Co je aloe vera?
Aloe vera je léčivá rostlina, která se používá k léčbě různých zdravotních stavů po tisíce let. Obvykle je bezpečné používat také vera přímo z rostliny nebo si ji můžete koupit ve formě gelu.
Krémy, gely a masti z aloe vera obsahují čirý gel, který se nachází v aloe veraleaves. Tyto produkty lze aplikovat lokálně k léčbě různých kožních onemocnění. Aloe se prodává v kapslích nebo tekuté formě k vnitřnímu užití pro podporu zdraví a pohody.
Čtěte dále a dozvíte se, jak používat aloe vera a jaké jsou potenciální výhody a rizika.
Jak sklízet rostlinu
Sklízet rostlinu aloe na gel a šťávu je poměrně jednoduché. Budete potřebovat dospělou rostlinu, která je stará alespoň několik let. To zajišťuje vyšší koncentraci účinných látek.
Před řezáním listů ze stejné rostliny budete také chtít několik týdnů počkat. Možná budete chtít mít několik rostlin na rotaci, pokud plánujete sklízet aloe často.
Chcete-li sklízet rostlinu aloe na gel a šťávu:
- Odstraňte 3-4 listy najednou a vyberte silné listy z vnějších částí rostliny.
- Ujistěte se, že listy jsou zdravé a bez jakékoli plísně nebo poškození.
- Nakrájejte je těsně u stonku. Většina prospěšných živin se nachází na bázi listů.
- Vyhněte se kořenům.
- Listy omyjte a osušte.
- Ořízněte ostnaté okraje nožem.
- Pomocí nože nebo prstů oddělte vnitřní gel od vnější strany listu. Vnitřní gel je součástí aloe, kterou budete používat.
- Nechte žlutou mízu z listu odtéct. Toto je latex z aloe vera. Pokud plánujete použít latex, můžete jej chytit do nádoby. Pokud latex neplánujete použít, můžete jej zlikvidovat.
- Gel z aloe nakrájejte na plátky nebo kostky.
Pokud chcete hladký gel z aloe, po oddělení aloe od vnější části listu můžete aloe vložit do mixéru a poté hmotu přecedit, abyste odstranili dužinu.
Jak používat čerstvý gel z aloe
Čerstvý gel z aloe můžete aplikovat přímo na pokožku nebo si podle receptu vyrobit domácí kosmetický přípravek. Může být také přidán do jídla, smoothies a nápojů.
K výrobě šťávy z aloe použijte 1 šálek tekutiny na každé 2 polévkové lžíce gelu z aloe. Přidejte jakékoli další ingredience, jako je ovoce, a k rozmixování nápoje použijte mixér nebo kuchyňský robot.
Pokud plánujete konzumovat čerstvé plátky aloe gelu, vydrží v lednici několik dní, ale nejlepší je spotřebovat ho co nejrychleji. Aloe vera gel můžete vždy skladovat v mrazničce, pokud nejste připraveni jej hned použít.
Jak používat aloe
Existuje spousta způsobů, jak můžete použít aloe vera, a to jak lokálně, tak vnitřně.
1. Hojí popáleniny
Díky svým zklidňujícím, zvlhčujícím a chladivým vlastnostem se aloe vera často používá k léčbě popálenin.
A
Skupina aloe vera vykazovala dřívější hojení ran a úlevu od bolesti. Navíc aloe vera měla tu výhodu, že byla levná.
Je zapotřebí další výzkum, ale
Pokud jste spáleni od slunce nebo máte jiné mírné spálení, aplikujte aloe vera několikrát denně na oblast. Pokud máte silné popáleniny, vyhledejte lékařskou pomoc před aplikací aloe.
2. Zlepšuje zdraví trávení
Konzumace aloe vera může prospět vašemu trávicímu traktu a pomoci zklidnit a vyléčit žaludeční onemocnění, včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS).
Přehled z roku 2018 se zabýval třemi studiemi se 151 lidmi. Výsledky studií ukázaly, že aloe vera významně zlepšilo příznaky IBS ve srovnání s placebem. Nebyly hlášeny žádné nepříznivé účinky, i když je zapotřebí více výzkumu s použitím většího rozsahu studie.
Kromě toho může aloe vera pomoci inhibovat růst H. pylori bakterie, která se nachází ve vašem trávicím traktu a může vést k vředům.
Mějte na paměti, že tato rada platí pouze pro aloe vera. Jiné rostliny aloe mohou být jedovaté a neměly by se užívat vnitřně.
3. Podporuje zdraví ústní dutiny
Zubní pasta a ústní voda s aloe vera jsou přirozené možnosti pro zlepšení ústní hygieny a snížení plaku.
Výsledky a
Studie zahrnovala 40 adolescentů, kteří byli rozděleni do dvou skupin. Každá skupina používala dvakrát denně buď zubní pastu z aloe vera, nebo tradiční zubní pastu obsahující triclosan.
Po 30 dnech bylo zjištěno, že zubní pasta z aloe je účinnější než zubní pasta triclosan při snižování hladiny kandidy, plaku a zánětu dásní.
