví vaší pokožky.
Potenciální přínos manga pro pokožku
Mango je nabité typem antioxidantu zvaného mangiferin, který může pomoci chránit vaše tělo před poškozením buněk. Je také skvělým zdrojem následujících vitamínů, které všechny ve vašem těle působí jako antioxidanty:
- vitamín E
- vitamín A
- vitamín C
Mezi konkrétní způsoby, jak může mango prospět vaší pleti, patří:
Může snížit známky poškození sluncem
Přirozeně se vyskytující antioxidanty v mangu mají potenciál snižovat známky poškození sluncem tím, že snižují oxidaci kožních buněk.
A
Vědci zjistili, že myši, kterým byla podávána voda s extraktem z manga, měly menší vrásky a méně známek poškození sluncem.
Podpora tvorby kolagenu
Mango je bohaté na vitamín C. Vitamín C je potřebný pro
U lidí, kteří nedostávají dostatek vitamínu C, se rozvine onemocnění známé jako kurděje. Mnoho příznaků kurděje, jako je špatné hojení ran a šupinatá kůže, je způsobeno sníženou tvorbou kolagenu.
Může snížit akné
Mango obsahuje vysoké množství vitamínu A. Má se za to, že nedostatek vitamínu A může zvýšit vaše riziko vzniku akné tím, že vaše tělo produkuje protein keratin. Nadměrná produkce keratinu může vést k ucpání vlasových folikulů a potních žláz, z nichž se vyvine akné.
Snižte známky stárnutí
Tyto dva vitamíny jsou uloženy ve vašich kožních buňkách. Když je vaše pokožka vystavena znečištění nebo slunečnímu záření, množství těchto vitamínů se snižuje. Pokud vitamíny E a C nejsou doplňovány, vaše pokožka se stává náchylnější k poškození, které může vést k předčasnému stárnutí.
Vitamin C také podporuje tvorbu kolagenu ve vašem těle. Snížená produkce kolagenu vede k vráskám a dalším známkám stárnutí.
Mango může obsahovat mezi
Může snížit riziko rakoviny kůže a dalších druhů rakoviny
Polyfenoly jsou chemické látky přirozeně syntetizované rostlinami. Mango obsahuje polyfenol zvaný mangiferin, který působí jako antioxidant. Mangová jádra, semena a slupky obsahují nejvyšší koncentraci mangiferinu. Listy, stonky a kůra rostlin manga také obsahují vysoké hladiny této chemikálie.
tam je
- rakovina kůže
- rakovina prsu
- rakovina tlustého střeva
- rakovina děložního hrdla
K úplnému pochopení jeho účinků je zapotřebí více výzkumu.
Jak se mango používá pro zdraví pokožky
Spolu s konzumací čerstvého manga můžete konzumovat mangový olej nebo extrakt pro koncentrovanější dávku klíčových živin.
Mango můžete také aplikovat přímo na pokožku pomocí mangového másla nebo přidáním manga do pleťové masky.
Existuje omezené množství výzkumů, které se zabývají výhodami aplikace manga přímo na pokožku. Mnoho lidí si však ovocnou vůni užívá a tvrdí, že pomáhá hydratovat pokožku.
Mango máslo prospívá pleti
Mangové máslo se vyrábí z mangových semínek a obsahuje vysokou koncentraci mastných kyselin. Můžete jej aplikovat přímo na pokožku stejným způsobem, jako byste nanášeli kakaové máslo nebo bambucké máslo.
Mangové máslo pro suchou pokožku
Existuje omezené množství výzkumů zaměřených na výhody mangového másla. Mangové máslo a kakaové máslo však mají velmi
Aplikace mangového másla na pokožku má potenciál vytvořit ochrannou bariéru, která pomáhá pokožce udržet vlhkost.
Jeden
Vyhněte se mangovému máslu na akné
Někteří lidé tvrdí, že mangové máslo může pomoci zvládnout akné. Neexistuje však žádný důkaz, že tomu tak je. Díky vysokému obsahu tuku má dokonce potenciál ucpat vaše póry a zhoršit akné.
Americká akademie dermatologie doporučuje nepoužívat mastné produkty, jako je kakaové máslo nebo bambucké máslo, na oblasti náchylné k akné.
Mangový olej a extrakt z manga pro zdraví pokožky
Mangový olej a mangový extrakt obvykle pocházejí z jádra, slupky nebo listů manga. Často se používají v kosmetice a opalovacích krémech pro jejich vysokou koncentraci:
- antioxidanty
- selen
- měď
- zinek
Výtažky z manga obsahují koncentrovanou formu antioxidantu mangiferinu, který může mít protirakovinné a
Existuje omezené množství výzkumů zaměřených na výhody aplikace těchto produktů přímo na vaši pokožku. Nicméně,
Jedna studie z roku 2013 zjistila, že mangový olej má potenciál odpuzovat komáry.
Opatření pro použití manga pro vaši pokožku
Používání manga na kůži je relativně bezpečné, pokud používáte mangové produkty tak, jak jsou určeny. Nikdy byste neměli konzumovat produkty z manga, které jsou určeny pouze k použití na kůži.
Ačkoli je to neobvyklé, někteří lidé mohou zaznamenat alergickou reakci, když se dotknou manga.
Slupky manga obsahují chemickou látku zvanou urushiol, která se také vyskytuje v jedovatém břečťanu a jedovatém dubu. Kontakt s touto látkou může u některých lidí vést k vyrážce, která může být opožděna až 48 hodin po expozici.
Je také důležité si uvědomit, že pokud máte vyrážku jedovatého břečťanu nebo jedovatého dubu a jíte mango, vyrážka se může zhoršit. Takže je nejlepší se ovoci úplně vyhýbat, dokud vyrážka nezmizí.
Odnést
Mango je výživné ovoce plné zdravých živin, které mohou pomoci podpořit vaši pokožku a celkové zdraví. Vitamín A, vitamín C a antioxidanty v mangu vám mohou pomoci předcházet předčasnému stárnutí a chránit vaši pokožku před poškozením sluncem. Mangové máslo můžete na pokožku aplikovat jako náhradu bambuckého nebo kakaového másla.
Při prvním použití manga na kůži jej možná budete chtít nanést na malou část od obličeje nebo jiných citlivých oblastí a počkat 48 hodin, abyste viděli, jak vaše tělo zareaguje.
