Přehled
Co je bolest kolena?
Bolest kolen může nastat z mnoha důvodů, nejčastěji z důvodu nadměrného používání, zranění nebo artritidy. Bolest kolen můžete pociťovat v jakémkoli věku, ale u starších lidí je pravděpodobnější, že se rozvine v důsledku degenerace kloubu, což je stav známý jako osteoartróza.
V závislosti na tom, co způsobuje vaši bolest, se můžete cítit lépe s odpočinkem, protizánětlivými léky a ledem. Pokud máte vážnější zranění, možná budete potřebovat zákrok nebo operaci.
Chirurgové často používají minimálně invazivní typy operací (artroskopická chirurgie) k nápravě poškození kolene, jako jsou přetržené šlachy nebo vazy. Tyto typy zranění mohou způsobit nestabilitu a bolest kolena. V případech, kdy je poškození vážné, může váš poskytovatel zdravotní péče doporučit operaci náhrady kolena.
Anatomie kolena
Koleno je vyrobeno z
- Kůže.
- Svaly.
- Kosti.
- Chrupavka – ochranná výstelka a tlumič nárazů pro kosti.
- Meniskus – druh chrupavky, která má tlumit hluboko v kloubu.
- Šlachy – vlákna, která spojují svaly s kostmi.
- Vazy – tkáně, které připevňují kosti k jiným kostem.
- Bursa- tenké ochranné podložky pod kůži.
Možné příčiny
Jaké jsou možné příčiny bolesti kolen?
Kolena mohou bolet z mnoha stavů a zranění. Některé běžné příčiny bolesti kolena mohou zahrnovat nadměrné používání, zranění a artritidu.
Nadužívání
Opakované činnosti mohou vést k bolesti. Některé příklady:
- Patelofemorální bolest (běžecké koleno): bolest pod kolenem nebo kolem něj, často související s mechanikou, tvarem kolenního kloubu, popř.
- Osgood-Schlatterova nemoc: U dětí otok holenní kosti pod čéškou v důsledku nadměrného používání.
- Zánět šlach, zahrnující šlachu kvadricepsu nebo čéšky: opakované skákací sporty, jako je volejbal nebo basketbal.
Zranění
Náhlé trauma může poškodit části vašeho kolenního kloubu. Běžná poranění kolena mohou zahrnovat:
- Poranění předního zkříženého vazu (ACL). nebo poranění mediálního kolaterálního vazu (MCL): Poškození hlavních stabilizačních vazů kolena.
- Bursitida: Zánět (otok) tekutinou naplněných vaků, které tlumí kolenní kloub.
- Čéška dislokace: Pohyb z místa kolenní čéšky (kost, která pokrývá vaše koleno).
- Trhlina menisku: Roztrhněte kolenní chrupavku (kluzká tkáň, která pomáhá kostem hladce se spojit).
Artritida
Artritida je stav, který může ovlivnit mnoho různých kloubů ve vašem těle. Když máte artritidu v koleni, způsobuje to otoky kloubu. To může být bolestivý stav. Artritida v koleni se s větší pravděpodobností vyvine v průběhu času, jak stárnete. Existuje několik různých typů artritidy, které mohou postihnout kolena, včetně:
- Revmatoidní artritida: Tento typ artritidy je autoimunitní onemocnění, což znamená, že napadá klouby v těle, způsobuje zánět (otoky) a rozkládá je.
- Osteoartróza: Tento typ artritidy je charakterizován rozpadem chrupavky ve vašem kloubu po určitou dobu. Tělesná hmotnost může hrát velkou roli ve zdraví vašich kloubů. Nadváha může koleno zatížit. To může způsobit bolest. Udržování zdravé tělesné hmotnosti pravidelným cvičením a konzumací výživné stravy může snížit riziko bolesti kloubů.
Péče a léčba
Jak mohu zvládnout bolest kolena?
Léčba bolesti kolena závisí na tom, co ji způsobuje a jak je to pro vás nepříjemné.
- Mírná poranění kolena se často zlepší odpočinkem, ledem a protizánětlivými léky. Nošení ortézy může stabilizovat koleno, zatímco se zotavuje.
- Pokud artritida způsobuje bolest kolene, vaše léčba může zahrnovat léky a fyzikální terapii.
- Lékaři mohou obvykle opravit trhliny šlach a vazů pomocí minimálně invazivní chirurgie, pokud je to nutné.
- Vážnější bolest kolena může vyžadovat operaci náhrady kolena.
Bez ohledu na to, co způsobilo vaši bolest kolene, cvičení fyzikální terapie mohou posílit svaly podporující vaše koleno a pomoci zmírnit nepohodlí.
Jak mohu zmírnit bolest kolena doma?
Váš lékař nebo fyzioterapeut může doporučit domácí péči ke zmírnění bolesti kolen. Mohou zahrnovat:
- Aplikace tepla nebo ledových obkladů.
- Úprava činností, aby se předešlo bolesti.
- Cvičení jemných strečinků nebo cviků.
- Užívání volně prodejných léků proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen.
- Lokální ošetření, jako jsou svalové krémy nebo tření.
- Nošení ortézy na podporu kolena.
Kdy volat doktora
Kdy mám zavolat lékaři kvůli bolesti kolena?
Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud máte silnou bolest kolena po pádu nebo nehodě, nebo pokud je vaše koleno příliš bolestivé nebo nestabilní, aby uneslo vaši váhu. Svého lékaře byste měli navštívit také v případě, že vaše koleno oteče nebo se vám nedaří celé natáhnout. Zavolejte svého lékaře, pokud máte bolesti, které vás obtěžují déle než několik dní.
