Ketony jsou typem kyseliny, kterou vaše tělo produkuje, když potřebuje rozložit tělesný tuk na energii. Stopová množství ketonů ve vaší moči nejsou obvykle důvodem k obavám, ale vysoké hladiny mohou znamenat vážný zdravotní problém.
Ketony ve vaší moči (ketonurie) mohou být známkou několika různých zdravotních problémů, zdravotních stavů nebo změn ve vašem těle.
Lidé se zdravotním stavem, jako je cukrovka, jsou náchylní ke ketonům v moči, ale ketonurie se může objevit také během těhotenství a při určitých změnách stravy.
Tento článek prozkoumá, co jsou ketony, co to znamená, když se objeví ve vaší moči, a jak vysoké hladiny ketonů potřebují k tomu, aby signalizovaly vážný problém.
Co jsou stopové ketony?
Ketony jsou typ kyseliny, kterou vaše tělo vytváří, když v krvi není dostatek glukózy k pokrytí vašich energetických potřeb. Vaše tělo potřebuje neustálý přísun energie jen k udržení vašich základních funkcí a glukóza je hlavní formou této energie.
Když zásoby glukózy klesnou příliš nízko, ať už z vaší stravy nebo zdravotního stavu, jako je cukrovka, vaše tělo se může obrátit na jiné zdroje – například tělesný tuk – pro energii.
Ketony jsou vedlejším produktem vašeho těla, které jako energii využívá tuk místo glukózy. Malá množství této kyseliny, někdy nazývaná stopové ketony, jsou docela normální – zvláště po obdobích spánku nebo půstu. Všichni máme chvíle, kdy naše hladina glukózy může trochu klesnout a naše tělo se obrátí na alternativní zdroje energie.
Příliš mnoho této kyseliny produkované během delších období metabolismu tuků však může změnit chemickou rovnováhu vašeho těla. Vaše tělo potřebuje rovnováhu kyselin a zásad, měřeno vaší úrovní pH. Když hladina ketonů příliš stoupne, vaše tělo se může překyselit.
Co je pH?
Vaše
Příliš mnoho kyseliny ve vašem těle sníží vaši hladinu pH (acidemie) a příliš málo kyseliny nebo příliš mnoho alkalické sloučeniny zvýší vaši hladinu pH nad tento rozsah (alkalémie).
Když se vaše hodnoty pH pohybují mimo normální rozmezí a vaše tělo to nedokáže kompenzovat, mohou tyto změny způsobit dýchací a trávicí problémy nebo dokonce vyústit v kritické onemocnění a smrt.
Co způsobuje vysoké hladiny ketonů v moči a kdo je ohrožen?
Hladiny ketonů se mohou zvýšit na abnormálně vysoké hladiny z mnoha důvodů. Vzhledem k tomu, že ketony jsou produkovány, když vaše tělo rozkládá tuk na energii, ketonurie se může objevit v obdobích dlouhodobého půstu nebo při dodržování keto (nízkosacharidové, vysokotučné) diety.
Určité zdravotní stavy, zejména cukrovka, mohou také zvýšit riziko spalování tuků na energii.
Když máte cukrovku, vaše tělo postrádá inzulín nebo přestane reagovat na inzulín, který si tvoříte. Inzulín je hormon, který přesouvá glukózu z krevního řečiště do buněk, kde se používá pro energii.
Pokud máte cukrovku, vaše tělo využívá inzulin neúčinně nebo neprodukuje dostatek inzulinu k účinnému přesunu glukózy do vašich buněk. Glukóza se pak hromadí ve vaší krvi a vaše buňky začnou hladovět. To způsobí, že se vaše buňky přemění na tělesný tuk pro energii a vaše tělo bude produkovat více ketonů ke spalování tuku, což je proces známý jako ketóza.
Když jsou hladiny ketonů střední, ketóza není nijak zvlášť škodlivá, ale když hladiny ketonů příliš stoupnou nebo ketóza trvá dlouhou dobu, může ketoacidóza nastat. Ketóza sama o sobě
Ketóza a ketoacidóza: Jaké jsou příznaky?
Pokud se hladiny ketonů ve vašem těle příliš zvýší, můžete zaznamenat řadu příznaků, které zahrnují:
- nevolnost
- bolest břicha
- únava
- zvýšená žízeň
- suchá ústa
- zčervenalá kůže
- potíže s dýcháním
- ovocná vůně vašeho dechu
- zmatek
Tyto příznaky mohou být mírné nebo sotva patrné, ale intenzivní zmatenost, žízeň, potíže s dýcháním a další závažné příznaky mohou znamenat, že máte ketoacidózu.
Když hladiny ketonů stoupnou příliš vysoko, vaše tělo může dosáhnout toxické, dokonce smrtelné úrovně kyselosti.
Některé stavy nebo události mimo diabetes, které mohou způsobit zvýšení hladiny ketonů ve vašem těle, zahrnují:
- zvracení
- průjem
- alkoholismus nebo velká konzumace alkoholu
- poruchy příjmu potravy
- hladovění
- nízkosacharidové diety
- některá onemocnění trávicího traktu
- intenzivní cvičení
- těhotenství
Poznámka k restriktivním dietám
Pokud jste zaujatí jídlem nebo svou váhou, cítíte vinu za výběr jídla nebo držíte restriktivní diety, zvažte možnost požádat o podporu. Toto chování může naznačovat neuspořádaný vztah k jídlu nebo poruchu příjmu potravy.
Poruchy příjmu potravy a poruchy příjmu potravy mohou postihnout kohokoli, bez ohledu na pohlaví, rasu, věk, socioekonomický status nebo jiné identity.
Mohou být způsobeny jakoukoli kombinací biologických, sociálních, kulturních a environmentálních faktorů – nejen vystavením dietní kultuře.
