Jak identifikovat a léčit hyperextended loket

Jaké jsou příznaky hyperextenze lokte?

Pravděpodobně uslyšíte „pukavý“ zvuk a pocítíte okamžitou bolest, když je váš loket hyperextended. Mezi další potenciální příznaky patří:

• tupá až ostrá bolest při pohybu loktem
• bolest, když se dotknete lokte
• otok kolem zraněného lokte
• ztuhlost v lokti a paži
• ztráta síly loktů a paží
• svalové křeče v bicepsu, když se snažíte narovnat paži

Vaše kůže může zčervenat a kolem poraněné oblasti se může objevit skvrna. V závislosti na závažnosti vašeho zranění můžete také zaznamenat deformaci lokte, problémy s krevním oběhem v ruce nebo obojí.

Co způsobuje hyperextenzi lokte?

Každý z vašich loktů se skládá ze tří kloubů: humeroulnární kloub, humeroradiální kloub a horní radioulnární kloub. Díky humeroulnárnímu kloubu jste schopni ohnout a natáhnout ruku. Tento kloub spojuje kosti horní části paže, známé jako humerus, a předloktí, známé jako ulna.

Váš loket je hyperextendovaný, když se váš humeroulnární kloub ohne dozadu a mimo svůj přirozený rozsah pohybu. Nejpravděpodobněji to zažijete, když hrajete kontaktní sporty, jako je fotbal, nebo vykonáváte jinou intenzivní fyzickou aktivitu, jako je gymnastika nebo vzpírání. Můžete také hyperextendovat loket, když se zachytíte při pádu. V tomto případě může vaše tělesná hmotnost a dopad vašeho pádu způsobit, že se váš loket ohne nesprávným směrem.

Jak se diagnostikuje hyperextenze lokte?

Pokud máte podezření, že máte hyperextendovaný loket, domluvte si schůzku se svým lékařem. Chcete-li diagnostikovat hyperextenzi lokte, váš lékař začne odebráním vaší anamnézy a pečlivým vyšetřením vaší paže. Mohou také nařídit rentgenové vyšetření k vyloučení zlomenin nebo vyšetření magnetickou rezonancí nebo CT pro kontrolu poškození měkkých tkání. Váš lékař může použít snímky vytvořené MRI nebo CT k určení, kde je váš loket zraněn a jak moc jsou vaše svaly, šlachy nebo jiné měkké tkáně poškozeny.

Pokud je váš loket viditelně deformovaný nebo vám kůží trčí úlomky kosti, jděte na pohotovost na ošetření.

Jak se léčí hyperextenze lokte?

Bezprostředně po poranění přiložte na loket studený obklad, který pomůže snížit bolest a otok. Chcete-li vytvořit studený obklad, zabalte do hadříku trochu ledu nebo ledový obklad. Můžete také užívat volně prodejné protizánětlivé léky proti bolesti, jako je aspirin, které pomohou zmírnit otoky a nepohodlí.

V závislosti na závažnosti vašeho zranění vám lékař může také předepsat jednu nebo více z následujících léčebných metod.

Odpočinek

V prvních několika dnech po zranění se vyhněte ohýbání a natahování lokte, jak je to jen možné. To může pomoci léčit. Měli byste se také držet dál od činností, které by mohly způsobit otoky, jako je pití alkoholu nebo používání nahřívacích podložek na poraněné místo.

V závislosti na závažnosti vašeho zranění vám lékař může doporučit, abyste po několika dnech začali hýbat loktem nebo vám doporučí delší dobu odpočinku.

Ledová terapie

Zabalte led nebo ledový obal do látky a přiložte na poraněné místo. Aplikujte tento studený obklad po dobu 10 až 20 minut v kuse. Dělejte to každých několik hodin v prvních dnech po zranění. Nikdy neaplikujte led přímo na pokožku.

Elastický obvaz

Zabalení elastického obvazu kolem zraněného lokte může pomoci předejít otoku a zmírnit ho. Může také pomoci omezit váš pohyb, což vám umožní snáze se hojit loket. Chcete-li přiložit elastický obvaz, obtočte jej kolem lokte dostatečně pevně, aby došlo ke stlačení, ale ne tak pevně, aby to způsobilo bolest nebo snížilo pocit v paži nebo ruce.

