Jaké jsou nejčastější spouštěče bolesti hlavy clusteru?

Mezi běžné spouštěče klastrové bolesti hlavy patří pití alkoholu, kouření a konzumace určitých potravin. Identifikace vašich spouštěčů může pomoci snížit frekvenci a závažnost záchvatů bolesti hlavy.

Mnoho lidí s bolesti hlavy zjišťuje, že určité akce a okolnosti mají tendenci vyvolat útok. Identifikace a vyhýbání se těmto spouštěčům může být užitečné a může pomoci doplnit váš léčebný plán.

Klastrová bolest hlavy je primární porucha hlavy, která způsobuje silnou bolest na jedné straně hlavy. Způsobuje také další příznaky, jako je slzení a rýma. Klastrová bolest hlavy je vzácný stav, postihující pouze asi 0,1 % populace.

K útokům dochází cyklicky. Můžete mít sérii silných bolestí hlavy několik dní, týdnů nebo měsíců v řadě. Útoky však obvykle ustanou, když období clusteru skončí. Mohou se vrátit až za několik měsíců nebo let.

Během období clusteru můžete mít prospěch z toho, že se budete co nejvíce vyhýbat spouštěčům. Prvním krokem je jejich identifikace.

Grafické znázornění spouštěčů klastrových bolestí hlavy.
Ilustrace Alyssa Kiefer. Design vytvořili Maya Chastain a Andrew Nguyen

Spouštěče klastrových bolestí hlavy

Některé spouštěče běžné u lidí s klastrovými bolestmi hlavy zahrnují:

1. Alkohol

Pití je jedním z nejčastější spouštěče klastrové bolesti hlavy. Mnoho lidí identifikuje tento spouštěč brzy a vyhýbají se kvůli tomu alkoholu.

Neexistují žádné důkazy o tom, že by nějaký konkrétní druh alkoholu byl horší než ostatní.

2. Kouření

Ačkoli toto spojení není zcela pochopeno, existuje známý vztah mezi klastrovou bolestí hlavy a tabákem. Tolik jako 88 % všech lidí s klastrovou bolestí hlavy kouřit cigarety. Útok může vyvolat také kouření nebo příliš mnoho času v zakouřeném prostředí.

3. Denní doba

Záchvaty klastrové bolesti hlavy se často vyskytují podle stanoveného plánu, nejčastěji v noci. Mnoho lidí každou noc ve stejnou dobu probouzí nesnesitelná bolest. To je tak běžné, že záchvaty klastrové bolesti hlavy se někdy nazývají bolesti hlavy po budíku.

Výzkum ukazuje, že klastrová bolest hlavy pochází nebo zahrnuje hypotalamus, oblast ve vašem mozku zapojenou do cirkadiánního rytmu.

4. Roční období

Cluster pain dostane svůj název podle vzoru, ve kterém útoky přicházejí. Lidé pociťují časté záchvaty po dobu týdnů nebo měsíců a poté obvykle prožívají období remise.

Shluky příznaků mají tendenci se objevovat sezónně, přičemž první záchvat ve shluku se vyskytuje přibližně ve stejnou roční dobu. To se může stát každý rok nebo každých několik let.

5. Dieta

U některých potravin je větší pravděpodobnost než u jiných, že spouštějí záchvaty bolesti hlavy. Půst, vynechání jídla a dehydratace mohou také vyvolat záchvaty.

Mezi běžné spouštěcí potraviny patří:

  • glutamáty monosodné (MSG), například v sójové omáčce nebo změkčovači masa
  • dusitany nebo jiné konzervační látky, například v klobáse a slanině
  • kofein, například v kávě nebo čaji
  • zrající sýr, jako je čedar nebo parmezán
  • tyramin, například v citrusových plodech nebo fazolích
  • aspartam a další umělá sladidla
  • zpracované potraviny, jako jsou lahůdky

6. Jasná světla

Během klastrových bolestí hlavy někteří lidé pociťují citlivost na jasná nebo blikající světla. Tento typ citlivosti na světlo je ve skutečnosti neurologickým problémem zvaným fotofobie.

Světlo aktivuje specifické nervové buňky ve vašem mozku, které mohou vyvolat útok nebo zvýšit jeho závažnost. Protože tyto nervové buňky pracují nezávisle na očích, může se tento stav objevit i u nevidomých lidí.

U fotofobie hrají roli i specifické barevné vlnové délky, jako je modrozelená.

7. Problémy se spánkem (včetně spánkové apnoe)

Zdá se, že klastrová bolest hlavy je ovlivněna cirkadiánními rytmy a může být příbuzný do spánkových cyklů. Pokud nemáte dostatek spánku nebo zaznamenáte změnu ve vašem typickém spánkovém plánu, může to vyvolat záchvat klastrové bolesti hlavy.

