Lidé přicházejí v různých výškách – a genetika hraje klíčovou roli při určování, zda budete nízký nebo vysoký.
Je třeba vzít v úvahu mnohem víc než jen dědičnost, než usoudit, že člověk bude mít automaticky stejnou výšku jako jejich rodiče. Zdravotní stav, hormonální nedostatky a další mohou přispět k tomu, jak jste vysoký.
Čtěte dále a dozvíte se o všech složkách, které přispívají k přirozené výšce člověka.
Genetika výšky
Genetika patří mezi významné faktory, které přispívají k tomu, jak budete vysocí.
Obecně platí, že vaši výšku lze předvídat na základě toho, jak vysocí jsou vaši rodiče. Pokud jsou vysocí nebo nižší, pak se říká, že vaše vlastní výška skončí někde na základě průměrné výšky mezi vašimi dvěma rodiči.
Geny nejsou jediným prediktorem výšky člověka. V některých případech může být dítě mnohem vyšší než jeho rodiče a další příbuzní. Nebo možná mohou být mnohem kratší.
Takové klíčové rozdíly mohou být vysvětleny jinými faktory mimo vaše geny, které přispívají k výšce.
Další faktory
Kromě genetiky je třeba zvážit i další faktory, které mohou určovat výšku člověka, zejména v dětství a dospívání.
Výživa
Zatímco konzumace většího množství zeleniny vás automaticky nezvýší, dostatečná výživa během růstových let je zásadní pro lidský vývoj, včetně vaší výšky.
Strava založená na plnohodnotných, výživných potravinách vám může zajistit, že vyrostete do výšky, kterou vám mohou diktovat vaše geny. Na druhou stranu, špatná strava může vést k nižší postavě ve srovnání s vašimi rodiči.
Přístup ke zdravým potravinám
Zdravé stravování není tak jednoduché pro všechny rodiny. Děti se špatným socioekonomickým postavením mohou být ohroženy nedostatečným přístupem k výživě spolu se špatným přístupem k adekvátní zdravotní péči. To zase může přispět ke kratší výšce.
Rod
Můžete si všimnout, že chlapci zpočátku rostou pomaleji než dívky, kvůli rozdílům v období puberty. Celkově však dospělí muži bývají v průměru o 14 centimetrů (5,5 palce) vyšší ve srovnání s dospělými ženami.
Hormonální úvahy
Během puberty jsou hormony nezbytné pro regulaci tělesného růstu. Patří mezi ně hormony štítné žlázy, lidské růstové hormony a pohlavní hormony, jako je testosteron a estrogen.
Jakékoli abnormality v těchto hormonech by mohly změnit růst a také vaši celkovou výšku. Děti, u kterých se rozvine hypotyreóza (nízká štítná žláza) nebo poruchy hypofýzy, mohou mít nižší než průměrnou výšku ve srovnání s jejich rodiči.
Vzácně mohou hormonální poruchy přispět k tomu, že jste vyšší než normálně. Například gigantismus je způsoben příliš velkým množstvím lidských růstových hormonů produkovaných nádory hypofýzy.
Vrozené poruchy
Některé podmínky přítomné při narození mohou diktovat výšku osoby. Například achondroplazie (dwarfismus) je vzácná porucha růstu kostí, která se vyskytuje v rodinách.
Další vrozená porucha, která může způsobit malý vzrůst, je známá jako Turnerův syndrom. Tento vzácný stav způsobuje zpoždění puberty. Na rozdíl od achondroplazie se Turnerův syndrom nevyskytuje v rodinách.
Jiné vrozené poruchy vedou k vyšší než normální postavě. Patří mezi ně Marfanovy a Klinefelterovy syndromy.
Marfanův syndrom je způsoben zvětšením pojivové tkáně, zatímco Klinefelterův syndrom se vyskytuje, když se muži narodí s další kopií chromozomu X.
Můžete zvýšit svou výšku?
Celkově neexistuje způsob, jak zvýšit svou výšku. Každý člověk se rodí s geny, které mu pomohou diktovat, jak vysoký bude, ale tento výhled mohou změnit i jiné faktory, jako je nedostatečná výživa nebo zdravotní stav.
Hormonální stavy mohou být několika málo výjimkami. Pokud je v dětství zjištěn nedostatek štítné žlázy nebo lidských růstových hormonů, pak užívání léků může pomoci zvrátit účinky na výšku.
Jakmile však dosáhnete dospělosti, užívání hormonálních náhrad vás nezvýší. V tomto bodě již byla dosažena vaše plná výška a užívání jakýchkoli léků nebo doplňků nebude mít žádný vliv.
V dětství je důležité zaměřit se na správnou výživu, ale dodržování těchto návyků také přispěje k vašemu celkovému zdraví v dospělosti i později – bez ohledu na vaši výšku.
Špatné držení těla a nedostatek pohybu mohou také přispět ke špatné postavě, takže náprava těchto položek může pomoci zvýšit vaši výšku (nebo její vzhled).
Všeobecně se má za to, že vaše geny budou určovat, jak vysoký budete. Existují však další výjimky z tohoto pravidla, včetně vašeho pohlaví, přístupu k výživě a jakýchkoli základních zdravotních nebo vrozených onemocnění, které můžete mít.
Navštivte lékaře, pokud máte nějaké obavy ohledně své výšky nebo pokud máte dítě, které nedosahuje svých růstových milníků. Mohou s vámi probrat výživové problémy a mohou pomoci vyloučit možnost jakýchkoli hormonálních problémů.
