Spousta lidí má potíže s polykáním pilulek. Sucho v ústech, potíže s polykáním (dysfagie) a strach z udušení mohou způsobit, že užívání předepsaných léků bude téměř nemožné.
A pro malé děti, které nikdy předtím nepolykaly pilulky, může být samotná myšlenka spolknout tabletu bez žvýkání těžko pochopitelným konceptem, natož ho uskutečnit.
Pokud jste jedním z mnoha lidí, kteří mají potíže s polykáním pilulek, čtěte dále. Probereme fyzická omezení i mentální aspekty, které mohou tento úkol ztížit.
Navíc vám poskytneme osm nových strategií polykání pilulek, které vám a vašemu dítěti mohou usnadnit práci.
Překonání strachu z polykání pilulek
Polykání není tak jednoduché, jak to vypadá. Nervy pomáhají vašim ústům, krku a jícnu spolupracovat při přesunu potravy, tekutin a pilulek do vašeho trávicího traktu.
Většinou, když polykáte, nemusíte myslet na reflexy při práci. Ale když dojde na polykání pilulek, najednou si až příliš uvědomíte, co všechno k polykání patří. Čím víc o tom přemýšlíte, tím je to těžší.
Pocit globusu
Když cítíte stres nebo úzkost, můžete zažít něco, čemu se říká „globusový pocit“.
Globusový pocit je svírání v krku, které nesouvisí s vnějším fyzickým stavem, ale z pocitu strachu nebo děsu. Můžete cítit, jak se právě teď stahuje hrdlo, jen když pomyslíte na akt spolknutí pilulky.
Klíčem k překonání tohoto konkrétního strachu je naučit se nesoustředit se na akt polykání. To se snadněji řekne, než udělá, ale časem a praxí se to také zjednodušuje.
Některé ze strategií obsažených v tomto článku se zaměřují na to, jak přenést svou mysl jinam, zatímco polykáte prášky.
Alternativní strategie
Pokud nejste schopni překonat myšlenku spolknout pilulku, zkuste si promluvit se svým lékařem. Mohou být schopni poskytnout jinou formu léku, jako je tekutina nebo tableta, kterou lze rozdrtit na měkké jídlo.
Další možností je promluvit si s psychologem. Mohou mít nějaká hloubková mentální cvičení, která můžete udělat, abyste umožnili polykání pilulek.
Jak pomoci dítěti spolknout pilulku
Naučit své dítě, jak spolknout pilulku, může být náročné. V ideálním případě je zkuste naučit tuto dovednost v době, kdy nepotřebují léky. Tím se uvolní tlak a učení bude snazší, pokud se nebudou cítit nemocní.
Cvičte se sypáním
Jakmile bude vaše dítě dost staré na to, aby spolklo malé bonbóny bez rizika udušení, můžete začít cvičit polykání pilulek. Pro většinu dětí je vhodný čas začít ve věku 4 let.
Začněte tím, že vaše dítě bude sedět vzpřímeně na židli. Poté jim na jazyk položte velmi malý bonbón (například posypku). Dejte svému dítěti doušek vody nebo je nechte použít brčko. Řekněte jim, aby spolkli vše, co mají v ústech, jedním opatrným douškem.
Tuto metodu můžete modelovat tak, že to uděláte sami jednou nebo dvakrát před vaším dítětem, než ho požádáte, aby to zkusil.
Nezapomeňte, aby vás to bavilo. Vystrčte jazyk s posypem, spolkněte a pak vyplázněte jazyk bez posypu – jako kouzelný trik!
Užitečné produkty
Můžete také experimentovat s produkty, které jsou speciálně navrženy tak, aby vašemu dítěti usnadnily polykání pilulek.
Spreje na polykání pilulek, kelímky na polykání pilulek vhodné pro děti a lékařská brčka mohou způsobit, že polykání pilulek bude vypadat spíše jako zábavná činnost než jako děsivá lékařská chvíle. (Jak tyto užitečné produkty používat, popíšeme níže.)
Můžete se také zeptat dětského lékaře svého dítěte na drcení (rozdrcení) pilulek nebo rozříznutí předepsané pilulky na polovinu. Můžete se také zeptat, zda je nebo není v pořádku schovat rozdrcenou pilulku do měkkého jídla.
Nejlepší strategie polykání pilulek
Zde je osm strategií polykání pilulek, které můžete vyzkoušet:
1. Pijte vodu (hodně!)
Asi nejznámější metodou pro spolknutí pilulky je zapít ji vodou. Tuto metodu můžete vylepšit pro optimální úspěch tím, že ji trochu vylepšíte.
Zkuste se vydatně napít vody před vložení pilulky do úst. Představte si, jak úspěšně polykáte pilulku, než se pokusíte spolknout.
Pokud se vám roubí nebo máte pocit, že nemůžete polknout, opatrně pilulku vyjměte a osušte ji papírovou utěrkou, aby se nerozpustila. Dejte si pár minut, než to zkusíte znovu.
2. Použijte pop láhev
Metoda pop bottle byla navržena německými vědci se záměrem pomoci lidem polykat husté tablety.
Tato metoda však nefunguje tak dobře s kapslemi, protože mají uvnitř vzduch a váží méně než voda.
Chcete-li polykat pilulky způsobem „pop bottle“, budete potřebovat plnou láhev s vodou s úzkým otvorem. Začněte tím, že si položíte pilulku na jazyk, poté přineste láhev s vodou k ústům a zavřete rty kolem otvoru.
Použijte tlak úzkého otvoru láhve k vytlačení vody do hrdla při polykání. Tato technika zlepšila snadné polykání pilulek pro téměř 60 procent lidí v jedné malé studii.
3. Předkloňte se
Tato technika vám také může pomoci polykat pilulky.
