Většina rodičů s nadšením odpočítává dny do prvních narozenin jejich miminka – a nejen proto, že je to tak velký milník. Existuje ještě jeden důvod, proč jsou první narozeniny důvodem k oslavě: Obvykle je to okamžik, kdy můžete začít seznamovat své dítě s kravským mlékem.
I když jste kojení milovali a plánujete v tom ještě chvíli pokračovat, možnost nahradit trochu toho tekutého zlata plnotučné mléko vám uvolní drahocenné minuty ve vašem plánu. Mezitím jsou plechovky umělého mléka stejně drahé jako aktuální tekuté zlato, takže žádnému rodiči nebude chybět rozvětvení této hotovosti.
Takže v době, kdy bude vašemu dítěti 1 rok, budete pravděpodobně více než připraveni na změnu. Ale můžete to udělat dříve? Musí to být kravské mléko? A co můžete očekávat, že se stane, jakmile zahájíte přechod? Zde je návod, kdy – a jak – zavést plnotučné mléko.
Kdy mohou mít děti kravské mléko?
Podle Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP) mohou děti starší 1 roku začít pít kravské mléko místo mateřského mléka nebo umělé výživy.
Mělo by to být plnotučné mléko – ne nižší procento nebo odstředěné mléko – protože obsažený tuk je dobrý pro mozek vašeho dítěte, který prochází v prvních 2 letech života docela důležitým vývojem.
To znamená, že v případech rodinné anamnézy nebo rizika obezity nebo srdečního onemocnění by pečovatelé měli diskutovat o nejvhodnějším výběru mléka se svým pediatrem.
Proč je důležité počkat až 12 měsíců?
Chápeme, že je lákavé začít zavádět mléko o něco dříve než ve 12 měsících, ale tady byste neměli předskakovat. Mateřské mléko a umělá výživa obsahují železo, vitamín C a další živiny, z nichž mnohé nejsou obsaženy v kravském mléce – nebo alespoň ne v dostatečném množství, aby vaše dítě prospívalo.
Avšak v době, kdy je vašemu dítěti 1 rok, je schopno kompenzovat mnoho těchto ztracených živin pomocí dobře zaoblené stravy obsahující ovoce, zeleninu, libové bílkoviny, mléčné výrobky a celozrnné výrobky.
Jaké vedlejší účinky si můžete všimnout při přechodu?
Pokud vaše rodina nemá v anamnéze potravinové alergie, pravděpodobně dáváte svému dítěti nějaké mléčné výrobky od jeho 6 měsíců ve formě jogurtu a sýra. Takže byste si neměli všimnout příznaků alergie, i když je to možné.
Někdy se citlivost na laktózu vyvine brzy po prvních narozeninách (i když to není obvyklé), takže je vždy dobré své dítě sledovat přibližně první týden po změně. Hledat:
- podrážděnost
- přebytečný plyn
- průjem
- zvracení
- kožní vyrážky
Největší změna, které si pravděpodobně všimnete, se týká hovínka vašeho děťátka. Zpočátku může mít vaše dítě řidší nebo tužší stolici (nebo obtížnější stolici). Může také dojít k dočasné změně barvy nebo struktury, když se vaše dítě přizpůsobí.
Pokud máte obavy z kakání nebo pohybů střev vašeho dítěte, včetně změny frekvence nebo toho, co se zdá být krví ve stolici, zavolejte dětského lékaře svého dítěte.
Jak si usnadnit přechod
Po měsících sladkého mateřského mléka přímo z kohoutku (nebo dokonce jen znalosti konkrétní značky umělé výživy) nemusí být vaše dítě zrovna nadšené chutí, teplotou nebo konzistencí kravského mléka. Zde je několik tipů pro hladší přechod:
- Zamíchat to. Nabídnout miminku polovinu kravského mléka a polovinu umělého nebo mateřského mléka je skvělý způsob, jak je na chuť postupně zvyknout. Po několika dnech snižte poměr umělého nebo mateřského mléka a zvyšte množství kravského mléka; takto pokračujte, dokud vaše dítě nebude plně převedeno.
- Zahřej to. Vaše mateřské mléko mělo tělesnou teplotu a pravděpodobně jste ohřívali umělé mléko, takže podání ledového kravského mléka může být šok. Příprava kravského mléka stejným způsobem, jakým jste připravovali jeho formuli, může změnu usnadnit.
