Co je šňupací tabák?
Pokud si myslíte, že kouření cigaret není zdravé, ale šňupání je bezpečné, zamyslete se znovu. Snuff je tabákový výrobek. Stejně jako cigarety obsahuje škodlivé chemikálie, které mohou zvýšit vaše riziko mnoha zdravotních problémů. Úroveň expozice těmto chemikáliím je však nižší než u kouřených tabákových výrobků.
Podobně jako u jiných tabákových výrobků, jako jsou cigarety, dýmkový tabák a žvýkací tabák, šňupání by mělo být považováno za nezdravé a může vést k rozvoji poruchy užívání návykových látek.
K výrobě šňupacího tabáku se tabák suší a jemně mele. Existují dva hlavní typy šňupacího tabáku: sušený a vlhký.
V
Chcete-li použít sušený šňupací tabák, vdechněte mletý tabák do nosní dutiny. Chcete-li použít vlhký šňupací tabák, známý také jako „dipování“, vložíte tabák mezi spodní ret nebo tvář a dáseň. Nikotin z tabáku se vstřebává sliznicí nosu nebo úst.
Je šňupací tabák škodlivý?
The
Možná si myslíte, že používání šňupacího tabáku není tak nebezpečné jako kouření, protože nevdechujete kouř do plic. Šňupací tabák však stále může negativně ovlivnit vaše tělo.
Stejně jako jiné formy tabáku obsahuje šňupací tabák chemikálie, které mohou způsobit rakovinu. Podle
Nitrosaminy specifické pro tabák (TSNA) jsou nejsilnější z látek způsobujících rakovinu v bezdýmném tabáku. Úrovně TSNA se u jednotlivých produktů liší. Ti s vyššími hladinami nesou větší riziko negativních účinků na zdraví.
The
- rakoviny ústní dutiny
- rakovina jícnu
- rakovina slinivky
The
- zvýšit riziko úmrtí na srdeční onemocnění a mrtvici
- zvýšit pravděpodobnost předčasného porodu a mrtvého porodu, pokud jste těhotná
- způsobit otravu nikotinem u dětí, pokud látku náhodně požijí
A
Použití vlhkého šňupacího tabáku může také:
- žluté tvé zuby
- kyselý dech
- vést k zubnímu kazu a infekcím dásní a v některých případech ke komplikacím čelistí nebo ztrátě zubů vedoucí ke ztrátě kostní hmoty a znetvoření obličeje
Od roku 2010 je
- VAROVÁNÍ: Tento produkt může způsobit rakovinu úst.
- VAROVÁNÍ: Tento produkt může způsobit onemocnění dásní a ztrátu zubů.
- VAROVÁNÍ: Tento produkt není bezpečnou alternativou cigaret.
- VAROVÁNÍ: Bezdýmný tabák je návykový.
V roce 2019 byl ve Spojených státech novelizován federální zákon o potravinách, léčivech a kosmetice. To zvýšilo federální minimální věk pro prodej všech tabákových výrobků, včetně šňupacího tabáku, od
A co snus?
Snus je druh vlhkého šňupacího tabáku, který pochází ze Švédska. Má dlouhou historii používání ve Švédsku, ale moderní verze je k dispozici a získává na popularitě. Je to proto, že snus je často ochucený a dodává se v malých sáčcích, které k použití nevyžadují plivání. Některé jeho verze jsou nyní k dispozici ve Spojených státech.
V roce 2019 Norský institut veřejného zdraví vyjádřil znepokojení nad zvýšeným používáním švédského snusu v Norsku, zejména mezi mladými lidmi, kteří nikdy nekouřili. Vyjádřili také obavy, že produkty prodávané v roce 2015 měly v průměru více nikotinu než produkty dostupné v roce 2005.
V Norsku mezi lety 2016 a 2018 nemělo 33 procent dotázaných mužů a 40 procent dotazovaných žen žádnou anamnézu kouření, než zkusili snus. Asi 20 procent dospělých mužů a 5 procent dospělých žen v Norsku užívá snus denně.
Norská zpráva o veřejném zdraví z roku 2019 varuje, že užívání švédského vlhkého šňupacího tabáku (snus) může být spojeno se zvýšeným rizikem:
- různé druhy rakoviny a zvýšená úmrtnost po rakovině
- vysoký krevní tlak
- kardiovaskulární choroby
- metabolický syndrom (s vysokým užíváním)
- psychóza
- poškození dítěte během těhotenství
- diabetes 2. typu (s vysokým užíváním)
Je možné přestat používat?
