Panika může u mnoha lidí vyvolat náhlou a intenzivní bolest břicha. Tato reakce je výsledkem komplexní interakce mezi mozkem, nervovým systémem, hormony a trávicími orgány. Bolest břicha během záchvatů paniky není imaginární. Tento typ bolesti pramení ze skutečných fyziologických procesů, které se vyskytují během stavu extrémního strachu nebo vnímaného nebezpečí.
Některé příklady situací vyvolávající paniku:
- Projev na veřejnosti: Stol na jevišti a uvědomování si, že jste zapomněli, že vaše řeč může způsobit, že se vaše srdeční rasa a myšlenky rozptýlí.
- Ztráta dítěte v davu: Ve chvíli, kdy se otočíte a vaše dítě je pryč, se čas cítí zamrzlý.
- Tlak na zkoušku: Sedět pro důležitý test a náhle vyprázdnění může vyvolat intenzivní strach.
- Přírodní katastrofa: Cítit pozemní chvění během zemětřesení často posílá lidi, kteří se zmatení.
- Finanční vyděšení: Otevření bankovní aplikace a vidět neočekávaný odliv finančních prostředků může vyvolat strach.
- Náhlé zdravotní příznaky: Zžívání bolesti na hrudi nebo potíže s dýcháním z ničeho by mohlo vést k panice.
- Tech Mishap: Náhodné odstranění hlavního projektu před termínem může způsobit okamžitý pot.
Níže vysvětlujeme mechanismy, ve kterých panika vyvolává bolest břicha.
Panika aktivuje systém reakce na strach mozku
Mozek detekuje paniku jako hrozbu. Amygdala, která hraje ústřední roli při zpracování strachu, posílá signály hypotalamu. Hypotalamus pak aktivuje autonomní nervový systém, zejména sympatický nervový systém. Tato aktivace připravuje tělo na odpověď „boje nebo letu“.
Tato reakce způsobuje rychlou kaskádu změn: zvyšuje se srdeční frekvence, rostoucí tlak krevního tlaku, dýchání se zrychluje a napětí svalu se hromadí. Trávicí systém však během této reakce získává menší pozornost. Mozek řídí energii a krevní tok od trávení a směrem k životně důležitým orgánům potřebným pro přežití.
Stresové hormony mění funkci trávicího systému
Hypotalamus také spustí uvolňování stresových hormonů. Adrenální žlázy, které se nacházejí nad ledvinami, uvolňují adrenalin a kortizol do krevního řečiště. Adrenalin připravuje svaly a plíce pro rychlou akci. Kortizol mění způsob, jakým tělo používá glukózu, potlačuje nepodstatné funkce, jako je trávení, a zvyšuje bdělost mozku.
Kortizol a adrenalin narušují normální trávicí procesy několika způsoby:
- Tyto hormony snižují průtok krve do trávicího traktu.
- Tyto hormony zpomalují pohyb potravy skrz střeva.
- Tyto hormony snižují sekreci trávicího enzymu.
- Tyto hormony zvyšují napětí v žaludku a střevních svalech.
Tyto účinky mohou vést k břišnímu křeči, tlaku v břiše, nadýmání a bolesti břicha. Tyto příznaky se mohou objevit náhle a během několika minut se staly závažnými.
Spojení střevního mozku zesiluje bolest
Trávicí systém má svůj vlastní nervový systém, známý jako enterický nervový systém. Enterický nervový systém komunikuje přímo s centrálním nervovým systémem prostřednictvím nervu vagu. Toto spojení umožňuje mozku ovlivňovat trávení a pocit ve střevech.
Během paniky nese vagus nerv nesest signálů z mozku do střev. Tyto signály mohou zvýšit citlivost ve střevní podšívce a zintenzivnit vnímání bolesti. Lidé s citlivým gastrointestinálním traktem mohou mít ostrou bolest břicha. I malé změny svalového napětí nebo tlaku ve střevech se mohou stát bolestivé.
Enterický nervový systém navíc odesílá zpětnou vazbu do mozku. Tato zpětná vazba může zhoršit úzkost a posilovat pocit paniky. Může dojít k začarovanému cyklu, kdy panika zvyšuje bolest břicha a bolest břicha zvyšuje paniku.
Během paniky se utáhnou břišní svaly
Během paniky se svaly v břiše nedobrovolně stahují. Tato kontrakce je součástí celkového svalového napětí, které pomáhá tělu reagovat na nebezpečí. Když se břišní svaly stahují delší dobu, může se toto napětí stát bolestivé.
Těsné svaly v břišní stěně mohou tlačit proti vnitřních orgánů. Tento tlak vytváří pocit těžkosti nebo křeče v břiše. U některých lidí tato reakce napodobuje pocit vážného zdravotního stavu, jako je apendicitida nebo gastrointestinální zablokování.
Změny v dýchání ovlivňují pocit břicha
Panika často způsobuje hyperventilaci (rychlé a mělké dýchání). Hyperventilace mění hladiny oxidu uhličitého v krvi, a tím může způsobit závratě, necitlivost a nepohodlí na hrudi. Tyto účinky mohou také ovlivnit břicho.
Mělké dýchání snižuje pohyb membrány, což normálně pomáhá masírovat břišní orgány. Méně diafragmatický pohyb může vést ke stagnaci ve střevech a podpoře nahromadění plynu. Toto nahromadění může natáhnout střevní stěny a způsobit nadýmání nebo bolest.
Kromě toho může polykání vzduchu během rychlého dýchání zvýšit tlak v žaludku. Tento tlak může vést k pásmu, nepohodlí nebo ostré bolesti v horním břiše.
Panika může zhoršit stávající poruchy trávení
Lidé, kteří již trpí gastrointestinálními poruchami, mohou během panických epizod zažít horší příznaky. Panika nezpůsobuje tyto poruchy, ale může vyvolat vzplanutí.
Mezi běžné poruchy trávení ovlivněné panikou patří:
- Syndrom dráždivého tračníku
- Funkční dyspepsie
- Gastroezofageální refluxní onemocnění
Během paniky může abnormální nervová a hormonální aktivita zhoršit zánět, problémy s motilitou střeva nebo přecitlivělost v gastrointestinálním traktu. Výsledkem může být bolest břicha, průjem nebo nevolnost, která trvá několik hodin po skončení panické epizody.
Přispívají také psychologické a behaviorální faktory
Strach z samotné bolesti břicha může způsobit další napětí a obavy. Mnoho lidí, kteří zažívají bolest břicha vyvolané panikou, začíná vyhýbat určitým místům, činnostem nebo potravinám. Toto chování vyhýbání může vést ke špatné výživě, izolaci nebo depresi, což může zhoršit příznaky trávicího i duševního zdraví.
Katastrofické myšlení, jako je za předpokladu, že bolest břicha signalizuje nebezpečnou nemoc, může také zintenzivnit reakci strachu. Tento vzor myšlenky zvyšuje tělesné vědomí a zesiluje vnímání bolesti, i když neexistuje žádné fyzické poškození.
Stručně řečeno, panika způsobuje bolest břicha kombinací neurologických, hormonálních, svalových a psychologických mechanismů. Reakce strachu z těla narušuje trávení, zvyšuje svalové napětí, mění průtok krve a zvyšuje citlivost ve střevě. Tyto změny způsobují skutečné, měřitelné účinky, které vedou k bolesti, nepohodlí a tísně v břiše.
