Přehled
Špatná bolest zubů může zničit jídlo a zbytek vašeho dne. Může vám starověká čínská lékařská praxe poskytnout úlevu, kterou hledáte?
Akupresura se používá již více než 2000 let. Mnoho lidí obhajuje jeho účinnost při zmírňování bolestí svalů. Naznačují, že některé tlakové body lze také použít k léčbě bolesti zubů.
Co je akupresura?
Akupresura – přirozená, holistická forma medicíny – je akt působení tlaku na určitý bod vašeho těla. Tlak signalizuje tělu, aby zmírnilo napětí, napravilo problémy s průtokem krve a snížilo bolest. To lze provést vlastní masáží nebo odborníkem nebo přítelem.
Jak dělám akupresuru?
Akupresura může být podávána doma nebo v zařízení pro akupresurní terapii. Pokud si vybíráte svůj domov, vyberte si klidnou, nestresující oblast vašeho životního prostoru, která vám pomůže soustředit se a maximalizovat výhody akupresury.
- Dostaňte se do pohodlné polohy.
- Zhluboka dýchejte a snažte se uvolnit svaly a končetiny.
- Pevným tlakem masírujte nebo třete každý bod.
- Opakujte, jak často chcete.
- Ujistěte se, že přestaňte, pokud se objeví intenzivní bolest.
Top 5 tlakových bodů pro bolesti zubů
-
Tenké střevo 18: SI18
Tlakový bod Tenké střevo 18 se široce používá ke zmírnění bolestí zubů, otoků dásní a zubního kazu. Nachází se kolmo k vnější straně oka a vnější straně nosu. Obvykle se nazývá jamka lícní kosti. -
Žlučník 21: GB21
Bod žlučníku 21 se nachází v horní části vašeho ramene. Je to přesně uprostřed konce vašeho ramene a na straně krku. Tento bod se používá k pomoci při bolestech obličeje, krku a hlavy. -
Tlusté střevo 4: LI4
Tento bod se používá při bolestech hlavy, stresu a dalších bolestech nad krkem. Nachází se mezi palcem a ukazováčkem. Najdete ji tak, že si opřete palec vedle druhého kloubu ukazováčku. Jablko (nejvyšší bod) svalu je místo, kde se nachází LI4. -
Žaludek 6: ST6
Tlakový bod ST6 se obvykle používá k úlevě od onemocnění úst a zubů. Abyste našli tento bod, měli byste přirozeně zatnout zuby. Nachází se uprostřed mezi koutkem úst a spodní částí ušního lalůčku. Je to sval, který se prohne, když stisknete zuby k sobě. -
Žaludek 36: ST36
Typicky při nevolnosti, únavě a stresu se tlakový bod žaludku 36 nachází pod kolenem. Pokud si položíte ruku na čéšku, je to obvykle místo, kde spočívá váš malíček. Měli byste vyvíjet tlak směrem dolů na vnější stranu holenní kosti.
Kdy kontaktovat lékaře
Akupresura by se neměla používat místo návštěvy zubaře nebo lékaře. Nicméně, akupresura může být použita pro dočasnou úlevu od bolesti, dokud si nenaplánujete návštěvu zubaře nebo lékaře.
Měli byste kontaktovat svého lékaře, pokud:
- vaše bolest se zhoršuje nebo je nesnesitelná
- máte horečku
- máte otok v ústech, obličeji nebo krku
- máte potíže s polykáním nebo dýcháním
- krvácíš z úst
Odnést
Akupresura vám může poskytnout dočasnou úlevu od bolesti zubů, dásní nebo úst pomocí jednoho nebo všech navrhovaných tlakových bodů. Akupresura by se neměla používat místo návštěvy lékaře nebo zubaře. Nepokračujte v praktikování akupresury, pokud při jejím praktikování pociťujete extrémní bolest.
Aby se předešlo budoucímu nepohodlí, bolesti zubů lze často předejít správnou ústní hygienou a dietními změnami.
