Jak zvládnout, když vaše dospělé děti žijí doma

Zde je návod, jak se orientovat, když vaše dospělé děti žijí doma s vámi.

1. Mluvte ASAP

Setkejte se se svými dětmi, když spolu poprvé začnete bydlet, prodiskutujte základní pravidla a očekávání. Může to být skupinový telefonát nebo diskuze po večeři.

„Nechte se mluvit dříve, transparentněji a srozumitelněji, než si většina lidí myslí, že je nutné,“ doporučil Lundquist.

Zde je několik otázek, které je třeba společně zvážit:

• Jdeme spolu na večeři?
• Kdo platí za jídlo?
• Platí se nějakou formou nájem?
• Sdílejí se auta? Pokud ano, jak se plyn platí nebo plní?
• Kdo bude mýt nádobí?
• Jak dlouho spolu budete žít?

Ke konfliktům dochází, když jste spolu delší dobu, bez ohledu na to, jak dobře spolu pracujete. Proto jsou tyto diskuse klíčové, i když se teď vše zdá v pořádku.

2. Diskutujte o potenciálních budoucích problémech a řešeních

Je také dobré si předem probrat, co by se mohlo pokazit a jak to budete řešit. Rodinné konflikty se často týkají:

• peníze
• sdílený prostor
• čištění
• jak často spolu budete trávit čas
• jak budete komunikovat
• očekávání kolem mít partnera nebo rande doma
• užívání drog a alkoholu doma

3. Buďte křišťálově čistý

Upřesněte pravidla. Například: „Pokaždé, když si společně vezmeme jídlo, zaplatíme každý za svůj podíl.“

Zapište si parametry, na kterých se dohodnete, a pošlete je e-mailem nebo je vyvěste na lednici, aby si je mohl každý odkázat. Pokud to uděláte, můžete se vyhnout konfrontaci.

„Problém, který v těchto druzích rozhovorů nevyhnutelně vidím, je, když někdo narážel na [the issue] a pak opustil konverzaci s tím, ‚Oh, to dopadlo dobře‘ a pak si myslel: ‚Počkej, nebyl jsem špatně pochopen? Myslel sis, že mluvím o něčem jiném?’“ řekl Lundquist.

4. Pravidelně kontrolujte a podle potřeby upravujte

Okolnosti se mění, takže je přirozené, že se mění i vaše očekávání.

Nastavte si týdenní nebo měsíční kontrolu, abyste přehodnotili, co se daří a co je třeba změnit.

Pokud například původní představa byla, že vaše dospělé dítě bude bydlet s vámi, dokud si nenajde práci nebo jinou životní situaci, pak je důležité si s ním promluvit, pokud se tak nestane. Stanovení data příjezdu vám může pomoci zahájit tuto konverzaci.

Rodinná dynamika jsou pravidelné interakce mezi členy rodiny a faktory, které je ovlivňují. Jsou to a hlavním přispěvatelem k vašemu pocitu bezpečí ve vztahu a na druhé straně k vaší úrovni stresu.

Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti.

Pamatujte, že už jste všichni dospělí

Když vaše dospělé dítě žije doma, je důležité uznat, že už není dítětem. A to mění způsob, jakým s nimi komunikujete a co od nich můžete očekávat.

„Je užitečné, když jsou rodiče schopni přistupovat na tyto rozhovory se zvědavostí a přehodnocovat domněnky o věcech, které se dříve dělaly určitým způsobem,“ řekl Lundquist.

Buďte připraveni na to, že staré pocity a chování se znovu objeví

„Dokonce i o 10 nebo 20 let později se stará dynamika vrátí – i když jste v jiném domově, i když se hodně změnilo,“ řekl Lundquist.

„Dynamika, která existovala a která je nejvlivnější dynamikou, se znovu objeví, takže si toho uvědomte,“ řekl.

Vědět, kdy to zavolat

„Ty [old feelings] může být někdy tak ohromující, že situace nefunguje,“ řekl Lundquist.

Pokud zjišťujete, že vás situace příliš stresuje a nevyvíjí se tak, jak jste si představovali, je v pořádku přestat spolu žít.

Někteří lidé považují terapii za „jakousi příšernou poslední možnost“, ale situace nemusí být zoufalá, než vyhledáte pomoc terapeuta, řekl Lundquist.

Někdy může velmi pomoci jedno nebo dvě rodinná terapeutická sezení k řešení běžných konfliktů.

Další možností je přizvat blízké, neutrální členy rodiny nebo přátele, aby byli svědky vaší diskuse.

Mít své dospělé děti žijící doma může být obohacující i náročné. Včasná a častá komunikace a stanovení jasných pravidel a očekávání jsou skvělé způsoby, jak zajistit, aby všichni byli na stejné vlně.

A pokud zjistíte, že to pro vás nefunguje, je v pořádku rozhodnout se přestat spolu žít.