Jsou měřiče krevního tlaku na zápěstí přesné?

Proč jsou tlakoměry na zápěstí méně přesné?

Existují dva důvody, proč jsou tlakoměry na zápěstí méně přesné než monitory na horní část paže. Prvním důvodem je samotná anatomie vašeho zápěstí. Krevní cévy ve vašem zápěstí jsou užší a sedí blíže ke kůži než krevní cévy v horní části paže. Díky tomu je obtížnější získat přesné údaje na vašem zápěstí.

Dalším hlavním důvodem je chyba uživatele. I když se zápěstní monitory mohou zdát jako nejjednodušší domácí monitory k použití, ve skutečnosti je obtížné je správně umístit. Mnoho lidí předpokládá, že stačí umístit zápěstní monitor na zápěstí a stisknout tlačítko, ale není tomu tak.

To znamená, že čtení z monitoru na zápěstí bude pravděpodobně nepřesné. I když být trochu mimo nemusí být velký problém, pokud si chcete příležitostně zkontrolovat krevní tlak, není to případ většiny lidí, kteří si svůj krevní tlak monitorují doma.

Často, pokud si měříte krevní tlak doma, máte o svůj krevní tlak obavy – nebo vás dokonce lékař požádal, abyste si provedli domácí sledování. Proto je přesnost odečtů velmi důležitá.

Žebříček domácích tlakoměrů

Udělejte si průzkum, než si koupíte domácí měřič krevního tlaku. Tlakoměry lze nalézt v mnoha cenových relacích a od mnoha různých společností.

Můžete si jej vyzvednout v místní lékárně nebo si jej objednat online. Před nákupem vám může pomoci vědět, jaký typ monitoru potřebujete. Na přesnost běžných typů domácích monitorů se můžete podívat níže.

Nejpřesnější: digitální monitory paží

Digitální monitory nad paží jsou skvělým způsobem, jak si doma měřit krevní tlak. Jsou přesnější než monitory na zápěstí a snáze se ovládají než analogové monitory na horní části paže.

Jejich přesnost a snadné použití z nich dělá chytrou volbu pro většinu lidí. Mnoho digitálních monitorů paží má navíc uživatelsky přívětivé funkce, jako je automatické nafukování manžety a ukládání údajů o krevním tlaku.

Nicméně, digitální monitory paže nejsou dokonalé. Jsou dražší než jiné typy domácích monitorů. Ve skutečnosti jsou ceny některých modelů vyšší než 100 USD. Také nejsou vždy zcela přesné.

Pohyb těla při zapnutém monitoru může způsobit falešné čtení. Některé digitální monitory na paži nelze použít na pravé paži, což ztěžuje používání těchto modelů některým lidem. A konečně, lidé s nepravidelným srdečním tepem nemusí být schopni získat přesné hodnoty krevního tlaku z jakéhokoli typu digitálního monitoru.

Na druhém místě: analogové monitory ramen

Analogové monitory ramen se také nazývají aneroidní monitory. Používáte je k ruční kontrole krevního tlaku. Mají gumovou kuličku, kterou zmáčknete, abyste nafoukli manžetu kolem paže. Poté sledujete číselník a posloucháte připojený stetoskop, abyste získali údaje. Často jsou mnohem levnější než digitální monitory.

Analogové monitory mohou být přesné, ale pro mnoho lidí je obtížné je používat. Čtení číselníku může být mnohem obtížnější než čtení digitální obrazovky a lidé se ztrátou sluchu mohou mít problém slyšet tlukot svého srdce ve stetoskopu.

Navíc se ciferník a další části monitoru s analogovým ramenem mohou snadno poškodit. Když jsou součásti poškozené, monitor nebude tak přesný.

Nejméně přesné: zápěstní monitory

Náramkové monitory jsou kompaktní a pohodlné, ale ne vždy poskytují nejpřesnější údaje. Obecně jsou nejlepší na cestování nebo měření krevního tlaku na cestách. Mohou být dobrým způsobem, jak získat rychlou představu o vašem krevním tlaku, když nepotřebujete přesné údaje.

Zápěstní monitory mohou být užitečné pro lidi, jejichž paže neodpovídají velikosti pro domácí monitory nad paží. Lidé, kteří obvykle považují měření krevního tlaku za bolestivé, mohou mít také prospěch z monitoru na zápěstí.

Navíc jsou dobrou alternativou pro lidi, kteří mají problémy s používáním monitoru nad paží kvůli omezené schopnosti pohybovat pažemi a rukama.

Jak si nejlépe zkontrolovat krevní tlak doma

Bez ohledu na to, jaký typ monitoru používáte, můžete podniknout kroky k zajištění co nejpřesnějšího čtení. Pro přesné údaje je dobré:

• Ujistěte se, že víte, jak pracovat se svým domácím monitorem. Přečtěte si pozorně pokyny a požádejte lékaře, aby vám ukázal, pokud si stále nejste jisti, jak jej používat.
• Vyhněte se cigaretám, kofeinu a cvičení po dobu alespoň 30 minut, než si změříte krevní tlak.
• Mějte krevní tlak každý den ve stejnou dobu.
• Použijte koupelnu a ujistěte se, že váš močový měchýř je prázdný, než začnete.
• Před měřením krevního tlaku se snažte alespoň 5 minut v klidu sedět.
• Vyhrňte si rukáv, abyste si nepřebírali oblečení.
• Posaďte se s rovnými zády a chodidly na podlaze. Nepřekřižujte nohy.
• Položte paži na rovný povrch, jako je stůl nebo stůl.
• Umístěte manžetu správně na paži. Pokud potřebujete opakování, zkontrolujte znovu pokyny.
• Proveďte dvě nebo tři měření a zaznamenejte je všechna.