- Nabídněte šálek doušek. Zatímco některá miminka budou chtít zpočátku pít kravské mléko ze své oblíbené lahvičky, jiná mohou být úplně zmatená, že to vypadá – ale nevypadá. chuť — stejně jako předtím. To může být vhodná doba pro zavedení sippy cupu. Kromě toho, 1 rok věku je stejně čas na přechod od láhve.
Je načasování stejné pro ostatní mléka?
Pokud již víte, že vaše dítě nebude snášet kravské mléko a bude potřebovat nemléčnou alternativu, načasování je úplně stejné: Počkejte, dokud vaše dítě nebude mít alespoň 12 měsíců, než přejdete na něco jako mandlové mléko, rýžové mléko, kozí mléko nebo ovesné mléko.
Pokud je toto váš plán, je třeba mít na paměti několik věcí:
- Nemléčná mléka obvykle neobsahují tolik bílkovin, vitaminu D nebo vápníku jako kravské mléko, kterých vaše dítě potřebuje dostatek, protože pokračuje v růstu.
- Děti s alergií na ořechy by nikdy neměly pít kešu nebo mandlové mléko.
- Mnohá nemléčná mléka jsou ochucena, aby byla chutnější, ale to znamená, že mohou mít vyšší obsah cukru než kravské mléko (takže vždy čtěte etikety).
Podle American Academy of Pediatrics (AAP) by každé nemléčné mléko, které si vyberete, mělo být obohaceno vápníkem a vitamínem D. Děti ve věku 1 až 3 let potřebují 700 mg vápníku a 600 IU vitamínu D denně.
Je v pořádku pokračovat v podávání vzorce namísto přechodu?
Jakmile bude vašemu dítěti 1 rok, můžete v podstatě pokračovat v kojení na doplňkové bázi tak dlouho, jak budete chtít – ale co umělé mléko? Můžete ho dávat svému dítěti po jeho prvních narozeninách?
Obecně řečeno, měli byste své dítě převést z umělé výživy kolem 12. měsíce věku. Existují však výjimky: Pokud má vaše dítě speciální dietní potřeby, alergii na mléko nebo opožděný vývoj, může vás váš pediatr požádat, abyste mu i nadále podávali nějaké umělé mléko.
V opačném případě byste se měli snažit je odstavit – i když neradi pijí mléko. Ale zatímco batolata potřebují živiny obsažené v mléce, mohou je získat z jiných zdrojů. Dítě, které raději nepije mléko, by do něj nemělo být nuceno nebo drženo na kojenecké výživě. Poraďte se s lékařem svého dítěte o tom, jak zajistit, aby dostávalo tyto živiny z potravin ve své stravě.
Jak se mění stravovací potřeby po 12 měsících?
Kromě přechodu na kravské mléko po 12 měsících budete také muset změnit způsob, jakým přemýšlíte o nutričních potřebách vašeho dítěte. Až dosud byla jejich strava zcela nebo převážně zaměřena na tekuté zdroje výživy, jako je mateřské mléko nebo umělá výživa. I když jste začali s tuhou kolem 6. měsíce, vaše dítě ne potřeba avokáda a banány, aby se dařilo.
Nyní je tekutá výživa druhořadá ve srovnání s tím, co vaše dítě konzumuje jako součást své pevné stravy. Podle AAP by vaše dítě nemělo mít více než asi 16–24 uncí plnotučného mléka denně. To se liší od zhruba 32 uncí mateřského mléka nebo umělé výživy, které konzumovali před svými prvními narozeninami.
V tomto okamžiku by měly být nabízeny 2 nebo 3 sklenice mléka každý den s jídly nebo svačinkami, aby se doplnila výživa vašeho dítěte, ale mléko by mělo být v konečném důsledku u zdravých plnohodnotných potravin.
Pokud toužíte po dosažení milníku mezi recepturou a kravským mlékem, rozumíme tomu – ale odolejte nutkání proces uspěchat. Vaše dítě potřebuje živiny z umělé výživy nebo mateřského mléka až do svých prvních narozenin. Navíc jejich bříška nemusí být dříve připravena na kravské mléko.
Poté přejděte na kravské mléko nebo obohacené nemléčné mléko a pokračujte v kojení, pokud chcete. Měli byste také posílit jejich stravu s pevnou stravou, abyste se ujistili, že dostávají vitamíny a minerály, které potřebují.