Protože má vysoké riziko závislosti, může být obtížné přestat kouřit. Pokud jste si vytvořili závislost na šňupacím tabáku, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou vám pomoci vytvořit plán, jak přestat.
Mohou například doporučit kombinaci nikotinové substituční terapie, léků na předpis, poradenství nebo jiných strategií.
Náhradní nikotinová terapie
Když přestanete s nikotinem, můžete mít nepříjemné příznaky, jako je abstinence. Pro zvládnutí vašich příznaků může lékař doporučit nikotinovou substituční terapii. Poskytuje dávky nikotinu bez dalších škodlivých chemikálií nalezených v tabáku.
Nikotinové náplasti, pastilky, žvýkačky a další produkty nahrazující nikotin najdete ve většině drogerií. K jejich nákupu nepotřebujete lékařský předpis.
Léky na předpis
Některé léky na předpis vám také mohou pomoci přestat kouřit. Váš lékař může například předepsat buproprion (Zyban). Požádejte svého lékaře o další informace o potenciálních přínosech a rizicích tohoto léku.
Jediný další lék na odvykání kouření na předpis schválený FDA, vareniklin (Chantix), byl
Od listopadu 2021 stále platí dočasné stažení. FDA povolila dočasně používat kanadskou verzi léku, aby udržela zásobu.
Poradenství
Poradce pro duševní zdraví vám může pomoci dostat se ze závislosti. Mohou vám také pomoci zvládnout vaše spouštěče a abstinenční příznaky a udržet vaši motivaci. Zvažte, zda požádat svého lékaře o doporučení k poradci.
Každý stát, stejně jako District of Columbia, nabízí bezplatný telefonický program odvykání tabáku.
Tyto služby vás mohou spojit s odborníky na duševní zdraví. Mohou vám pomoci najít způsoby, jak se vypořádat bez tabáku, poskytnout vám bezpečné místo, kde můžete mluvit o svých obavách, a nasměrovat vás k dalším bezplatným zdrojům, které vám pomohou přestat tabáku navždy.
Sociální podpora
Zatímco někteří lidé dávají přednost individuálnímu poradenství, jiní mohou najít úspěch ve větších skupinách. Například programy jako Nicotine Anonymous nabízejí podpůrná skupinová sezení pro lidi, kteří se vyrovnávají se závislostí na nikotinu.
V těchto relacích se můžete spojit s ostatními, kteří se snaží přestat užívat tabákové výrobky. Můžete si vzájemně poskytovat motivaci a sociální podporu. Mohou také sdílet konkrétní strategie pro změnu vašeho životního stylu.
Nezbytnou podporu vám mohou poskytnout i vaši přátelé a rodina. Řekněte jim o svém cíli přestat a dejte jim vědět, jak vám mohou pomoci. Pokud například určitá místa nebo činnosti zvyšují vaši touhu po tabáku, požádejte své blízké, aby vám pomohli vyhnout se těmto spouštěčům, když spolu trávíte čas.
Jak odvykání ovlivní vaše zdraví?
Když přestanete používat šňupací tabák, pravděpodobně pocítíte abstinenční příznaky. Podle
- Deprese
- netrpělivost a podrážděnost
- úzkost
- neklid
- nespavost
- potíže se soustředěním
- smutek nebo smutek
Časem tyto příznaky začnou mizet a vy se začnete cítit lépe. Mezitím se zeptejte svého lékaře, jak můžete omezit a zvládnout abstinenční příznaky pomocí léčby, včetně:
- náhradní nikotinovou terapii
- léky na předpis
- poradenství
Odvykání také přináší mnoho zdravotních výhod. Vyloučení šňupacího tabáku a jiných tabákových výrobků ze svého života sníží vaše šance na rozvoj:
- rakovina
- vysoký krevní tlak
- srdeční choroba
Poskytne také vašim ústům příležitost k uzdravení, pokud se vám na rtech, dásních nebo tvářích vytvořily vředy nebo infekce.
Není snadné prolomit závislost na šňupacím tabáku. Ale s podporou své rodiny, přátel a lékaře můžete tyto produkty bezpečně přestat používat. Kombinace nikotinové substituční terapie, léků na předpis, poradenství nebo jiné léčby může zvýšit vaše šance na uzdravení.
U každého vypadá zotavení z poruchy užívání tabáku jinak. Na vozovce se mohou vyskytnout hrboly, případně i překážky, ale vězte, že je to normální. Mějte na paměti své individuální cíle a oslavujte „vítězství“ na cestě, když tabák navždy opustíte.