Tipy pro analogové tlakoměry

Pokud používáte digitální monitor na zápěstí nebo nadloktí, vaše výsledky se zobrazí na obrazovce. Pokud používáte analogový monitor, budete si muset čísla přečíst sami.

Analogové tlakoměry mají číselník s ručičkou, podobně jako ručičky hodin. Přečtete si tuto ruku, abyste zjistili svůj krevní tlak. Zdravotnický pracovník vám může ukázat, jak to udělat na vašem konkrétním modelu monitoru, ale můžete vidět obecné kroky níže:

• Omotejte si manžetu kolem paže a ujistěte se, že vidíte ciferník.
• Umístěte plochou základnu stetoskopu pod manžetu a vložte koncovky do uší.
• Otočením ventilu na žárovce zavřete proudění vzduchu.
• Rychle stlačte žárovku, aby se manžeta nafoukla.
• Držte stisknuté, dokud ručička na číselníku nedosáhne 180.
• Pomalu otáčejte ventilem zpět, abyste vypustili manžetu.
• Poslouchejte svůj puls ve stetoskopu a zaznamenejte, kde je ručička na číselníku, když ji poprvé uslyšíte.
• Poslouchejte, dokud přestanete slyšet svůj puls, a zaznamenejte, kde je ručička na číselníku, když přestanete slyšet svůj puls.
• Vypusťte zbytek vzduchu z manžety.

Například, pokud jste poprvé slyšeli svůj puls, když byla ručička na číselníku na 135, a naposledy jej slyšeli, když byla ručička na 78, byl by to krevní tlak 135/78.

Pokud máte obavy

Je důležité si pamatovat, že jediný údaj o vysokém krevním tlaku není důvodem k obavám. Pokud si měříte krevní tlak doma a dostanete pár naměřených hodnot, které neodpovídají tomu, co běžně dostáváte v ordinaci lékaře, pravděpodobně to není důvod k obavám. Pokud však neustále dostáváte údaje, které se vám zdají nesprávné, je dobré to zkontrolovat.

Jedním ze způsobů, jak to zkontrolovat, je ve vaší místní lékárně. Některé lékárny mají na místě monitor krevního tlaku, který můžete použít k měření. Tyto přístroje na měření krevního tlaku jsou často bezplatné nebo levné. Jiné lékárny vám mohou změřit krevní tlak. Tato služba může být bezplatná nebo krytá vaším pojištěním.

Můžete se také poradit se svým lékařem při příští schůzce. Vezměte si s sebou monitor krevního tlaku a nechte svého lékaře zkontrolovat jeho přesnost. Mohou vám pomoci najít chyby na vašem monitoru. Budou například schopni zjistit, zda váš monitor nemá správnou velikost manžety.

Kdy mluvit s profesionálem

Měření krevního tlaku je standardní součástí většiny lékařských schůzek, ale není to vždy nejlepší způsob, jak svůj krevní tlak porozumět. Koneckonců, váš krevní tlak je ovlivněn věcmi, které během dne děláte, a jediný vysoký nebo nízký údaj nemusí odrážet váš normální krevní tlak.

Hypertenze bílého pláště

Navíc někteří lidé mají v ordinaci vždy vyšší než normální krevní tlak. Toto je známé jako hypertenze bílého pláště a je běžné u lidí, kteří považují návštěvu lékaře za stresující.

To je důvod, proč jedním z nejpřesnějších způsobů, jak zjistit, zda vás váš krevní tlak znepokojuje, je domácí monitorování. Když budete monitorovat doma, můžete si udělat lepší představu o tom, jaký je váš krevní tlak v průměrných dnech. V některých případech vás může lékař požádat, abyste pro něj tato data shromáždili. Můžete monitorovat svůj krevní tlak doma každý den po dobu jednoho měsíce nebo dvou a poté se poradit s lékařem, abyste si prošli výsledky.

Zahájení konverzace

Konverzaci s lékařem mohou zahájit také domácí čtení. Pokud máte například trvale naměřené hodnoty vysokého krevního tlaku vyšší než 130/80, je dobré je uvést při příští návštěvě lékaře.

Když je to lékařská pohotovost

Krevní tlak 180/120 nebo vyšší může být známkou lékařské pohotovosti.

Pokud získáte tento údaj, počkejte 5 minut a znovu změřte krevní tlak. Pokud je váš tlak stále 180/120 nebo vyšší, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Pokud je váš krevní tlak vyšší než 180/120 a máte určité příznaky, nečekejte 5 minut. Mezi tyto příznaky patří:

• dušnost
• bolest na hrudi
• bolesti zad
• potíže s mluvením
• necitlivost
• změny vidění

Extrémně vysoký krevní tlak spolu s některým z těchto příznaků může vést k selhání orgánů. Je důležité, abyste v této situaci okamžitě zavolali 911.

Sečteno a podtrženo

Tlakoměry na zápěstí jsou rychlé a pohodlné, ale ne vždy jsou nejpřesnější. Správné používání zápěstních monitorů je obtížné a pro přesné údaje je třeba je umístit velmi opatrně.

Pro většinu lidí jsou digitální monitory nad paží lepší volbou. Snadno se používají a ve většině případů poskytují přesné údaje. Pokud si nejste jisti, jaký monitor je pro vás nejlepší, poraďte se se zdravotníkem. Mohou vám pomoci s výběrem monitoru a mohou vás naučit, jak jej používat.