Mnozí z nás jsou spokojeni s jedním výletem do O-zóny.
Ale cestovat tam dvakrát (nebo třikrát… nebo čtyři… nebo více?!) krát za jeden den? Zní to jako příliš dobrá, aby to byla pravda.
Ale není.
„Vícenásobný orgasmus je skutečně skutečná věc, kterou si mohou užít lidé všech pohlaví,“ říká sexuolog Jess O’Reilly, PhD, odborník na sex a vztahy We-Vibe.
Zde je to, co potřebujete vědět.
Co přesně myslíš tím vícenásobným?
„Vícenásobný orgasmus obecně znamená více než jeden orgasmus v jednom sezení,“ říká O’Reilly.
Mohou být rozmístěny. Nebo se mohou vyskytovat v rychlém sledu, jeden po druhém za druhým po… rozumíte tomu.
Počkejte, nemluvíme jen o lemování, že?
Hranice ≠ vícenásobné orgasmy. Ve skutečnosti jsou v podstatě přesným opakem.
„Edging znamená přivést sebe (nebo svého partnera) několikrát přímo na pokraj orgasmu, aniž by to ve skutečnosti umožnilo orgasmu na dlouhou dobu,“ vysvětluje O’Reilly.
Myšlenka je taková, že opakovaným popíráním orgasmu je větší, lepší a silnější, když k němu konečně dojde.
Takže zatímco lemování je o jednom opravdu intenzivním orgasmu, více orgasmů je o mnoha orgasmech.
Jeden způsob, jak o tom přemýšlet: kvalita (hrana) vs. kvantita (vícenásobné orgasmy).
Kolik orgasmů je ve skutečnosti možné?
Abych byl upřímný, liší se to člověk od člověka. Záleží na věcech jako:
- vaši anatomii
- vaše sexuální preference a chutě
- jak dobře znáte své tělo (aka víte, kdy na chvíli ustoupit od svých kousků)
Dobře, ale je tam nějaké číslo?
Většina majitelů vulvy může mít až pět orgasmů na dovádění.
I když podle sexuální vychovatelky Cassandry Corrado „nejvyšší počet orgasmů, který kdy majitelka vulvy zaznamenala, je 140“. Páni!
Některé výzkumy odhadují, že odkudkoli
A co lidé s penisem? Mohou také být schopni vyvrcholit až pětkrát za sezení.
Ale to neznamená, že lidé s penisy mohou mít pět ejakulační orgasmy zády k sobě.
Jak vysvětluje O’Reilly, člověk s penisem může ejakulovat jen proto, ehm, biologie. Ale pokud jsou otevřeny stimulaci prostaty nebo bradavek, pak jsou na stole různé typy O.
Zatímco oni umět dochází ve stejnou dobu, orgasmus a ejakulace jsou dva odlišné procesy, říká.
„Když máte orgasmus, při kterém nedochází k ejakulaci, říká se tomu suchý orgasmus,“ říká O’Reilly. „Stále si užíváš pocity slasti, uvolnění a orgastických kontrakcí.“
Jeden
Po přezkoumání dostupné odborné literatury – jejich výsledky se objevily v 15 relevantních publikacích – vědci zjistili, že méně než 10 procent mužů ve věku 20 let je multiorgasmických, následovaných méně než 7 procenty mužů ve věku 30 a více let.
To znamená, že poznamenali, že předmět „získal překvapivě málo vědeckého hodnocení“, takže je zapotřebí více výzkumu.
Kde se bere refrakterní období?
Refrakterní období je doba po velkém O, kdy se vaše tělo zotavuje.
V případě vícenásobných orgasmů je to čekací doba mezi dvěma orgasmy, kdy jsou potlačeny erekce, orgasmy a další sexuální reakce.
„Někteří majitelé vulvy zažívají vícenásobné orgasmy jako pokračující rotující orgasmy oproti odlišným individuálním orgasmům, které jsou od sebe oddělené,“ říká Corrado.
Dodává, že pro tyto majitele vulvy neexistuje žádná refrakterní perioda.
Ale většina lidí dělat potřebují trochu vydechnout. Jak dlouho to trvá, závisí na věcech jako:
- celkové zdraví
- libido
- dieta a hydratace
- stáří
Refrakterní období může trvat od několika minut do několika dnů.
Takže… kde vůbec začít?
