Produkty nikotinové substituční terapie a jak je používat

NRT obsahuje několik produktů navržených tak, aby vám pomohly přestat kouřit poskytováním kontrolovaných nižších dávek nikotinu bez škodlivých chemikálií v tabákovém kouři.

Zde jsou některé klíčové strategie pro používání NRT:

• Vyberte si správný produkt: Vyberte produkt NRT, který odpovídá vašim kuřáckým návykům a preferencím. Například nikotinové žvýkačky nebo pastilky mohou být vhodné pro řešení náhlých chutí, pokud kouříte častěji během dne, a nikotinové náplasti mohou poskytnout stálé, dlouhodobé dávky.
• Kombinujte různé formy: V některých případech může být účinnější kombinace více forem NRT. Můžete například použít nikotinovou náplast k udržení základní hladiny nikotinu a pastilky nebo žvýkačky k vyřešení touhy po průlomu.
• Postupné snižování: Pokud užíváte NRT s úmyslem zcela přestat nikotin, zvažte postupné snižování. Začněte s vyššími dávkami nikotinu a postupně snižujte, dokud nebudete používat nižší dávky nebo produkty bez nikotinu.
• Dostat podporu: NRT může být účinnější s poradenskými nebo podpůrnými skupinami. Zvažte zapojení do programu pro odvykání kouření nebo získání odborného vedení k řešení psychologických aspektů odvykání.
• Zůstaňte hydratovaní: Některé produkty NRT, jako je žvýkačka, mohou způsobit sucho v ústech. Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní a zmírnili tento vedlejší účinek.
• Sledovat průběh: Veďte si deník, abyste mohli sledovat svůj pokrok, včetně bažení, spouštěčů a účinnosti NRT. To vám může pomoci identifikovat vzorce a provést nezbytné úpravy vaší strategie.
• Být k sobě laskaví: Pamatujte, že změna není lineární proces a že některé dny mohou být těžší než jiné. K recidivě může dojít, aniž by to zničilo váš pokrok.

Zatímco některé produkty NRT, jako jsou nikotinové žvýkačky, pastilky a náplasti, jsou volně prodejné, jiné, jako jsou nosní spreje a inhalátory pouze na předpis, vyžadují lékařský předpis. Lékař může také diskutovat o vašich zvycích, aby vám pomohl vybrat správnou NRT, abyste přestali.

Zde jsou hlavní typy NRT:

• Nikotinová náplast: Tato kožní náplast dodává stálou kontrolovanou dávku nikotinu po celý den. Aplikujete jej na čistou a suchou pokožku, často na horní část paže nebo hrudník. V závislosti na konkrétním produktu mohou lidé náplast nosit 16 nebo 24 hodincož může pomoci snížit abstinenční příznaky.

• Nikotinová žvýkačka: Nikotinová žvýkačka je žvýkačka napuštěná nikotinem, kterou uživatelé žvýkají, aby zmírnili chuť na cigaretu. Výstelka úst absorbuje nikotin. Postupem času můžete postupně snižovat množství nikotinových žvýkaček, které denně používáte k odvykání od nikotinu.

• Nikotinová pastilka: Podobně jako nikotinové žvýkačky jsou nikotinové pastilky určeny k rozpuštění v ústech. Nikotin uvolňují pomalu a pomáhají snižovat abstinenční příznaky a chutě. Je dobré, aby uživatelé dodržovali doporučené dávkování.

• Nikotinový inhalátor: Nikotinový inhalátor je zařízení, které umožňuje uživatelům inhalovat odpařenou formu nikotinu. Napodobuje účinek kouření z ruky do úst a dodává kontrolovanou dávku nikotinu. V některých regionech je to přípravek na předpis.

• Nikotinový nosní sprej: Tento přípravek na předpis dodává nikotin jako jemnou mlhu přes nosní membrány. Poskytuje rychlou úlevu od bažení, ale u některých uživatelů může způsobit podráždění nosu.

• Nikotinový ústní sprej: Podobně jako nosní sprej, ústní sprej dodává nikotin jako mlhu, ale uživatelé si jej mohou nastříkat do úst. Uživatelé si ho nastříkají na vnitřní stranu tváří nebo pod jazyk, kde ho ústní sliznice absorbuje.

Zde je několik často kladených otázek o NRT:

Jaká je nejúspěšnější nikotinová substituční terapie?

Úspěch NRT se může lišit od člověka k člověku a to, co funguje dobře pro jednoho, nemusí fungovat dobře pro druhého. Úspěch NRT navíc často závisí na faktorech, jako je míra závislosti osoby na nikotinu, kuřácké návyky a odhodlání přestat.

Několik studií v a Přehled výzkumu z roku 2016 ukázaly, že v současnosti dostupné nikotinové substituční terapie mohou být stejně účinné při pomoci lidem přestat kouřit ve srovnání s ostatními a také mohou mít podobnou účinnost ve srovnání s bupropionem, lékem na odvykání kouření.

Jaká je nejbezpečnější náhrada nikotinu?

Mnoho odborníků obecně považuje NRT za bezpečné, pokud se používají podle pokynů a pod vedením zdravotnického pracovníka.

Jaká je nejlepší nikotinová substituční terapie během těhotenství?

Užívání NRT během těhotenství zůstává kontroverzní kvůli jeho potenciálním zdravotním účinkům na plod. Někteří odborníci nabádají lidi, aby to během těhotenství považovali za možnost druhé volby. Přístupem první linie je behaviorální poradenství a podpora.

Jiní odborníci však stále považují NRT za lepší než kouření cigaret. Pokud je tedy jedinou alternativou kouření, některé studie v a recenze z roku 2022 navrhli, že rychleji působící formulace NRT, jako jsou žvýkačky nebo pastilky, se zdají být nejbezpečnější a potenciálně nejméně škodlivé pro plod.

Celkově výzkumníci říkají, že NRT není zcela bez rizik pro plod a těhotnou osobu. Je nutné pečlivé vyhodnocení potenciálních rizik a přínosů.

NRT může být cenným nástrojem pro ty, kteří se snaží přestat kouřit. Může poskytnout bezpečnější způsob, jak zvládnout abstinenční příznaky a postupně snížit závislost na nikotinu. Možnosti NRT se liší, včetně žvýkaček, náplastí, pastilek, inhalátorů a nosních sprejů, což vám umožňuje vybrat si, co vám vyhovuje.

Zatímco lidé si mohou koupit NRT přes přepážku, odborníci doporučují konzultaci se zdravotnickým pracovníkem za účelem individuálního poradenství, zejména během těhotenství nebo pokud máte základní zdravotní problémy.