Úvod
Hyperextenze kolena, známá také jako „genu recurvatum“, nastává, když se noha nadměrně narovná v kolenním kloubu, čímž dochází k namáhání kolenních struktur a zadní části kolenního kloubu.
Hyperextenze kolena se může objevit u kohokoli, ale je častější u sportovců, zejména u těch, kteří hrají sporty, jako je fotbal, fotbal, lyžování nebo lakros. Často je to důsledek přímého úderu do kolena nebo sil generovaných během rychlého zpomalení nebo zastavení. Podle
Při hyperextenzi se kolenní kloub ohýbá nesprávným způsobem, což často vede k otoku, bolesti a poškození tkáně. V těžkých případech mohou být vazy, jako je přední zkřížený vaz (ACL), zadní zkřížený vaz (PCL) nebo popliteální vaz (vaz podél zadní části kolena), podvrtnuty nebo přetrženy.
Příznaky
Nestabilita kolena
Po hyperextenzním poranění si můžete všimnout nestability kolenního kloubu. Mnoho lidí uvádí, že se jim při chůzi „vydávají“ nohy nebo mají potíže se státem na jedné noze.
Bolest
Po hyperextenzi se očekává lokalizovaná bolest v kolenním kloubu. Bolest se může lišit od mírné po silnou a obvykle se zvyšuje, když jsou vazy nebo jiné struktury poškozeny nebo roztrženy. Bolest je popisována jako mírná až ostrá bolest v zadní části kolena nebo svíravá bolest před kolenním kloubem.
Snížená pohyblivost
Po hyperextenzním poranění můžete mít potíže s ohýbáním nebo narovnáváním nohy. To by mohlo být způsobeno otokem kolem kolena, což může omezit, jak daleko ho můžete posunout, a také poškozením vnitřních struktur, jako je ACL, PCL, popliteální vaz nebo meniskus.
Otoky a modřiny
Po úrazu můžete zaznamenat okamžitý nebo opožděný otok a modřinu kolena a jeho okolí. To může být mírné nebo závažnější a je to způsob, jakým vaše tělo reaguje na zraněné tkáně.
Léčba
Stejně jako u mnoha jiných poranění měkkých tkání se po hyperextenzi kolene doporučuje dodržovat zásadu RICE.
Odpočinek
Zastavte činnost, která způsobila zranění, a vyhledejte lékařskou pomoc. Dejte si pauzu od jakýchkoli vysoce intenzivních nebo vysoce nárazových aktivit a vyhněte se jakýmkoli kontaktním sportům. V tuto chvíli jsou nejlepší cvičení s jemným rozsahem pohybu. Protizánětlivé léky mohou pomoci snížit otoky a bolest.
Led
Postižené koleno ledujte po dobu 15 minut několikrát denně. Led může pomoci snížit otoky a zvládnout bolest. Mezi led a pokožku vždy umístěte kus látky nebo ručník, abyste zabránili podráždění pokožky.
Komprese
Komprese kolena kompresním obvazem nebo elastickým obvazem může pomoci zvládnout otok a snížit bolest.
Nadmořská výška
Pokuste se zvednout nohu nad srdce, kdykoli je to možné. Lehněte si do postele s nohou na polštáři nebo relaxujte v polohovacím křesle.
Chirurgická operace
Ačkoli je hyperextenze kolena méně častá, může také vést k natržení nebo ruptuře šlachy. Ruptura ACL je nejčastějším poraněním šlachy kolena a může se objevit při extrémní hyperextenzi. Poranění PCL a popliteálních šlach může také nastat při hyperextenzi a může vyžadovat chirurgickou opravu.
Jiné struktury kolena, jako je meniskus, mohou utrpět zranění během vážné rány a není neobvyklé, že je poškozeno několik struktur současně.
Čas pro zotavení
Zotavení z mírného až středního podvrtnutí po poranění kolenního hyperextenze může trvat 2 až 4 týdny. Během této doby je důležité omezit aktivity, které mohou koleno dále zatěžovat, a nadále zvládat otoky a bolest.
Chirurgická rekonstrukce poraněného vazu často ve vysokém procentu případů vede k úplnému uzdravení a obnovení funkce. Je považován za zlatý standard pro zranění ACL, ale často s sebou přináší dlouhou dobu zotavení, která trvá 6 měsíců nebo více.
Fyzikální terapie je nezbytná pro zvýšení síly a rehabilitaci kolena a okolních svalů do stavu před zraněním a může pomoci zkrátit dobu zotavení.
Podle an
Odnést
Hyperextenzní poranění kolena se může lišit od mírného namáhání až po těžké poranění šlachy. Lidé, kteří se věnují sportům s velkým dopadem, jsou vystaveni zvýšenému riziku hyperextenze kolena a ruptury šlach.
Prevence hyperextenze kolena zahrnuje udržování dostatečné síly ve svalech obklopujících koleno, zejména kvadricepsy, a také správné zahřátí a ochlazení před a po každém tréninku nebo atletické akci.