Ať už je to váš první nebo váš 15. útok na mnohonásobný orgasmus, je v pořádku, pokud se cítíte trochu ztraceni. Zvažte níže vaši cestovní mapu.
Relaxovat!
„Orgasmy vyžadují energii, takže pokud jste vyčerpaní, roztržití nebo vystresovaní, je nepravděpodobné, že budete mít energii nebo přítomnost na dosažení orgasmu, natož si užít násobky,“ říká O’Reilly.
Když si vyhradíte nějaký čas pro sebe – jak obecně řečeno, tak před konkrétním sexuálním sezením – vám může pomoci dosáhnout více orgasmů.
A i kdyby ne, říká, „tato praxe zlepší váš sexuální život více než jakákoli technika, pozice nebo sexuální pohyby.“
Buďte si vědomi toho, jak to nastavujete
Mít více orgasmů není něco, čeho se snažíte „dosáhnout“. Je to něco, co zkoumáte jako způsob, jak zvýšit své (nebo partnera) potěšení. K?
Pokud máte partnera, mluvte o hranicích
Je pravděpodobné, že pokud prozkoumáváte vícenásobné orgasmy, vyzkoušíte věci, které jste nikdy předtím nezkusili.
Proto je dobré si předem promluvit o tom, jaké typy dotyků, částí těla a pozic jsou v pořádku nebo zakázané.
Můžete dokonce vytvořit seznam ano/ne/možná (jako tento nebo tento), kde budete mluvit o tom, co děláte, co ne a co byste možná chtěli zkusit.
Přečtěte si o svém pánevním dnu
Velkou roli při orgasmech hrají svaly pánevního dna. Ve skutečnosti je orgasmus v podstatě sérií rychlých a třepotavých svalových kontrakcí pubococcygeus (PC).
Proto O’Reilly říká: „Poznej své svaly pánevního dna. Můžete je uzavřít a propustit?“
Pokud máte vulvu, přemýšlejte o přitažení vaginálního otvoru směrem k pupíku.
Pak zkuste tyto svaly stáhnout mezi každou kontrakcí vyvolanou orgasmem.
„Někteří majitelé vulvy zjistili, že mačkání těchto svalů prodlužuje orgasmus a může vyvolat druhý nebo třetí vrchol,“ říká O’Reilly.
Pokud máte penis, „zkuste svůj penis odrazit (stáhnout), když jste napůl vztyčený nebo vztyčený, a pak se uvolněte (uvolněte),“ navrhuje O’Reilly. „Jakmile ten pocit rozpoznáte, můžete to zkusit, když budete ochablí.“
„Jakmile se seznámíte s pocity spojenými se stahováním a uvolňováním, můžete experimentovat, jak to udělat, když cítíte, že přichází orgasmus,“ dodává.
Pár cviků na vyzkoušení:
- Stáhněte a podržte, abyste viděli, zda zažijete potěšení z orgasmu bez ejakulace.
- Rychle se několikrát stáhněte hned, když ucítíte první orgasmickou kontrakci.
Vzrušte se
Pokud chcete mít orgasmus – natož vícenásobný – je klíčové být zapnutý.
Ale experimentování s více orgasmy je maraton, ne sprint.
Spíše než přeskakovat přímo ke své metodě zapínání začněte s něčím trochu hlavnějším, jako například:
- poslech audio erotiky, např Dipsea
- sledování porna, jako FrolicMe nebo Bellesa
- následuje zvuk orgastického dýchání, jako tenhle
- čtení erotiky nahlas, jako SugarButchChronicles nebo Aurore
- vzpomínáš na svůj první sex
- sdílet špinavý sen
Dotýkejte se jeden druhého
Čas přinést ruce, ústa, vibrace, zástrčky a cokoli jiného vám obvykle pomůže dostat se pryč.
Zkusit něco nového
Po svém prvním orgasmu vyzkoušejte nový druh orgasmu.
„Různé nervové dráhy mohou produkovat různé ‚typy‘ orgasmů, takže probuzení více drah může zvýšit váš potenciál pro mnohočetné orgasmy,“ říká O’Reilly.
Například, pokud máte penis a právě jste měli orgasmus ejakulačního penisu, zkuste potěšit prostatu nebo bradavky pro orgasmus prostaty nebo bradavek.
