Pokud jste někdy měli zvláště intenzivní sen, když jste nemocní, mohl to být sen s horečkou.
Horečkový sen je termín používaný k popisu živých snů, které máte, když je vaše tělesná teplota zvýšená.
Pro mnoho lidí mohou být tyto sny znepokojivé a nepříjemné.
Co je to sen o horečce?
Sen je v podstatě řada myšlenek, obrazů a pocitů, které máte během spánku. Vědci se domnívají, že nejsilnější sny máte ve fázi spánku s rychlým pohybem očí (REM).
I když to vědci přesně nevědí proč Když sníte, některé faktory, jako jsou denní aktivity, jídlo a zdravotní stav, mohou ovlivnit vaše spánkové vize.
Kdy k nim dochází?
Horečka se objeví, když je vaše tělesná teplota vyšší než obvykle.
Normální tělesná teplota se pohybuje, obvykle mezi 97 a 99 °F. Cokoli vyšší než 2 stupně nad vaší normální teplotou je považováno za horečku.
Můžete mít horečku, protože vaše tělo reaguje na:
- virová nebo bakteriální infekce
- vyčerpání z horka
- některé zánětlivé stavy, jako je revmatoidní artritida
- léky, jako jsou antibiotika
- očkování
- nádor
Jaké jsou horečnaté sny?
Většina lidí popisuje horečnaté sny jako stresující zážitek. Ve skutečnosti v jedné studii z roku 2016 asi 94 procent účastníků popsalo své horečnaté sny jako negativní.
Ačkoli je sen o horečce v lékařské literatuře znám, vědecké studie o tomto fenoménu jsou omezené.
V
Lidé často popisují sen o horečce jako emocionálně intenzivní, znepokojující, zvláštní nebo děsivý. Tyto sny mohou také zahrnovat méně scénářů sociální interakce než normální sny.
Ve studii z roku 2013 jeden dobrovolník řekl, že jejich sny se budou pohybovat „tam a zpět mezi velmi obtížnou situací a velmi pohodlnou situací“.
Nedávná online studie sledovala 164 jedinců, z nichž 100 hlásilo nedávný sen o horečce. Autoři zjistili, že sny s horečkou byly bizarnější, negativně laděné a obsahovaly více odkazů na zdraví a vnímání teploty ve srovnání s normálními sny.
Proč se nám zdají sny s horečkou?
Vědci přesně nevědí, proč se horečky objevují, ale existují určité teorie.
Jedním z nich je, že vysoké teploty mohou narušit normální kognitivní procesy mozku.
Autoři studie z roku 2020 napsali: „Základní myšlenkou je, že ‚přehřátý‘ mozek nefunguje správně, a proto jsou sny bizarnější.“
Během REM fáze spánku, kdy se odehrává většina vašich živých snů, má vaše tělo tendenci mít těžší čas kontrolovat vaši vnitřní teplotu. K tomuto již tak napjatému procesu se může přidat horečka, která může vést k nepříjemným snům.
Horečky mohou také vyvolat halucinace při bdění (vidět věci, které tam ve skutečnosti nejsou), podrážděnost a zmatenost.
Můžete zabránit horečným snům?
Možná neexistuje spolehlivý způsob, jak zabránit horečným snům úplně, ale kontrola tělesné teploty může být užitečná.
Pokud máte horečku, ujistěte se, že:
- hodně odpočívej
- pít hodně tekutin
- užívejte léky na snížení horečky, jako je ibuprofen (Advil), acetaminofen (Tylenol) nebo aspirin
- jíst potraviny, které jsou snadno stravitelné
- koupat se ve vlažné vodě
Jsou sny s horečkou podobné lucidním snům?
Sny o horečce mají některé stejné příznaky jako lucidní sny, což jsou sny, které se stávají, když si uvědomujete, že sníte.
Lidé, kteří mají jak horečky, tak i lucidní sny, jsou schopni si vybavit detaily svých snů. Oba typy se také vyskytují v REM fázi spánku.
Ale lucidní sny nejsou spojeny s vyšší tělesnou teplotou a nejsou vždy nepříjemné nebo negativní povahy jako sny s horečkou.
Navíc, lucidní sny jsou někdy ovladatelné, což znamená, že se můžete trénovat, abyste jeden měli.
Klíčové věci
Sny o horečce jsou záhadným jevem, ke kterému dochází, když vaše tělesná teplota stoupá. Obvykle jsou popisovány jako znepokojující a stresující zážitek.
I když neexistuje žádná záruka, že můžete zcela zabránit snu s horečkou, léčba horečky může pomoci tyto živé noční můry kontrolovat.
