Přehled
Přehled
Když navštívíte svého lékaře, první věcí, kterou často udělají, je kontrola krevního tlaku. To je důležitý krok, protože váš krevní tlak je měřítkem toho, jak těžce pracuje vaše srdce.
Vaše srdce je sval o velikosti vaší pěsti. Skládá se ze čtyř komor a obsahuje čtyři ventily. Chlopně se otevírají a zavírají, aby umožnily krvi procházet komorami a do a z vašeho srdce. Podle
Váš systolický krevní tlak je nejvyšší číslo na vašem čtení. Měří sílu krve proti stěnám vaší tepny, zatímco vaše komory – dolní dvě komory vašeho srdce – stlačují a vytlačují krev do zbytku vašeho těla.
Váš diastolický krevní tlak je spodním číslem vašeho měření. Měří sílu krve proti stěnám vaší tepny, když se vaše srdce uvolňuje a komory se mohou znovu naplnit krví. Diastola – toto období, kdy se vaše srdce uvolňuje mezi údery – je také dobou, kdy je vaše koronární tepna schopna dodávat krev do vašeho srdce.
Krevní tlak se pohybuje
Váš krevní tlak může být normální, vysoký nebo nízký. Vysoký krevní tlak se také nazývá hypertenze a nízký krevní tlak se nazývá hypotenze. The
- Normální: méně než 120 systolických a 80 diastolických
- zvýšené: 120–129 systolických a méně než 80 diastolických
- Stupeň 1 hypertenze: 130–139 systolický nebo 80–89 diastolický
- Stupeň 2 hypertenze: alespoň 140 systolických nebo alespoň 90 diastolických
- Hypertenzní krize: vyšší než 180 systolický a/nebo vyšší než 120 diastolický
- hypotenze: může být 90 nebo méně systolický nebo 60 nebo méně diastolický, ale tato čísla se mohou lišit, protože příznaky pomáhají určit, kdy je krevní tlak příliš nízký
Váš lékař může diagnostikovat vysoký krevní tlak, pokud je váš systolický nebo diastolický tlak vysoký, nebo pokud jsou obě čísla vysoká. Mohou diagnostikovat nízký krevní tlak kontrolou systolických a diastolických čísel spolu s vyhodnocením vašich příznaků a věku a toho, jaké léky užíváte.
Rizikové faktory vysokého a nízkého krevního tlaku
Jak vysoký krevní tlak, tak nízký krevní tlak je třeba zvládnout. Celkově je mnohem častější mít vysoký krevní tlak. Podle American College of Cardiology nyní téměř polovina dospělých ve Spojených státech odpovídá nové definici vysokého krevního tlaku. Není divu, že rizikové faktory těchto dvou stavů jsou velmi odlišné.
Rizikové faktory vysokého krevního tlaku
Vaše pohlaví ovlivňuje riziko vysokého krevního tlaku. The
- máte blízkého příbuzného s vysokým krevním tlakem
- jste Afroameričan
- máte nadváhu nebo obezitu
- máte cukrovku
- máte vysoký cholesterol
- máte onemocnění ledvin
Váš životní styl také ovlivňuje vaši míru rizika. Vaše riziko je vyšší, pokud:
- nemáte moc fyzické aktivity
- trpíte chronickým stresem
- pijete příliš mnoho alkoholu
- kouříte
- vaše strava má vysoký obsah soli, cukru a tuku
Spánková apnoe je rizikovým faktorem vysokého krevního tlaku, který je často přehlížen. Je to stav, který způsobí, že jednou nebo vícekrát během spánku přestanete dýchat nebo dýcháte neúčinně.
Když je vaše dýchání nedostatečné, hladina kyslíku klesá a vaše krevní cévy se stahují. To zvyšuje váš krevní tlak. Když spánková apnoe přetrvává, může tento zvýšený krevní tlak pokračovat i během dne, kdy je dýchání normální. Správná léčba spánkové apnoe pomůže snížit krevní tlak.
Rizikové faktory pro nízký krevní tlak
Pokud jste starší 65 let, můžete být ohroženi ortostatickou hypotenzí, což je stav, kdy váš krevní tlak klesá, když se přesunete ze sedu do stoje. Endokrinní problémy, neurologická onemocnění, srdeční problémy, srdeční selhání a anémie mohou také způsobit tento stav.
Můžete být také ohroženi nízkým krevním tlakem, pokud se stanete dehydratací nebo užíváte určité léky na předpis, jako jsou:
- léky na vysoký krevní tlak
- diuretika
- dusičnany
-
léky na úzkost nebo depresi
- léky na erektilní dysfunkci
Nízký krevní tlak může být také způsoben různými srdečními, hormonálními nebo nervovými problémy. Tyto zahrnují:
- problémy se štítnou žlázou
- těhotenství
- abnormální srdeční rytmy
- abnormální srdeční chlopně
- syndrom posturální ortostatické tachykardie (POTS)
- cukrovka
- poranění míchy
- roztroušená skleróza (RS)
- Parkinsonova choroba
Léčba vysokého nebo nízkého krevního tlaku
Pro vysoký nebo nízký krevní tlak je k dispozici řada léčebných postupů.
