Jaká je stručná odpověď?
Ano, existuje souvislost mezi bušením srdce – vaše srdce bije nepříjemně nebo neobvykle – a dehydratací.
Když je tělo dehydratované, srdce musí pracovat tvrději, aby pumpovalo krev. Tato práce navíc může zvýšit vaši srdeční frekvenci a bušení srdce, protože bije celkově rychleji.
Kromě toho může krev zhoustnout, když jste dehydratovaní kvůli nedostatku vody, což ještě více zatěžuje vaše srdce.
V některých případech může dehydratace také způsobit nerovnováhu vašich elektrolytů, což vede k bušení srdce.
Jsou tyto příznaky někdy naléhavé?
Samotné bušení srdce nemusí být nouze.
Ale pokud se vám špatně dýchá, máte bolesti nebo tlak na hrudi nebo omdléváte s bušením srdce, jděte rovnou na pohotovost.
Dehydratace může také vyžadovat nemocniční léčbu, zejména pokud se u vás objeví následující:
- snížené močení
- vysilující bolest svalů
- mdloba
- nevysvětlitelný zmatek
- závratě, ospalost nebo slabost
- nadměrný průjem nebo zvracení
- nadměrné množství krve nebo hlenu při průjmu nebo zvracení
Co dalšího může způsobit bušení srdce?
Bušení srdce může způsobit široká škála věcí, včetně srdečních onemocnění, návyků životního stylu a některých léků.
Základní srdeční problémy, které mohou vést k bušení srdce, zahrnují:
- abnormální srdeční rytmus (arytmie)
- vrozené srdeční stavy
- kardiomyopatie
-
srdeční infarkt nebo srdeční selhání
Stres a úzkost mohou mít vliv spolu s nedostatkem spánku a intenzivním cvičením.
Pokud pijete alkohol nebo kofein, kouříte cigarety nebo kouříte nikotin nebo užíváte jiné látky, můžete také zaznamenat bušení srdce.
Následující odkazy mají také odkazy na palpitace:
- hormonální změny z těhotenství nebo menopauzy
- anémie
- hyperaktivní štítná žláza
- léky, jako jsou inhalátory
Existují další příznaky dehydratace?
Bušení srdce není jediným příznakem toho, že byste mohli být dehydratovaní.
Některé z více zjevných příznaků jsou pocit žízně, závratě a točení hlavy. Můžete si také všimnout, že máte sucho v ústech a rtech a že vaše moč je tmavě žlutá se silnějším zápachem než obvykle.
I močení může být méně časté. Navíc se můžete cítit unavení a pociťovat bolesti hlavy.
Jak zastavit bušení srdce a zotavit se z dehydratace?
Zastavení bušení srdce
Palpitace srdce, které se objevují bez dalších příznaků, často nevyžadují odbornou léčbu.
Existuje několik věcí, které jim můžete v tuto chvíli zkusit ulevit. Pomoci mohou dechová a svalová cvičení. Zvažte provedení jednoho nebo všech následujících kroků:
- Položte si jednu ruku na břicho a pomalu a zhluboka se nadechujte nosem, vydechujte nosem nebo ústy.
- Zavřete nos a zavřete ústa, zatímco násilně vydechujte nosem.
- Postříkejte si obličej studenou vodou nebo si obličej ponořte do umyvadla se studenou vodou.
Pokud se objeví další příznaky, je nejlepší poradit se s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem.
Mohou provádět krevní testy nebo elektrokardiogram, aby pomohli přesně určit příčinu, předepsat léky nebo doporučit operaci, pokud je to vhodné.
Zotavení z dehydratace
První věc, kterou musíte udělat, pokud jste dehydrovaní, je pokusit se dostat tekutiny zpět do těla.
Vyhněte se velkým douškům –místo toho si dejte občas malé doušky vody. Můžete také zkusit konzumovat potraviny s vysokým obsahem vody, jako jsou bobule, melouny, polévka nebo zmrzlina.
Pokud jste zvraceli nebo měli průjem, možná si budete muset koupit orální rehydratační prášek, abyste do svého těla doplnili hladinu minerálů, cukrů a solí. Ten se míchá s vodou a je běžně k dostání v lékárnách.
Vážné případy dehydratace mohou vyžadovat nitrožilní tekutiny z nemocnice.
Je něco, co můžete udělat, abyste předešli budoucí dehydrataci a souvisejícímu bušení srdce?
Vyhnout se všemu, co by mohlo vyvolat dehydrataci, je nejlepší způsob, jak zabránit jak tomu, tak i bušení srdce, které s tím může přijít.
Zůstat hydratovaný je hlavní rada. Obvykle to znamená pitíosm sklenic vody denně nebo tolik, aby vaše moč zůstala bledá.
Kolik toho potřebujete vypít, může záviset na tom, kde žijete a jaké je roční období, a také na vašem celkovém zdraví a životním stylu.
To je zvláště důležité, pokud zažijete:
- zvracení
- průjem
- horečka
- úpal
- Nadměrné pocení
- nadměrné pití alkoholu
- cukrovka
Vše výše uvedené může způsobit, že budete náchylnější k dehydrataci.
Mezi obecné spouštěče bušení srdce patří alkohol, kouření a nízká hladina cukru v krvi, takže zahájení zdravějšího životního stylu může z dlouhodobého hlediska pomoci.
Kdy byste měli navštívit lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka?
Pokud máte obavy z některého ze svých příznaků (a nejde o naléhavý případ), domluvte si schůzku s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem.
Některé případy, kdy k tomu může dojít, zahrnují případy, kdy se často dehydratujete a nevíte proč, nebo pokud máte pravidelně bušení srdce a nemůžete přijít na spouštěč.
Podobně kontaktujte zdravotníka, pokud se vaše bušení srdce změní nebo váš puls je vyšší než 100 tepů za minutu a necvičili jste.
Pokud jste dehydrovaní, může být pro vaše srdce obtížnější pumpovat krev do těla. To může způsobit bušení srdce.
To není nutně nic, čeho byste se měli obávat, pokud se vám při těchto příznacích nedaří dýchat, pociťujete bolest na hrudi nebo omdléváte.
Měli byste také okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, pokud zaznamenáte krvavé zvracení nebo průjem spolu se závratí nebo slabostí.
Abyste se vyhnuli bušení srdce souvisejícím s dehydratací, zůstaňte hydratovaní. A pokud je zažijete, zkuste jim ulevit pomocí hlubokých dechových cvičení a ponořením do studené vody.
