Alternativní léčba osteoporózy
Cílem jakékoli alternativní léčby je zvládnout nebo vyléčit stav bez použití léků. Na osteoporózu lze použít některé alternativní terapie. I když existuje jen málo vědeckých nebo klinických důkazů, které by naznačovaly, že jsou skutečně účinné, mnoho lidí hlásí úspěch.
Před zahájením jakékoli alternativní medicíny nebo terapie vždy informujte svého lékaře. Mohou existovat interakce mezi bylinami a léky, které v současné době užíváte. Váš lékař vám může pomoci koordinovat celkový léčebný plán, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
I když je na toto téma potřeba více vědeckých výzkumů, některé bylinky a doplňky stravy pravděpodobně snižují nebo potenciálně zastavují úbytek kostní hmoty způsobený osteoporózou.
červený jetel
Předpokládá se, že červený jetel obsahuje sloučeniny podobné estrogenu. Vzhledem k tomu, že přirozený estrogen může pomoci chránit kosti, někteří lékaři alternativní péče mohou doporučit jeho použití k léčbě osteoporózy.
Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by prokázaly, že červený jetel je účinný při zpomalování úbytku kostní hmoty.
Sloučeniny podobné estrogenu v červeném jeteli mohou interferovat s jinými léky a pro některé lidi nemusí být vhodné. Pokud uvažujete o užívání červeného jetele, určitě se poraďte se svým lékařem. Existují významné možné lékové interakce a vedlejší účinky.
Sója
Sójové boby používané k výrobě produktů, jako je tofu a sójové mléko, obsahují isoflavony. Isoflavony jsou sloučeniny podobné estrogenu, které mohou pomoci chránit kosti a zastavit úbytek kostní hmoty.
Obecně se doporučuje, abyste si před použitím sóji pro osteoporózu promluvili se svým lékařem, zvláště pokud máte zvýšené riziko rakoviny prsu závislé na estrogenu.
Černá cohosh
Černá rasca je bylina, která se v indiánské medicíně používá již léta. Používá se také jako repelent proti hmyzu. Obsahuje fytoestrogeny (látky podobné estrogenu), které mohou pomoci zabránit úbytku kostní hmoty.
A
Před použitím se ujistěte, že se o černé rasci poraďte se svým lékařem, kvůli potenciálním vedlejším účinkům.
Přeslička rolní
Přeslička rolní je rostlina s možnými léčivými vlastnostmi. Předpokládá se, že křemík v přesličce pomáhá při úbytku kostní hmoty tím, že stimuluje regeneraci kostí. Ačkoli klinické studie na podporu tohoto tvrzení chybí, přeslička je stále doporučována některými celostními lékaři jako léčba osteoporózy.
Přesličku lze užívat jako čaj, tinkturu nebo bylinný obklad. Může se negativně ovlivňovat s alkoholem, nikotinovými náplastmi a diuretiky a při jeho používání je důležité zůstat řádně hydratovaný.
Akupunktura
Akupunktura je terapie používaná v tradiční čínské medicíně. Cvičení zahrnuje umístění velmi tenkých jehel do strategických bodů na těle. Předpokládá se, že tato metoda stimuluje různé funkce orgánů a těla a podporuje hojení.
Akupunktura se často kombinuje s bylinnými terapiemi. Zatímco neoficiální důkazy to podporují jako doplňkovou léčbu osteoporózy, je zapotřebí více studií, než budeme vědět, zda skutečně fungují.
Tai chi
Tai chi je starodávná čínská praxe, která využívá řadu poloh těla, které plynule a jemně plynou z jedné do druhé.
Studie Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví naznačují, že tai chi může podporovat zvýšenou imunitní funkci a celkovou pohodu u starších dospělých.
Může také zlepšit svalovou sílu, koordinaci a snížit bolest a ztuhlost svalů nebo kloubů. Pravidelná rutina pod dohledem může pomoci zlepšit rovnováhu a fyzickou stabilitu. Může také zabránit pádům.
melatonin
Melatonin je hormon, který je tvořen epifýzou ve vašem těle. Melatonin byl léta propagován jako přírodní prostředek ke spánku a také jako protizánětlivý prostředek.
Melatonin lze nalézt v kapslích, tabletách a tekuté formě téměř kdekoli a je považován za extrémně bezpečný. Může však způsobit ospalost a interagovat s antidepresivy, léky na krevní tlak a beta-blokátory, proto se nejprve poraďte se svým lékařem.
Tradiční možnosti léčby
Když je člověku diagnostikována osteoporóza, doporučuje se mu změnit stravu tak, aby obsahovala více vápníku. Přestože kostní hmotu nelze okamžitě upravit, dietní změny vám mohou zabránit ve ztrátě většího množství kostní hmoty.
Často se předepisují hormonální substituční léky, zejména ty, které obsahují estrogen. Ale všechny léky na hormonální terapii mají vedlejší účinky, které mohou zasahovat do jiných částí vašeho života.
Častou možností léčby jsou také léky z rodiny bisfosfonátů, které zastavují úbytek kostní hmoty a snižují riziko zlomenin. Mezi vedlejší účinky této třídy léků patří nevolnost a pálení žáhy.
Kvůli vedlejším účinkům těchto syntetických léků se někteří lidé rozhodnou vyzkoušet alternativní metody k zastavení úbytku kostní hmoty a léčbě osteoporózy. Než začnete užívat nějaké léky, vždy to proberte se svým lékařem.
Prevence
Osteoporóze lze předejít. Cvičení, zejména zvedání závaží, pomáhá udržovat zdravou kostní hmotu. Zdravý životní styl, jako je nekouření nebo zneužívání látek, také snižuje riziko rozvoje osteoporózy.
Vitamínové doplňky, které přispívají ke zdraví kostí, jako je vitamín D, vápník a vitamín K, by také měly být základem vaší stravy, abyste se později v životě vyhnuli slabosti kostí.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
