Migréna zahrnuje intenzivní, pulzující bolesti hlavy, často doprovázené nevolností, zvracením a extrémní citlivostí na světlo a zvuk. Tyto bolesti hlavy nejsou nikdy příjemné, ale pokud se objevují téměř denně, mohou vážně narušit váš život.
Pokud zažíváte 15 nebo více dní bolesti hlavy každý měsíc, pravděpodobně máte co do činění s chronickou migrénou. Každý rok asi 2,5 procenta lidí s epizodickou migrénou přejde do chronické migrény.
Nemusíte se spokojit s tím, že většinu dní prožijete v bolestech. Předložte tyto otázky svému lékaři, abyste mohli začít s léčbou, abyste snížili frekvenci a intenzitu vašich příznaků.
Proč mě tolik bolí hlava?
Přesná příčina migrénových bolestí hlavy není jasná, ale roli mohou hrát genetika a faktory prostředí.
Většina lidí s migrénou má epizodický druh, což znamená, že mají bolesti hlavy méně než 14 dní každý měsíc.
U malého počtu lidí se počet dní migrény postupně zvyšuje. Váš lékař vám diagnostikuje chronickou migrénu, pokud máte tyto bolesti hlavy 15 nebo více dní v měsíci po dobu alespoň tří měsíců.
Několik faktorů může zvýšit pravděpodobnost rozvoje chronické migrény, včetně:
- obezita
- Deprese
- úzkost
- jiná bolest
poruchy - extrémní stres
- nadužívání své bolesti
léky - chrápání
Co spouští moje migrény?
U každého jsou spouštěče migrény trochu jiné. U některých lidí nedostatek spánku vyvolává bolesti hlavy. Jiní je získávají konzumací zpracovaných potravin.
Zde jsou některé běžné spouštěče migrény:
- hormonální změny
- nedostatek spánku popř
příliš mnoho spánku - hlad
- stres
- silné pachy
- jasná světla
- hlasité zvuky
- potravinářské přísady jako
MSG nebo aspartam - alkohol
- změny počasí
Abyste svému lékaři pomohli určit vaše spouštěče, veďte si deník o svých příznacích. Zapište si, co jste dělali těsně před začátkem každé migrény. Při každé návštěvě sdílejte svůj deník se svým lékařem.
Mohou být moje migrény příznakem něčeho vážného?
Neustálé silné bolesti hlavy by vás mohly vyvolat strach z nejhoršího scénáře, jako je nádor na mozku. Ale ve skutečnosti jsou bolesti hlavy jen zřídka známkou vážného stavu, zvláště pokud jsou vaším jediným příznakem.
Příznaky, které mohou být příznakem vážného stavu, zahrnují:
- nekontrolovaně
zvracení - záchvaty
- necitlivost popř
slabost - potíže s mluvením
- ztuhlý krk
- rozmazané nebo dvojité
vidění - ztráta
vědomí
Pokud zaznamenáte některý z těchto problémů spolu s bolestmi hlavy, zavolejte na linku 911 nebo co nejdříve vyhledejte lékařskou pomoc.
Proč se můj zrak a sluch mění před migrénou?
Tyto změny se nazývají migrenózní aura. Je to soubor smyslových příznaků, které někteří lidé zažívají těsně před migrénou. Ve vidění můžete vidět klikaté vzory, slyšet podivné zvuky nebo cítit neobvyklé pocity, jako je mravenčení v těle.
Aura může pramenit ze změn mozkových buněk a chemických látek. Asi 20 až 30 procent lidí s migrénou dostane auru těsně před bolestí hlavy. Tyto příznaky obvykle odezní přibližně za hodinu.
Mám navštívit odborníka na migrénu?
Možná navštěvujete pouze svého lékaře primární péče kvůli léčbě migrény. Pokud ale trpíte migrénou častěji a ovlivňuje váš každodenní život, možná budete chtít začít navštěvovat odborníka.
Neurolog může dokončit podrobné vyšetření, aby vyloučil jiné možné příčiny vašich bolestí hlavy. Poté můžete začít s léčbou, která pomůže snížit frekvenci záchvatů migrény.
Jaké léky mohou zabránit mým záchvatům migrény?
Preventivní léčba může pomoci zastavit migrény dříve, než začnou. Tyto léky můžete užívat každý den.
Některé z léků pro léčbu chronické migrény zahrnují:
- beta-blokátory
- angiotensin
blokátory - tricyklický
antidepresiva - léky proti záchvatům
- vápníkový kanál
blokátory - kalcitonin
antagonisté genu souvisejícího peptidu (CGRP). - onabotulotoxin
A (botox)
Váš lékař může doporučit jeden z nich v závislosti na tom, jak závažné a časté jsou vaše migrény.
Jaká léčba může zastavit mé migrény, jakmile začnou?
Jiné léky zmírňují bolest při migréně, jakmile začne. Tyto léky můžete užívat, jakmile začnou příznaky:
- aspirin
- acetaminofen
(tylenol) - NSAID jako např
ibuprofen (Advil, Motrin) - triptany
- námel
Prodiskutujte své možnosti se svým lékařem, abyste zjistili, která možnost by pro vás byla nejlepší.
Mohou pomoci změny životního stylu, jako je dieta nebo cvičení?
Léky nejsou jediným způsobem, jak se vypořádat s migrénou. Jakmile identifikujete své spouštěče, změny životního stylu vám mohou pomoci vyhnout se záchvatům migrény a předcházet jim.
-
Dobře se vyspěte. Nedostatek spánku
je častým spouštěčem migrény. Jděte spát a vstávejte vždy ve stejnou dobu
den, aby si tělo zvyklo na rutinu. -
Nevynechávejte jídla. Krevní cukr klesá
může vyvolat migrény. Jezte malá jídla a svačiny po celý den
udržujte hladinu cukru v krvi stabilní. -
Zůstaňte hydratovaní. Dehydratace může
vést také k bolestem hlavy. Během dne pijte vodu nebo jiné tekutiny. -
Cvičte relaxační techniky. Zkuste hluboko
dýchání, jóga, meditace nebo masáže ke zmírnění stresu. -
Vyhněte se potravinám, které jsou spouštěčem. zpracované maso,
MSG, kofein, alkohol a stařené sýry mohou vést k migréně.
Jaké doplňky zmírňují chronickou migrénu?
Několik doplňků bylo studováno jako alternativní přístup k léčbě migrény, včetně:
- hořčík
- hluchavka
- riboflavin
- koenzym
Q10 (CoQ10)
Existují určité důkazy, že tyto léky pomáhají, ale než vyzkoušíte jakýkoli doplněk, poraďte se se svým lékařem. Některé z těchto produktů mohou způsobovat nežádoucí účinky nebo interagovat s jinými léky, které užíváte.
Jídlo s sebou
Prožívání záchvatů migrény po dobu půl měsíce nebo déle není normální a mohlo by to znamenat, že máte chronickou migrénu. Vašim příznakům lze předcházet a lze je léčit, takže se ujistěte, že všechny své obavy sdělíte svému lékaři.