Ortéza lokte

Nošení loketní ortézy může také pomoci znehybnit loket. To může pomoci k jeho správnému uzdravení. Váš lékař vám může sdělit, jak dlouho byste měli ortézu nosit. V některých případech vás mohou povzbudit k tomu, abyste ortézu nosili průběžně, když se účastníte určitých činností.

Nadmořská výška

Zvednutí lokte nad úroveň srdce může pomoci předejít otokům a zmírnit je. To je užitečné zejména v prvních dnech po zranění. Zvažte zvednutí lokte na některých polštářích, když ležíte, nebo hromadu polštářů, když sedíte. Nošení šátku může také pomoci zvednout loket.

Fyzikální terapie

Když můžete znovu hýbat loktem bez akutní bolesti, může vám lékař doporučit, abyste provedli několik mírných protahování nebo cvičení, které vám pomohou vyléčit. Mohou vás například vyzvat k provedení jednoho nebo více z následujících cvičení.

Natáhněte zraněnou paži tak, aby byla rovnoběžná se zemí a dlaní směřovala dolů. Druhou rukou jemně zatlačte na zápěstí poraněné paže. V reakci na tento tlak se postavte proti pohybu paže dolů. Měli byste cítit jemné protažení v předloktí a lokti. Toto protažení můžete provést vsedě nebo vestoje.

Natáhněte zraněnou paži tak, aby byla rovnoběžná se zemí, tentokrát s dlaní vzhůru. Druhou rukou jemně zatlačte ruku zraněné paže dolů a dozadu. Měli byste cítit natažení v lokti a předloktí.

Poraněnou paži ohněte v lokti tak, abyste měli nadloktí dole na boku a předloktí natažené dopředu, rovnoběžně se zemí. Vaše dlaň by měla směřovat dolů. Druhou rukou jemně zatlačte na horní část ruky zraněné paže. V reakci na tento tlak se postavte proti pohybu hyperextendovaného lokte dolů. Vydržte pět sekund a poté se uvolněte. Opakujte ještě 10x. Dělejte to třikrát denně. Ujistěte se, že máte loket po celou dobu u sebe.

Chirurgická operace

V některých případech může hyperextenze lokte způsobit poškození vazů, šlach, kostí nebo jiných struktur lokte. Váš loketní kloub je zlomený nebo vážně natržený. V tomto případě možná budete potřebovat chirurgický zákrok k fixaci zraněné oblasti. Po operaci budete muset ponechat paži několik týdnů imobilizovanou. Pak možná budete muset podstoupit fyzikální terapii, která vám pomůže obnovit funkci lokte.

Jaký je výhled na hyperextenzi lokte?

Pokud zaznamenáte příznaky hyperextenze lokte, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře. Mohou pomoci diagnostikovat rozsah vašeho zranění. Mohou také navrhnout nejlepší možnosti léčby, které pomohou vašemu lokti správně se hojit.

Z krátkodobého hlediska byste měli počítat s tím, že loket zůstane znehybněný alespoň několik dní. Pokud je váš loket vážně zraněn a potřebujete chirurgický zákrok, budete ho muset ponechat déle nehybný. Ve většině případů by se to mělo zahojit do měsíce. Možná budete potřebovat fyzikální terapii, která vám pomůže znovu získat plnou sílu a rozsah pohybu.

Pokud se váš loket nehojí správně nebo si ho opakovaně zraníte, můžete si vyvinout chronickou nestabilitu lokte. Postupem času to může zvýšit riziko artritidy.

Požádejte svého lékaře o další informace o vašem konkrétním stavu, možnostech léčby a dlouhodobém výhledu.

Jak můžete zabránit hyperextenzi lokte?

Nejlepším způsobem, jak zabránit hyperextenzi lokte, je cvičit správnou formu při účasti na kontaktních sportech nebo jiných namáhavých fyzických aktivitách. Například můžete potřebovat zdokonalit svou formu při cvičení gymnastiky nebo upravit techniku ​​úderů během boxu. Kvalifikovaný trenér nebo instruktor vám může pomoci naučit se cvičit dobrou formu a snížit riziko zranění.