Léčba vysokého krevního tlaku
Změny životního stylu se doporučují jako první krok při léčbě jakéhokoli stadia vysokého krevního tlaku. Tyto změny mohou zahrnovat:
- vyloučení nezdravých potravin, jako jsou přebytečné cukry a nasycené tuky, ze svého jídelníčku
- jíst více zdravých potravin, jako je libové maso, ryby, ovoce a zelenina a celozrnné výrobky
- omezení sodíku ve vaší stravě
- pít více vody
- získání každodenní fyzické aktivity
- přestat kouřit
- udržení zdravé hmotnosti
- snížení spotřeby alkoholu (na jeden nebo méně nápojů denně u žen a dva nebo méně denně u mužů)
- zvládání stresu
- pravidelně sledovat krevní tlak
Kromě těchto kroků zvažte, zda užíváte léky, které by mohly zvyšovat váš krevní tlak, jako jsou léky na nachlazení, pilulky na hubnutí nebo léky na poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Pokud ano, lékař vám může doporučit vysazení léku, změnu léků nebo úpravu dávkování.
Změny životního stylu a úprava léků však nemusí ke snížení krevního tlaku stačit. Pokud tomu tak je, nebo pokud máte hypertenzi 2. stupně nebo jste prodělali hypertenzní krizi, lékař vám pravděpodobně předepíše jeden nebo více léků na krevní tlak.
Mezi běžně předepisované léky patří:
- diuretika
- beta-blokátory
- blokátory vápníkových kanálů
- inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu (ACE).
- blokátory receptoru pro angiotenzin II (ARB)
- alfa-blokátory
Tento lék bude předepsán jako doplněk k pokračujícím změnám životního stylu.
Léčba nízkého krevního tlaku
Léčba nízkého krevního tlaku závisí na příčině stavu.
Pokud vám nízký krevní tlak způsobuje nějaký lék, může vám lékař změnit dávkování tohoto léku nebo ukončit jeho léčbu.
Pokud je váš nízký krevní tlak způsoben infekcí, může vám lékař předepsat antibiotika k léčbě infekce. Nebo pokud je to způsobeno anémií, může vám lékař předepsat železo nebo vitamín B-12 jako doplněk.
Pokud váš nízký krevní tlak způsobuje zdravotní stav nebo nemoc, je důležité, aby váš lékař určil konkrétní příčinu. Správné řešení problému může pomoci zlepšit nebo omezit epizody nízkého krevního tlaku.
Komplikace vysokého nebo nízkého krevního tlaku
Vysoký krevní tlak nezpůsobuje příznaky, pokud nejste v hypertenzní krizi. Ve skutečnosti je známá jako „tichý zabiják“, protože tiše poškozuje vaše krevní cévy a orgány a možná si neuvědomíte, že ji máte, dokud nedojde k poškození. Neupravený vysoký krevní tlak může vést k:
- mrtvice
- srdeční selhání
- infarkt
- problémy se zrakem
- ztráta zraku
- nemoc ledvin
- sexuální dysfunkce
- aneuryzma
Na druhou stranu krevní tlak, který je příliš nízký vůle způsobit příznaky. Příznaky nebo komplikace, které se mohou objevit v důsledku nízkého krevního tlaku, mohou zahrnovat:
- závrať
- mdloba
- záchvaty
- bolest na hrudi
- padající
- ztráta rovnováhy
- nevolnost
- žízeň
- neschopnost se soustředit
- bolesti hlavy
- rozmazané vidění
- únava
- mělké dýchání
- dušnost
- vlhká kůže
- namodralá kůže
Prevence problémů s krevním tlakem
Dobrou zprávou je, že existují věci, které můžete udělat, abyste zabránili problémům s krevním tlakem.
Prevence vysokého krevního tlaku
Problémům s krevním tlakem se můžete vyhnout dříve, než začnou, nebo je můžete omezit, pokud budete dodržovat zdravý životní styl. Dodržování kroků uvedených výše v části „Léčba vysokého nebo nízkého krevního tlaku“ vás může chránit před rozvojem vysokého krevního tlaku.
Kromě toho, pokud máte podezření, že máte příznaky spánkové apnoe, jako je silné chrápání, denní ospalost nebo neklidný spánek, promluvte si se svým lékařem o studii spánku. Předpokládá se, že spánková apnoe postihuje nejméně 25 milionů dospělých Američanů.
Prevence nízkého krevního tlaku
Abyste předešli nízkému krevnímu tlaku, pijte hodně tekutin, nejlépe vody, abyste předešli dehydrataci. Postavte se pomalu ze sedu, abyste předešli ortostatické hypotenzi.
Také okamžitě informujte svého lékaře, pokud máte pocit, že lék způsobuje pokles krevního tlaku. Může existovat další možnost léčby, která bude mít menší dopad na vaše hodnoty krevního tlaku.
Kromě toho, pokud vám byl diagnostikován jakýkoli zdravotní stav, o kterém je známo, že souvisí s nízkým krevním tlakem, poraďte se se svým lékařem. Diskutujte o tom, na které příznaky byste si měli dávat pozor a jak nejlépe sledovat svůj stav.
Výhled
Pro mnoho lidí je vysoký nebo nízký krevní tlak zvládnutelný. Pokud jde o vysoký krevní tlak, váš výhled je nejlepší, pokud podniknete kroky k životnímu stylu, které podporují celkové zdraví srdce, a budete se řídit doporučeními svého lékaře o lécích ke kontrole krevního tlaku. U nízkého krevního tlaku je důležité identifikovat příčinu a řídit se všemi doporučenými léčebnými plány.
Vzhledem k tomu, že vysoký krevní tlak nezpůsobuje příznaky, je důležité pravidelně měřit krevní tlak, jakmile vám byl diagnostikován. To platí i v případě, že užíváte léky na krevní tlak. A ať už máte vysoký nebo nízký krevní tlak, sledování systolických a diastolických čísel je skvělý způsob, jak změřit, jak dobře fungují změny životního stylu nebo léky.
Kupte si domácí měřič krevního tlaku.
