Hornější než obvykle? Jak zábavné!
Ano, to říká FUN ne „Pokud jde o.“
„Je zcela normální, že vaše libido kolísá a že existují časové body – dny, týdny, měsíce, roky – kdy je vaše sexuální touha vyšší než obvykle,“ říká Dr. Jill McDevitt, rezidentní sexuoložka v CalExotics.
Vyšší sexuální touhy obvykle není důvod se obávat.
Jak říká Dr. Jess O’Reilly, PhD, hostitel @SexWithDrJess Podcast: „Častější touha po sexu z vás najednou neudělá perverze.“
Dělá tě to člověkem.
Existuje „normální“ hladina libida?
Neexistuje žádná metrika pro měření libida, říká Searah Deysach, dlouholetá sexuální vychovatelka a majitelka Early to Bed. Takže ve skutečnosti neexistuje žádný univerzální základ pro to, co se považuje za normální, říká.
Nyní, můžete mít svůj vlastní osobní „normální“? Ano, říká Deysach.
„Ale i to je rozsah, protože existuje tolik aktérů, kteří mohou způsobit, že se vaše osobní norma libida posune trochu – nebo hodně – doleva nebo doprava.“
Tyto zahrnují:
- stáří
- stav vztahu nebo interakce
- spánek, dieta a cvičení
- plán
- náladu a duševní zdraví
- hormony, léky a fyzické zdraví
Jak pak víte, zda je skutečně „vysoká“?
Nemůžeš – opravdu ne.
Cítíte se svižněji než loni touto dobou? Toužili jste po sexu více, než je vaše osobní obvyklé? Je váš sexuální apetit vyšší než váš partner? Pak byste mohli říci, že vaše libido je vysoké.
Neexistuje však žádný diagnostický test ani lékařsky schválený online kvíz, pomocí kterého byste mohli zjistit, zda je vaše libido vysoké.
Co může způsobit neočekávaný nárůst?
Cítíte se sexuálně nenasytný? Existuje několik společných viníků pro výstup.
Vaše hladina stresu je nižší
Tohle je velký. „Pokud procházíte obdobím nízkého stresu, vaše libido se pravděpodobně zvýší,“ říká McDevitt.
Říká, že proto je „sex na dovolené“ taková věc.
Vaše duševní zdraví je lepší než kdy jindy
Podle klinického sexuálního poradce Erica M. Garrisona, autora knihy „Mastering Multiple Position Sex“, může vychování v sexuálně represivní domácnosti nebo náboženství naučit lidi „vypnout“ – nebo alespoň odpojit – své libido.
Pro tyto lidi může návštěva sexuálního terapeuta nebo odborníka na duševní zdraví, aby se překonali touto hanbou, vyústit v opětovné spojení s jejich sexuálními touhami.
Říká, že to může v lidech vyvolat pocit, že jejich sexuální touha je vyšší.
Máš dobrý sex
Díky vašim hormonům platí, že čím více máte (dobrého) sexu, tím více po něm vaše tělo touží.
Takže pokud jste nedávno začali spát s někým (nebo s novou sexuální hračkou!), která otřásá vaším světem, je přirozené chtít sex častěji, říká Dr. McDevitt.
Víc jsi cvičil
„Někteří lidé zjistí, že chtějí sex častěji, když pravidelně cvičí,“ říká Dr. O’Reilly.
Tomu lze přičíst několik věcí:
- posílilo sebevědomí
- snížený stres
- zlepšený spánek
Vyměnili jste nebo vysadili určité léky
Některé léky jako
Konečně upravování Tyto léky mohou také vést k vyššímu libidu, říká Garrison.
A stejně tak lze tyto léky vysadit. Přátelská připomínka: *nevysazujte* žádné léky, aniž byste si nejprve promluvili se svým poskytovatelem zdravotní péče!
Jste na svém „nadrženém“ místě ve svém menstruačním cyklu
Většina menstruujících lidí má „nadrženou“ část cyklu – obvykle těsně před, během nebo těsně po ovulaci.
Pokud tedy vy nebo váš partner pár dní v měsíci hladovíte, mluví hormony!
Když je vysoké libido *ve skutečnosti* problém
„Vaše vysoké libido je problém, pokud si myslíte, že je to problém, nebo pokud vás vysoké libido vede k tomu, že se chováte způsobem, který zasahuje do zbytku vašeho života,“ říká Garrison.
Pokud například vynecháváte práci, podvádíte svého partnera, vyhazujete své úspory za sexuální pomůcky, abyste uspokojili své sexuální pudy, nebo se jinak zapojujete do ~rizikového chování~ v důsledku svého libida, je to problém.
V těchto případech je spolupráce s odborníkem na duševní zdraví MUSÍ. Pomohou vám vymyslet herní plán, jak znovu získat kontrolu.
Co jiného můžete dělat, když vám tato změna vadí?
Pár věcí!
Otočte se dovnitř
Dr. McDevitt doporučuje trochu sebereflexe: Je vaše libido vlastně zasahovat do tvého života? jsou vy skutečně vadí tento nárůst libida?
Nebo váš partner či sex-negativní výchova způsobují, že se kvůli těmto nutkáním cítíte hrubě, špatně nebo provinile?