Výzkum také prokázal souvislost mezi klastrovou bolestí hlavy a spánkovou apnoe, která způsobuje neustálé přerušování spánku. Mezi 30 % a 80 % lidí s klastrovou bolestí hlavy mají také spánkovou apnoe.

Snížené hladiny melatoninu jsou také spojeny s klastrovou bolestí hlavy.

8. Silné vůně

Někteří lidé říkají silné pachy jako lak na nehty může vyvolat útok. Neexistuje však žádný definitivní výzkum, který by dokázal, že konkrétní vůně spouštějí bolesti hlavy.

9. Vysoké nadmořské výšky

Vysoké nadmořské výšky by mohly vyvolat nebo zhoršit záchvat bolesti hlavy zvýšením dilatace krevních cév ve vašem mozku. Tuto teorii podporuje fakt, že kyslík, který zužuje cévy, je známou léčbou záchvatů. Vyšší nadmořské výšky mají přirozeně nižší hladiny kyslíku.

10. Změny počasí

Mnoho lidí říká, že počasí spouští nebo zhoršuje klastrovou bolest hlavy. Případové studie také zmínily změny počasí jako možné spouštěče.

Jedna studie u všech typů bolesti hlavy uvádí, že vliv může mít několik aspektů počasí, včetně:

  • změny barometrického tlaku
  • nízký barometrický tlak
  • sezónní změny
  • vysoká vlhkost
  • srážky

11. Cvičení

Cvičení nebo fyzická námaha mohou vyvolat skupinové útoky v a malé procento lidí s klastrovou bolestí hlavy. K objasnění a rozšíření tohoto tématu je však třeba provést další výzkum.

12. Stres

Souvislost mezi bolestí a stresem je dobře známá. Stres a úzkost mohou zvýšit dopad klastrové bolesti hlavy na váš každodenní život.

Tipy pro správu spouštěčů cluster bolesti

Znát své spouštěče a co nejvíce se jim vyhýbat může pomoci snížit frekvenci útoků na cluster.

Existuje několik věcí, které můžete udělat pro léčbu nebo zvládnutí klastrové bolesti hlavy, včetně následujících:

Veďte si deník bolesti hlavy

Použijte deník, deník nebo šablonu deníku bolesti hlavy ke sledování příznaků a identifikaci možných spouštěčů. Poznamenejte si své příznaky, kdy se objeví a jak závažné jsou.

Svůj deník můžete také použít k zaznamenávání své diety a cvičení po dobu několika týdnů nebo měsíců. To vám může pomoci identifikovat potraviny nebo činnosti, kterým se vyhnout nebo je úplně vynechat.

Můžete také sledovat, jaké léčby jste vyzkoušeli a jak dobře fungovaly.

Promluvte si s lékařem o lécích

Promluvte si s lékařem o svých příznacích. Mohou doporučit léky k prevenci útoků dříve, než začnou, zastavit je, než pokročí příliš daleko, nebo zmírnit příznaky. Tyto léky mohou zahrnovat:

  • doplňky melatoninu
  • kapsaicinový nosní sprej
  • nosní sprej lidokain
  • kortikosteroidy
  • kyselina valproová
  • verapamil
  • triptany
  • lithium

Kyslík je nejznámější léčbou klastrové bolesti hlavy a je účinný pro většinu lidí. Ale mějte na paměti, že pojišťovna nebude vždy hradit kyslíkovou terapii pro klastrovou bolest hlavy.

Vyzkoušejte alternativní terapie

Někteří lidé měli dobré výsledky s alternativními terapiemi, jako jsou:

  • fyzikální terapie nebo fyzioterapeutická cvičení
  • stimulace elektroléčbou
  • doplňky
  • bylinné přípravky

Před přidáním alternativních terapií k léčbě si promluvte s lékařem. Některé doplňky a bylinky mohou ovlivňovat vaše jiné léky nebo zdravotní stav.

Jiné příčiny clusterových bolestí hlavy

Klastrová bolest hlavy je neurologický problém, který může být ovlivněn několika různými faktory, včetně:

  • chemie mozku nebo stavy ovlivňující centrum zpracování bolesti nebo modulace ve vašem mozku
  • rodinná anamnéza clusterových bolestí hlavy
  • předchozí operace mozku nebo trauma hlavy
  • metabolické změny ve vašem těle

Klíčové věci

  • Klastrová bolest hlavy je neurologický stav, který způsobuje silné záchvaty bolesti hlavy na jedné straně hlavy a další doprovodné příznaky.
  • Je to vzácný stav a výzkum příčin a spouštěčů je omezený a sporadický.
  • Identifikace a vyhýbání se spouštěčům může pomoci snížit bolest a stres způsobený klastrovou bolestí hlavy.
  • Promluvte si s lékařem o tom, jaké léčby, léky a terapie jsou pro vás vhodné.

Zjistit více

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POSLEDNÍ ČLÁNKY