Začněte s bradou nahoru a rameny dozadu, když si vložíte pilulku do úst, pak si dejte středně velký doušek vody. Při polykání rychle (ale opatrně) předkloňte hlavu.
Cílem je posunout pilulku zpět ke krku, když nakloníte hlavu dopředu, a dát vám něco jiného, na co se můžete soustředit při polykání.
Tato metoda zlepšila polykání u více než 88 procent účastníků studie v malé studii.
4. Zahrabte do lžičky jablečného pyré, pudinku nebo jiného měkkého jídla
Jedním ze způsobů, jak oklamat mozek, aby snáze polykal prášky, je zahrabat ho do lžíce něčeho, co jste zvyklí polykat.
Zde je hlavní upozornění, že ne všechny pilulky by se měly užívat s jídlem. Některé pilulky ztratí účinnost, pokud jsou smíchány s měkkými potravinami.
Pokud váš lékař nebo lékárník souhlasí, zkuste dát pilulku na špičku čajové lžičky a zalijte ji ovocným pyré nebo pudinkem podle vašeho výběru.
5. Použijte brčko
Můžete se pokusit spolknout pilulku tak, že ji smyjete brčkem. Reflexní pohyb při nasávání tekutiny, když brčko uzavíráte svými rty, vás může rozptýlit, zatímco budete dostávat léky.
Můžete také vyzkoušet specializovaná brčka vyrobená tak, aby vám pomohla brát prášky.
Najděte si na internetu specializované lékové brčko.
6. Potřete gelem
Možná budete schopni spolknout své pilulky snadněji, když je potáhnete lubrikačním gelem.
V jedné studii,
Tyto lubrikanty zlepšují chuť vašich léků. Také omezují nepohodlí, které někteří lidé pociťují, když sklouzává dolů z jícnu a do žaludku.
Kupte si lubrikant na pilulky.
7. Nastříkejte lubrikant
Spreje na polykání pilulek jako lubrikant mohou pomoci vašim pilulkám snadněji klouzat do krku. To je zvláště užitečné, pokud máte zdravotní stav, který ztěžuje polykání pilulek, nebo pokud vám v minulosti pilulka uvízla v jícnu.
Jedna studie na mladých dospělých a dětech ukázala, že spreje, jako je Pill Glide, měly významný účinek na usnadnění polykání léků na bázi pilulek. Jednoduše otevřete ústa a aplikujte sprej přímo na otvor vašeho krku.
Získejte sprej na polykání pilulek zde.
8. Zkuste kelímek na polykání pilulek
Speciální kalíšky na polykání pilulek lze zakoupit v mnoha lékárnách. Tyto košíčky mají speciální vršek, který sahá směrem k zadní části vašeho hrdla.
Kalíšky na polykání pilulek neoficiálně prokázaly pozitivní účinky, ale není mnoho publikovaných klinických výzkumů o tom, jak účinné jsou.
Kalíšky na polykání pilulek se nedoporučují lidem s dysfagií, protože mohou existovat
Najděte kelímek na polykání pilulek.
Kapsle nebo tablety?
Kapsle mají tendenci být obtížnější polykat než tablety. To proto, že kapsle jsou lehčí než voda. To znamená, že plavou na povrchu jakékoli tekutiny, kterou se snažíte spolknout spolu s nimi.
Pokud je pro vás polykání tobolek obtížné, můžete se zeptat svého lékaře nebo lékárníka na alternativu tablet.
Jak spolknout pilulku bez vody
Existuje šance, že se ocitnete bez vody a budete muset spolknout pilulku.
Ve většině případů se to nedoporučuje. Polykání pilulek bez vody může znamenat, že jejich účinek bude trvat déle. Také zvyšuje vaše šance, že pilulka uvízne v jícnu.
Některé léky mohou dráždit výstelku jícnu, pokud se tam usadí nebo cesta dolů do žaludku trvá příliš dlouho.
Ale pokud je to mezi vynecháním dávky vašich léků a užitím pilulky bez vody, držte se svého předpisu.
Můžete si vzít pilulku bez vody tak, že použijete přebytek vlastních slin k vytvoření vlastního lubrikantu pro pilulku.
Pokud používáte tuto metodu, užívejte pilulky jednu po druhé. Při polykání zakloňte hlavu dozadu nebo předkloňte bradu.
Kdy navštívit lékaře
Některé zdravotní stavy, jako je sucho v ústech nebo dysfagie, mohou polykání pilulek extrémně ztěžovat. Pro některé lidi nastává okamžik, kdy polykání pilulek prostě není možné.
Pokud žádné z výše uvedených doporučení nefunguje, promluvte si se svým lékařem o vašich potížích s polykáním pilulek. Může být možné řešení ve formě tekutého předpisu nebo jiného doporučení.
V žádném případě nepřestávejte jednoduše užívat léky na předpis, protože nemůžete spolknout své pilulky. Pokud vám z tohoto důvodu chybí dávky, vyhledejte lékařskou pomoc.
Je běžné, že máte potíže s polykáním pilulek. Mnohokrát je tato obtíž důsledkem strachu z udušení nebo úzkosti z uvíznutí pilulky.
Tento strach není zcela neopodstatněný. Je možné, že se vám pilulka zachytí v jícnu. Ačkoli je to nepříjemné, obvykle se nejedná o lékařskou pohotovost.
I když není snadné překonat strach z polykání pilulek, užívání předepsaných léků v doporučených dávkách je nesmírně důležité. Výše uvedené strategie by vám měly pomoci najít způsob, jak polykat pilulky, který vám vyhovuje.
Pokud nemůžete polykat pilulky kvůli fyzickému stavu nebo psychickému důvodu, poraďte se co nejdříve se svým lékařem o úpravě svých receptů.