Cvičte všímavost
„Pokud vaše vysoká touha po sexu souvisí se skutečností, že vám sexuální stres ulevuje, může vám pomoci nalezení jiných způsobů, jak tento stres zmírnit, jako je dýchání, vizualizace a nesexuální doteková cvičení,“ říká Dr. O’Reilly.
Nevyvíjejte nátlak na partnera… ale promluvte si s ním
Pokud se vaše libido zvýšilo a libido vašeho partnera ne, je možné, že buď A) váš partner se cítí provinile, že nemá takový zájem o sex, nebo B) cítíte odpor, že váš partner nechce rozbít.
Garrison proto doporučuje promluvit si o tom s partnerem. Můžete říci:
- „Nedávno jsem měl opravdu náladu se s tebou sexuálně spojit.“ Byl bys ochotný nechat mě namasírovat ti záda a podívat se, kam to jde?“
- „Nedávno jsem na tebe byl tak nadržený.“ Byl byste ochotný naplánovat si rande v brzké době?“
- „Vím, že jsem v poslední době navrhoval, abychom měli sex víc než obvykle.“ Rád bych mluvil o způsobech, jak se fyzicky a intimně propojujeme, abychom se oba cítili dobře.“
Co očekávat v každém věku
Vaše sexuální touha není striktně vázána na časovou osu. Existují však určité přirozené zdravotní a hormonální posuny, ke kterým obvykle dochází během každého desetiletí a které mohou ovlivnit vaše libido.
Dospívání
„Obecně lze říci, že v pozdním věku je libido většiny lidí nejvyšší,“ říká Dr. McDevitt. Z velké části kvůli hormonům.
Ale (!), Garrison říká: „To neznamená, že právě tehdy mají lidé svůj nejnaplňující a nejpříjemnější sexuální život.“
Zejména pro cisgender ženy může být dospívání jedním z nich nejméně sexuálně uspokojující časy kvůli věcem, jako je stud a nedostatek informací.
20. léta
Hormonálně řečeno, toto je doba, kdy se většina lidí chce dostat po tom.
Ale Dr. O’Reilly říká, že kvůli vzhledu těla, komunikaci a problémům ve vztazích může toto desetiletí pro lidi, kteří nejsou v dlouhodobých, láskyplných vztazích ne být jedním ze super uspokojujících (nebo orgastických!) dovádění.
30. léta
Stres je zabiják libida. A pro mnohé, kvůli dětem, práci, domácím povinnostem a stárnoucím rodičům, je jejich 30 let obdobím velkého stresu.
A když už mluvíme o dětech… 30. léta jsou hlavní dekádou pro tvorbu dětí.
U těch, které otěhotní, mohou hormonální výkyvy během těhotenství a po něm mít prozatím za následek menší zájem o sex, říká Dr. O’Reilly.
40. léta
Pro lidi z Všechno pohlaví a sexuality, hladiny testosteronu v tomto desetiletí klesají, což může vést k méně riskantnímu podnikání.
U majitelů vulvy je to kvůli perimenopauze au pacientů s penisem je to kvůli přirozenému procesu stárnutí.
Ale buďte si jisti, Dr. O’Reilly říká, že věci, které často doprovázejí toto desetiletí, mohou vést k vyššímu zájmu o sex a naplňujícímu sexu.
Například:
- děti opouštějí dům
- zlepšené pocity o sobě a o svém těle
- zvýšené pohodlí s partnerem
- snížený finanční stres
50. léta
Průměrný věk lidí s penisem, kteří užívají Viagru, je 53 let, což naznačuje, že se mnoho lidí v tomto desetiletí snaží udržet erekci.
A průměrný věk majitelů vulvy v menopauze je 51 let, což může vést k menšímu zájmu o sex a vaginální suchost.
Ale Dr. O’Reilly říká, že věci jako vaginální zvlhčovače, lubrikanty, kreativnější chápání sexu (orální! anální! hrbáč! líbání!) z toho mohou udělat neuvěřitelně příjemnou dekádu bohatou na orgasmus.
60. léta a dále
Jistě, vaše libido může být nižší než před 40 lety.
Ale neexistuje žádné pravidlo, které by říkalo, že váš sexuální život je ve vašich 60 letech horší než ve 20 letech, říká Dr. McDevitt.
„Někteří lidé se rozvádějí ve svých 60 letech a jsou smeteni z nohou vzrušující novou láskou a zjistí, že jejich sexuální apetit je raketový,“ říká.
Jiní objevují nové způsoby sexu se svým dlouhodobým partnerem, které jsou ještě příjemnější.
Sečteno a podtrženo
Nárůst sexuální touhy může být skvělou výmluvou, jak se se sebou nebo se svým miláčkem pobavit (čti: orgasmy)!
Může se vysoké libido dostat do bodu, kdy vám zasahuje do života? Ano.
Ale pokud se nezbavíte práce nebo jiných povinností, abyste se dostali, jděte do toho a užijte si to – bez ohledu na váš věk.
Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness z New Yorku a trenérka CrossFit Level 1. Stal se z ní ranní člověk, otestovala přes 200 vibrátorů a snědla, vypila a pomazala dřevěným uhlím – to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase čte svépomocné knihy a romantické romány, bench-pressing nebo tanec u tyče. Sledujte ji na Instagramu.
