Co je vysoký krevní tlak?
Krevní tlak je síla krve, která tlačí na vnitřní výstelku tepen. Vysoký krevní tlak neboli hypertenze nastane, když se tato síla zvýší a zůstane po určitou dobu vyšší než normálně. Tento stav může poškodit krevní cévy, srdce, mozek a další orgány. O
Vyvrácení mýtu
Hypertenze je často považována za mužský zdravotní problém, ale to je mýtus. Muži a ženy ve věku 40, 50 a 60 let mají podobnou úroveň rizika rozvoje vysokého krevního tlaku. Ale po nástupu menopauzy ženy ve skutečnosti čelí
„Tichý zabiják“
Krevní tlak se může zvýšit bez jakýchkoli znatelných příznaků. Můžete mít vysoký krevní tlak a nezaznamenat žádné zjevné příznaky, dokud nezažijete mrtvici nebo srdeční infarkt.
U některých lidí může silný vysoký krevní tlak způsobit krvácení z nosu, bolesti hlavy nebo závratě. Vzhledem k tomu, že se k vám může připlížit hypertenze, je obzvláště důležité pravidelně sledovat krevní tlak.
Komplikace
Bez správné diagnózy možná nepoznáte, že se váš krevní tlak zvyšuje. Nekontrolovaný vysoký krevní tlak může vést k vážným zdravotním problémům. Vysoký krevní tlak je hlavním rizikovým faktorem mrtvice a selhání ledvin. Poškození krevních cév, ke kterému dochází v důsledku chronického vysokého krevního tlaku, může také přispět k infarktu. Pokud jste těhotná, vysoký krevní tlak může být obzvláště nebezpečný pro vás i vaše dítě.
Kontrola krevního tlaku
Nejlepším způsobem, jak zjistit, zda máte hypertenzi, je kontrola krevního tlaku. To lze provést v ordinaci lékaře, doma s tlakoměrem nebo dokonce pomocí veřejného tlakoměru, jaký najdete v nákupních centrech a lékárnách.
Měli byste znát svůj obvyklý krevní tlak. Pokud při příští kontrole krevního tlaku zaznamenáte výrazné zvýšení tohoto čísla, měli byste vyhledat další vyšetření u svého poskytovatele zdravotní péče.
Rodné roky
Některé ženy, které užívají antikoncepční pilulky, mohou zaznamenat mírné zvýšení krevního tlaku. K tomu však obvykle dochází u žen, které již dříve měly vysoký krevní tlak, mají nadváhu nebo mají v rodinné anamnéze hypertenzi. Pokud jste těhotná, může se vám zvýšit krevní tlak, proto se doporučují pravidelné kontroly a sledování.
Jak ženy, které již dříve měly vysoký krevní tlak, tak ženy, které nikdy neměly vysoký krevní tlak, mohou zaznamenat hypertenzi vyvolanou těhotenstvím, která souvisí s vážnějším stavem nazývaným preeklampsie.
Pochopení preeklampsie
Preeklampsie je stav, který postihuje asi 5 až 8 procent těhotných žen. U žen, které postihuje, se obvykle rozvine po 20 týdnech těhotenství. Vzácně se tento stav může objevit dříve v těhotenství nebo dokonce po porodu. Mezi příznaky patří vysoký krevní tlak, bolesti hlavy, možné problémy s játry nebo ledvinami, někdy i náhlé zvýšení hmotnosti a otoky.
Preeklampsie je vážný stav, který přispívá k asi 13 procentům všech úmrtí matek na celém světě. Obvykle je to však zvládnutelná komplikace. Obvykle zmizí do dvou měsíců po narození dítěte. Následující skupiny žen jsou nejvíce ohroženy preeklampsií:
- teenagerů
- ženy ve věku 40 let
- ženy, které měly vícečetná těhotenství
- ženy, které jsou obézní
- ženy, které mají v anamnéze hypertenzi nebo problémy s ledvinami
Řízení rizikových faktorů
Odborné rady pro prevenci vysokého krevního tlaku jsou stejné pro ženy i muže:
- Cvičte asi 30 až 45 minut denně, pět dní v týdnu.
- Jezte dietu s nízkým obsahem kalorií a nízkým obsahem nasycených tuků.
- Sledujte schůzky svých lékařů.
Poraďte se se svým lékařem o riziku vysokého krevního tlaku. Váš lékař vám může sdělit nejlepší způsoby, jak udržet krevní tlak v normálním rozmezí a vaše srdce zdravé.
