Mnoho lidí touží po dutých tvářích, protože jim připadají atraktivní. Duté tváře odkazují na pokleslý vzhled s malým množstvím tuku v oblasti mezi lícními kostmi a čelistí.
Tvar vašich tváří je do značné míry určen strukturou kostí a množstvím tuku ve tvářích.
Struktura vašich kostí je do značné míry dána geneticky, ale můžete být schopni snížit množství tuku ve tvářích. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je snížit celkové procento tělesného tuku pomocí diet a cvičení.
Někteří lidé mají přirozeně více propadlé tváře a hubenější tváře než jiní.
Pokud nemáte definované lícní kosti, možná nebudete schopni dosáhnout požadovaného vzhledu bez operace. Levnější způsob, jak odlišit svůj obličej, je použití make-upu ke konturování obličeje.
Mějte na paměti, že vyhloubené tváře nemají žádnou zdravotní výhodu a mnoho lidí si myslí, že baculatější tváře jsou krásné.
Jak získat duté tváře
Lidé s propadlými tvářemi mají obvykle malé množství tuku v obličeji a celkově nízký tělesný tuk. Často mají také dobře definovanou čelist a tváře.
Bez chirurgického zákroku nemůžete změnit tvar svých kostí, ale můžete být schopni snížit množství tuku v obličeji.
Někteří lidé mají přirozeně méně tuku v obličeji než jiní, protože v rozložení tuku hraje roli genetika. Lidé s nižším procentem tělesného tuku však mívají také méně tuku v obličeji.
A
Další
Neexistuje žádný způsob, jak konkrétně cílit na tuk v obličeji bez operace. Nejlepší způsob, jak snížit tuk na obličeji, je jíst zdravou stravu a pravidelně cvičit.
Mnoho druhů diet vám může pomoci zhubnout, pokud budete jíst méně kalorií, než spálíte.
Mezi další zdravé návyky, které vám mohou pomoci snížit tuk, patří:
- dostatek spánku
- vyhýbání se alkoholu
- zůstat hydratovaný
- minimalizace stresu
Stojí za zmínku, že i když snížíte svůj tělesný tuk, nemusíte si všimnout výrazného vyhloubení obličeje, zvláště pokud již máte relativně nízké procento tělesného tuku.
Můžete získat duté tváře operací?
Tukové polštářky uvnitř tváří jsou známé jako bukální tukové polštářky. Je možné chirurgicky odstranit tuk z těchto polštářků postupem známým jako odstranění bukálního tuku.
Tato operace se obvykle neprovádí u lidí, kteří již mají tenký nebo úzký obličej. Mnoho lidí s přibývajícím věkem ztrácí tuk v obličeji, takže odstranění tuku může později v životě vést k vyhublému nebo příliš vyhublému vzhledu.
Podle Americké společnosti plastických chirurgů jsou nejlepšími kandidáty na odstranění bukálního tuku lidé, kteří:
- jsou fyzicky zdraví a udržují si stabilní váhu
- mít realistická očekávání
- nekouřit
- trápí je nadměrný tuk na tvářích
Ceny se mohou mezi klinikami značně lišit, ale tato operace obvykle stojí ve Spojených státech mezi 2 000 a 5 000 $. Protože se jedná o kosmetickou operaci, vaše pojištění ji pravděpodobně nepokryje.
Jiné postupy
Je také možné získat implantáty do tváří nebo čelisti, aby byly výraznější.
Tyto operace mohou být také poměrně drahé. Průměrná cena lícních implantátů v roce 2019 byla 2 986 $. Implantáty pravděpodobně nebudou hrazeny pojištěním.
Konturování obličeje
Mnohem levnější alternativou k operaci je použití make-upu ke konturování tváří. Na internetu je k dispozici mnoho videonávodů.
Existuje cvičení, jak získat duté tváře?
Mnoho webových stránek tvrdí, že cvičení na tvář vám může pomoci vyhloubit tváře. Neexistuje však žádný důkaz, že tato cvičení jsou účinná.
Tato obličejová cvičení mají často fungovat tak, že vám pomohou spalovat tuk v obličeji. Ale „redukce skvrn“ nebo myšlenka, že můžete ztratit tuk cvičením svalů v této oblasti, je mýtus. Když spalujete kalorie cvičením, vaše tělo spaluje tuky ze všech částí těla.
Je zdravé mít duté tváře?
Pokud máte v současné době nadváhu nebo obezitu, osvojení si zdravého cvičení a dietních návyků ke snížení procenta tělesného tuku vám může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví.
Nadměrné držení diety nebo cvičení za účelem dosažení dutých tváří může být nebezpečné, pokud příliš zhubnete, zvláště pokud již máte zdravou váhu nebo podváhu.
Odnést
Tvar vašich tváří je do značné míry určen množstvím tuku ve vašich tvářích a také tvarem vaší čelisti a lícních kostí.
Bez chirurgického zákroku nezměníte tvar kostí, ale cvičením a dietami můžete ztratit tuk.
Operace redukce bukálního tuku nebo lícní implantáty vám mohou pomoci dosáhnout dutých tváří, ale tyto operace mohou být poměrně drahé. Levnější variantou je použití make-upu ke konturování tváří.