Zvažte, zda si promluvit se zdravotnickým pracovníkem, nebo si zkusit anonymně chatovat, volat nebo psát SMS s vyškolenými dobrovolníky na lince National Eating Disorders Association zdarma.
Jak lékaři testují stopové ketony v moči?
Většina lidí nepotřebuje pravidelně kontrolovat hladinu ketonů. Ketony se mohou objevit ve vaší moči, pokud podstupujete rutinní vyšetření moči. Lékař může také doporučit testování moči na ketony, pokud máte vysoké riziko ketoacidózy kvůli cukrovce nebo jinému stavu.
Testování měrkou je jedním ze způsobů, jak zkontrolovat moč na ketony. Tyto testy používají plastový proužek, který při vystavení ketonům mění barvu. Tyto testy jsou schopny zkontrolovat přítomnost určitého rozsahu ketonů, ale neposkytnou vám přesné měření hladin ketonů.
Ketonové testovací soupravy můžete zakoupit v mnoha maloobchodních prodejnách nebo lékárnách.
Pokud máte stav nebo příznaky, které vyžadují přesnější počet ketonů, může lékař odebrat větší vzorek moči a poslat jej do laboratoře k testování. Tyto testy mohou odkazovat na počet ketonů ve vaší moči jako malý, střední nebo vysoký, nebo mohou poskytnout specifická měření.
Hladiny ketonů v moči a co znamenají
Hladiny stopových ketonů nebo dokonce mírná úroveň ketózy pro vás nemusí být špatné. Obecně je hodnota 2 nebo více na jednoduchém testu ketonů v moči důvodem k obavám. Níže uvedené rozsahy nabízejí konkrétnější informace o vašich hladinách ketonů a jejich významu.
- Normální úroveň: Hladina ketonů 0,6 milimolů na litr (mmol/l) nebo nižší ve vaší moči nebo krvi se považuje za normální množství nebo stopové množství.
- Nízká až střední úroveň: Hladina ketonů 0,6 mmol/l až 1,5 mmol/l se považuje za nízké až střední množství a může zvýšit vaše riziko ketoacidózy.
- Vysoká úroveň: Hladina ketonů 1,6 až 2,9 mmol/l je považována za vysokou hladinu ketonů a znamená, že musíte navštívit lékaře, zvláště pokud máte cukrovku.
- Lékařská pohotovost: Hladina ketonů 3 mmol/l je vysoká hodnota a je považována za lékařskou pohotovost. Pokud vaše ketony dosáhnou této úrovně, kontaktujte 911 nebo místní pohotovostní služby.
Můžete snížit množství ketonů v moči?
Řízení vaší stravy a hladiny glukózy v krvi vám pomůže udržet bezpečnou hladinu ketonů. Pokud máte cukrovku, pravidelná kontrola hladiny glukózy v krvi a léčba vysokých hladin glukózy v krvi pomocí inzulínu a dalších léků podle pokynů lékaře vám pomůže řídit hladiny ketonů.
Ve většině případů, pokud máte cukrovku, hladina glukózy v krvi vyšší než 240 miligramů na decilitr (mg/dl) naznačuje, že je potřeba zkontrolovat krev, dech nebo moč na přítomnost ketonů.
Mezi další kroky, které můžete podniknout, abyste udrželi hladinu ketonů ve zdravém rozmezí, patří:
- pít dostatek vody
- vyhýbání se nadměrnému cvičení
- pečlivé zvládnutí cukrovky, když jste nemocní nachlazením nebo infekcí
Často kladené otázky o ketonech
Může UTI způsobit stopové ketony v moči?
Ketony se mohou objevit ve vaší moči z mnoha důvodů. Jednou z příčin jsou infekce a zejména infekce močových cest (UTI) mohou způsobit nárůst hladiny ketonů v moči.
Může dehydratace způsobit stopové množství ketonů v moči?
Dehydratace a hladovění mohou zvýšit hladinu ketonů v krvi nebo moči.
Může těhotenství způsobit stopové množství ketonů v moči?
Ketonurie je častým nálezem v těhotenství a postihuje přibližně 1 z 5 těhotných žen. Ketonurie v těhotenství je způsobena metabolismem tuků a nejčastěji se vyskytuje uprostřed těhotenství, v rozmezí 16 až 28 týdnů.
Mohou některé potraviny způsobit stopové ketony v moči?
Nízkosacharidová nebo ketogenní dieta, která klade důraz na konzumaci bílkovin před konzumací sacharidů a cukrů, může vést k nutriční ketóze.
Nutriční ketóza může být do určité míry prospěšná pro hubnutí. Nicméně dlouhodobé hladovění nebo omezení kalorií nebo nadměrná konzumace věcí, jako je alkohol, může zvýšit vaše ketony na nebezpečnou úroveň.
Většina lidí má v moči nepatrná nebo stopová množství ketonů. To platí zejména tehdy, když jste nějakou dobu nic nejedli, jako první věc po ránu, když se probudíte.
Pokud máte cukrovku nebo jiné stavy, které ovlivňují váš metabolismus, může vám lékař navrhnout, abyste si čas od času zkontrolovali hladinu ketonů. Nemoc, intenzivní aktivita a vysoká hladina cukru v krvi mohou zvýšit hladinu ketonů a způsobit nebezpečnou kyselost vašeho těla.
Promluvte si s lékařem nebo zdravotníkem, pokud chcete zkontrolovat hladiny ketonů nebo pokud je pro vás důležité pravidelné sledování ketonů. Testování ketonů lze do určité míry rychle a snadno provést doma pomocí testovacích souprav ketonů dostupných v mnoha obchodech a lékárnách.