Pokud jste právě zažili orgasmus bodu G, zkuste potěšit svůj klitoris pro orgasmus klitorisu. Nebo váš zadek pro anální orgasmus.
Pokud nedokážete rozlišit mezi typem orgasmu, který jste měli, žádný velký. Jen soustřeď své, ehm, pozornost na jinou část těla.
Přehánějte své dýchání!
Když vaše úrovně vzrušení vyvrcholí a vy máte pocit, že začínáte rychle dýchat, vzdychejte, bojujte proti tomuto přirozenému sklonu, říká O’Reilly.
„Místo toho pokračujte v pomalém dýchání, vdechujte nosem a vydechujte ústy, abyste zlepšili pocit,“ vysvětluje.
Pro erotiku: Zkuste dýchat synchronizovaně se svým partnerem.
Fungují některé pozice lépe než jiné?
Ani náhodou! Neexistuje žádná sexuální poloha, která by byla „známá“, že by vám pomohla dosáhnout více orgasmů.
Klíčem není vybrat si jen jednu pozici, ale změnit polohy po každém orgasmu.
„Změna úhlu, typu a intenzity stimulace po každém orgasmu může pomoci více orgasmům,“ říká Corrado.
A co sexuální hračky?
Sexuální hračky mohou být také pěkným způsobem, jak zcela změnit pocit.
Pouzdro a špička: Vibrátor na bradavkách nebo zádový kolík na zadek wayyyy jiný než jazyk na vašich kouscích.
Opět platí, že tento druh switcheroo je skutečnou výhrou, když přijde (mrkat) k vícenásobným orgasmům.
Některé hračky a pomůcky pro vzrušení, všechny dostupné ke koupi online, které můžete vyzkoušet:
- Nesvázaná bradavka a svorka klitorisu
- Penisový vibrátor Hot Octopuss Pulse Duo
- Zeus Arcana Electro vibrační hůlka
- b-Vibe lemovací zástrčka 2
- We-Vibe Melt
- Masér prostaty Lelo Hugo
- Luk Le Wand
- Bloomi vzrušující olej
- Vzrušující olej Foria Awaken
Závisí technika na tom, zda dáváte nebo přijímáte?
Každý má jiné tělo, takže (spoiler alert!) věci jako kde, jak a v jaké intenzitě se mohou pro vás a vašeho partnera lišit.
Pokud děláte radost svému partnerovi, cílem je, aby to bylo příjemné.
Pokud se váš partner cuká, kroutí se od vašeho doteku nebo nevydává obvyklé zvuky rozkoše, přečtěte si pokoj! Udělejte něco jiného.
A pokud jste na přijímací straně? Nenuťte partnera hádat. Řekněte jim, když se něco cítí dobře a když se vám to zdá příliš.
Co když to bolí?
„Zatímco někteří lidé zažijí příjemné mravenčení, jiní zažijí trochu bolesti nebo nepohodlí, pokud se pokusí o další orgasmus,“ říká O’Reilly.
Je tu bolest jako potěšení a pak je tu bolest! A bolest je způsob, jakým vám vaše tělo říká, že něco není v pořádku. Pokud tedy pociťujete nepohodlí, oddechněte si.
Pokud je váš partner stále připraven jít, udělejte si čas a zaměřte své úsilí na něj.
Co když se nic nestane?
To je v pořádku! Nejde o to, sečíst co nejvíce bodů (čti: orgasmy). Podstatou je potěšení.
Jak říká O’Reilly: „Experimentování s novými technikami a přístupy může být zábava, ale nezastavujte se při počítání svých orgasmů!“
Sečteno a podtrženo
Proces učení, zda vy nebo váš partner můžete mít – a potenciálně mít! — vícenásobné orgasmy mohou být neuvěřitelně rozkošné.
I když nemáte orgasmus – nebo „pouze“ ho máte – je pravděpodobné, že cestou uděláte nějaké „oo“ a „aaa“ a „och-tak-dobré“.
Kdo ví, váš průzkum vám možná představí nové typy dotyků, které by vás nikdy nenapadlo zkusit jinak.
Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness z New Yorku a trenérka CrossFit Level 1. Stal se z ní ranní člověk, otestovala přes 200 vibrátorů a snědla, vypila a pomazala dřevěným uhlím – to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase čte svépomocné knihy a romantické romány, bench-pressing nebo tanec u tyče. Sledujte ji na Instagramu.