Lidé, kteří používali zubní pastu z aloe vera, vykazovali lepší celkové zdraví ústní dutiny bez jakýchkoli nežádoucích účinků.
4. Čistí akné
Použití čerstvého aloe na obličej může pomoci vyčistit akné. Můžete také kupte si produkty z aloe určené na akné, včetně čisticích prostředků, tonerů a krémů. Ty mohou mít další výhodu v tom, že obsahují i další účinné složky.
Produkty proti akné vyrobené s aloe mohou méně dráždit pokožku než tradiční léčba akné.
Malá studie z roku 2014 zjistila, že krém kombinující konvenční léky na akné s gelem z aloe vera byl při léčbě mírného až středně těžkého akné výrazně účinnější než samotný lék na akné nebo placebo.
V této studii bylo pozorováno zlepšení v nižších úrovních zánětu a menším počtu lézí ve skupině, která používala kombinovaný krém po dobu osmi týdnů.
5. Uvolňuje anální trhliny
Pokud máte anální trhliny, aplikace krému z aloe vera na postiženou oblast několikrát během dne může pomoci podpořit hojení.
A
Zlepšení se projevilo u bolesti, krvácení při defektu a hojení ran. Tyto výsledky se významně lišily od výsledků kontrolní skupiny. I když je tento výzkum slibný, k rozšíření tohoto výzkumu jsou zapotřebí další studie.
Je aloe vera bezpečná?
Pro většinu lidí je bezpečné používat aloe vera lokálně pro menší problémy s péčí o pleť. Obecně je dobře snášen, i když je možné podráždění kůže a alergické reakce. Nikdy nepoužívejte aloe vera ani žádné vážné řezy nebo popáleniny.
Věnujte pozornost tomu, jak vaše tělo reaguje na aloe. Všimněte si, zda zaznamenáte nějakou citlivost nebo nežádoucí reakce. Nepoužívejte aloe, pokud jste alergičtí na česnek, cibuli nebo tulipány. Vyhněte se užívání aloe vera do dvou týdnů po plánované operaci.
Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, a děti do 12 let by se měly vyhnout perorálnímu užívání aloe vera.
Při vnitřním užívání aloe vera gelu nebo latexu pečlivě dodržujte informace o dávkování. Omezte používání na malá časová období. Po několika týdnech užívání si dejte alespoň týden pauzu. Vždy nakupujte od renomované značky, abyste zajistili bezpečnost a kvalitu.
Laxativní účinek aloe vera latexu má potenciál způsobit průjem a křeče v břiše. Tyto účinky by mohly inhibovat absorpci perorálních léků a snížit jejich účinnost.
Neužívejte aloe vera vnitřně, pokud máte následující stavy:
- hemoroidy
- ledvinové stavy
- porucha ledvin
- srdeční stav
- Crohnova nemoc
- ulcerózní kolitida
- střevní obstrukce
- cukrovka
Mezi možné vedlejší účinky aloe vera patří:
- problémy s ledvinami
- krev v moči
- nízký obsah draslíku
- svalová slabost
- průjem
- nevolnost nebo bolest žaludku
- nerovnováhy elektrolytů
Před použitím aloe vera se poraďte se svým lékařem, pokud užíváte také následující léky, protože aloe vera s nimi může interagovat:
-
pilulky na vodu (diuretika)
- bylinky a doplňky
- kortikosteroidy
-
digoxin (lanoxin)
-
warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevofluran (Ultane)
- stimulační laxativa
- léky na cukrovku
- antikoagulancia
Jak se starat o rostlinu aloe vera
Rostliny aloe najdete v zahradních centrech, květinářstvích a dokonce online. Obvykle se poměrně snadno pěstují za předpokladu, že mají dostatek slunečního světla a tepla.
Rostliny aloe potřebují asi šest až osm hodin slunečního světla denně. Mladší rostliny potřebují méně přímého slunečního záření než dospělejší rostliny. Typicky se rostliny aloe pěstují v teplejších klimatických podmínkách, ale během chladnějších měsíců je lze pěstovat uvnitř.
Zalévejte rostlinu aloe, když je půda suchá asi dva palce pod povrchem. Pomocí prstu můžete určit, jak je půda suchá.
V závislosti na vašem klimatu může být potřeba zalévat jednou týdně nebo i méně. Vždy chybujte na straně méně, abyste se vyhnuli přemokření, které může způsobit hnědnutí špiček listů aloe.
Ujistěte se, že váš květináč má na dně odtokové otvory, aby mohla vytéct přebytečná voda.
Sledujte zdraví své rostliny, abyste si mohli všimnout jakýchkoli problémů, které se vyskytnou, a podle toho s nimi zacházet.
Rostliny aloe vera jsou poměrně nenáročné na péči a zpracování a existuje mnoho možností využití rostliny.
Aloe je obecně bezpečné pro většinu lidí, ale pokud máte základní zdravotní stav nebo užíváte léky nebo používáte bylinky, poraďte se před použitím aloe se svým lékařem, protože by mohlo reagovat s jinými léky a látkami.
