Co je to žaludeční chřipka?
Když zasáhne žaludeční chřipka, zasáhne tvrdě.
Nikdo nemá rád nemoc, ale žaludeční chřipka přináší svou vlastní brutální směs příznaků. Když narazí, může vás rychle učinit nefunkční a naprosto nešťastnou (tj. ležet na podlaze koupelny v neustálém dosahu umyvadla nebo toalety).
Počáteční fáze začínají zimnicí, horečkou a nevolností, které přecházejí ve zvracení, průjem a silné bolesti. Je to hrozné a neexistuje žádný lék. Žaludeční chřipka musí doznít.
To znamená, že níže uvedené léky mohou poskytnout úlevu od nejobtížnějších příznaků a pomoci vám postavit se na nohy, jakmile nejtěžší fáze odezní.
Co způsobuje žaludeční chřipku a jak se léčí?
1. Pijte hodně tekutin
Tekutiny jsou kriticky důležité, protože ztrácíte životně důležité tělesné tekutiny pocením, zvracením a průjmem. Pokud máte potíže s udržením tekutin, zkuste popíjet malé doušky v pravidelných intervalech nebo žvýkat ledové lupínky. Nejlepší tekutiny k pití jsou:
- čiré tekutiny, jako je voda a vývar
- volně prodejné přípravky jako Pedialyte (dobrá volba pro každý věk)
- sportovní nápoje, které mohou pomoci s výměnou elektrolytů (toto by mělo být vyhrazeno pro starší děti a dospělé)
- některé čaje, jako např zázvor a máta peprná, která může pomoci uklidnit váš žaludek a zmírnit nevolnost (vyhněte se vysoce kofeinovým čajům)
Co nepít
S největší pravděpodobností na ně během záchvatu žaludeční chřipky stejně nebudete mít náladu, ale vyhněte se:
- kofeinové nápoje jako káva, silný černý čaj a čokoláda, které mohou ovlivnit váš spánek v době, kdy je důležitý dostatek odpočinku
- alkohol, který působí jako diuretikum.
Všechny tyto věci vám také mohou pokazit žaludek.
2. Zkuste jíst BRAT dietu
Udržování jídla může být při žaludeční chřipce obtížné. Nenuťte se do jídla, pokud vás jen pomyšlení na jídlo trápí. Když konečně cítíte, že můžete něco dostat, je nejlepší začít pomalu a jednoduše.
Dieta BRAT – banány, rýže, jablečný protlak a toasty – může být vaší oblíbenou, pokud jde o neklidný žaludek. Tyto čtyři potraviny jsou snadno stravitelné, obsahují sacharidy, které vám dodají energii a doplní živiny:
- banány: Banány jsou snadno stravitelné, mohou nahradit draslík, který ztrácíte zvracením a průjmem, a posilují žaludeční sliznici.
- Rýže: Bílá rýže je pro vaše tělo snadno zpracovatelná a dodává energii ze sacharidů. Hnědá rýže má příliš mnoho vlákniny a může produkovat přebytečný plyn.
- Jablečná omáčka: Jablečná omáčka dodává energii díky sacharidům a cukrům a obsahuje pektin, který může pomoci při průjmu. Je také lehce stravitelný.
- Toast: Vyhněte se celozrnnému pečivu, protože vláknina může být pro trávicí systém náročná. Bílé pečivo je zpracované a snáze stravitelné.
Co nejíst
Obecně se vyhněte mléčným výrobkům, vláknitým potravinám a všemu tučnému nebo kořeněnému.
- Mléčné výrobky: Ne každý má problém s mlékem, když má žaludeční chřipku, ale může být těžko stravitelné a může zhoršit plynatost a průjem.
- Vlákno: Pokud jsou vaše střeva uvolněná, nepotřebujete další vlákninu.
- Tuk: Vyhněte se mastným a slaným jídlům, jako je slanina.
- Koření: Držte se dál od jídel na bázi rajčat, kari a chilli omáček.
3. Zkuste akupresuru ke snížení nevolnosti
Zatlačte palcem pod tuto šířku a ucítíte citlivé místo mezi dvěma šlachami. Dvě až tři minuty jemně masírujte palcem.
Sea-Bands jsou produkt, který se nosí na zápěstí. Mohou být užitečné při léčbě nevolnosti, pokud vám akupresurní bod P-6 poskytuje úlevu.
4. Dopřejte si dostatek odpočinku
Když máte žaludeční chřipku, vaše tělo potřebuje odpočinek, aby se ubránilo infekci. Dopřejte si dostatek spánku a omezte množství aktivit, které během dne běžně děláte. To znamená povalovat se na gauči, když nejste v posteli.
Zatímco odpočíváte, vaše tělo tvrdě pracuje na boji s infekcí a na nápravě poškození na buněčné úrovni.
5. Léčte opatrně
Žaludeční chřipka se nedá vyléčit léky a antibiotika nepomohou, když je na vině virus.
K léčbě příznaků můžete užívat volně prodejné léky, ale dělejte to střídmě. Při horečce nebo bolestech může pomoci ibuprofen (Advil), pokud vám nezpůsobí větší podráždění žaludku. Pokud se dehydratujete, může to být také těžké pro vaše ledviny. Užívejte střídmě a s jídlem.
Acetaminofen (Tylenol) se často doporučuje pro žaludeční chřipku, pokud nemáte onemocnění jater. Zmírňuje horečku a bolesti, má méně vedlejších účinků než ibuprofen a je méně pravděpodobné, že vám podráždí žaludek.
Pokud hledáte úlevu od nevolnosti nebo průjmu, existují některé léky na předpis, které mohou zmírnit vaše příznaky. Váš lékař může předepsat antiemetikum, jako je promethazin, prochlorperazin, metoklopramid nebo ondansetron k zastavení nevolnosti a zvracení.
Můžete také vyzkoušet volně prodejné léky proti průjmu, jako je loperamid hydrochlorid (Imodium) nebo subsalicylát bismutitý (Pepto-Bismol). Než vyzkoušíte volně prodejné možnosti, poraďte se se svým lékařem. Nepoužívejte Pepto-Bismol u dětí.
Léky pro nejmenší
Jak strašné je dostat žaludeční chřipku sami, je ještě těžší sledovat, jak vaše dítě prochází. Pokud příznaky vašeho dítěte neustoupí za den nebo dva, vezměte je k lékaři.
Jejich lékař se může ujistit, že vaše dítě je na cestě k uzdravení bez jakýchkoli komplikací. Mohou také zkontrolovat, zda neexistují žádné jiné příčiny jejich příznaků.
Povzbuzení dětí, aby nadále pily doušky vody (nebo u kojenců mateřského mléka nebo umělé výživy), aby nahradily ztracené tekutiny, je důležité, aby se zabránilo dehydrataci. Všechna kojenci a batolata mohou také pít roztok elektrolytu, jako je Pedialyte.
Příčiny žaludeční chřipky
Žaludeční chřipka (také známá jako gastroenteritida) je obvykle způsobena mnoha různými viry, které mohou napadnout váš gastrointestinální systém. Není to způsobeno virem chřipky, který způsobuje sezónní chřipku.
Méně často to mohou způsobit bakterie, typicky v důsledku kontaminované vody nebo jídla, které bylo připraveno nedostatečně nebo v nehygienickém prostředí.
Prevence žaludeční chřipky
Pokud víte, že se blíží žaludeční chřipka, udělejte další opatření. Vyhněte se pokud možno blízkému kontaktu s infikovanými lidmi a často si myjte ruce.
Mezi základní způsoby, jak se vyhnout žaludeční chřipce (a nemoci obecně), patří pravidelné mytí rukou a dostatek odpočinku. Zde jsou další metody prevence:
- Pokud je to možné, používejte myčku místo ručního mytí nádobí.
- Používejte mýdlo a vodu místo dezinfekce na ruce.
- Udržujte nemocného člena rodiny v izolaci. Zkuste je omezit na jednu koupelnu a zbytek domácnosti požádejte o jinou.
- Otřete rukojeti nákupního košíku.
- Vyčistěte pracovní desky a povrchy pomocí a dezinfekční sprej a nezapomeňte také vyprat oblečení a ložní prádlo.
Je žaludeční chřipka nakažlivá?
Ano! Žaludeční chřipku obvykle způsobuje virus. Příznaky se objevují jeden až tři dny po expozici, takže jste nakažliví ještě předtím, než se u vás začnou projevovat příznaky.
A dokonce i poté, co se zotavíte ze svých příznaků, můžete zůstat nakažliví až dva týdny. Děti mohou poté zůstat nakažlivé ještě delší dobu.
Abyste snížili riziko přenosu na ostatní, nechoďte do práce nebo do školy s příznaky. Pokud máte horečku, počkejte 24 hodin, dokud neustoupí, než se vrátíte ke své rutině.
Cesta k uzdravení
I když žaludeční chřipka rozhodně není příjemným zážitkem, většina lidí se zcela uzdraví bez jakýchkoli komplikací. Zůstat hydratovaný v průběhu nemoci může být největší výzvou.
S žaludeční chřipkou se nedá nic dělat, kromě toho, že přečkáte a použijte výše uvedené léky.
Měli byste zavolat svému lékaři, pokud jste nebyli schopni zadržet tekutiny po dobu 24 hodin nebo vykazujete jakékoli známky dehydratace, zvracíte krev, máte krvavý průjem nebo máte horečku nad 102 °F.
