Přehled
Himalájská sůl je druh mořské soli těžené v podhůří Himalájí, především v Pákistánu. Starověké oceány ukládaly tyto soli před 250 miliony let, když se formovaly Himaláje.
Vzhledem k tomu, že solné vrstvy byly pokryty lávou, ledem a sněhem po miliony let, himalájská sůl neobsahuje mnoho moderních znečišťujících látek.
V současné době se himalájská sůl aktivně těží k prodeji ve formě jedlé soli, lamp, kosmetických produktů a dalších položek.
Himalájská sůl se dodává v různých barvách, včetně bílé, růžové a oranžové. Barevnost soli je dána množstvím stopových minerálů, které obsahuje. Patří mezi ně draslík, železo, vápník a hořčík.
Existuje mnoho zdravotních tvrzení o himalájské soli. Obhájci a obchodníci někdy říkají, že obsahuje 84 minerálů, takže je zdravější než jiné druhy soli.
Ve skutečnosti je himalájská sůl svým chemickým složením podobná běžné kuchyňské soli. Oba obsahují přibližně 98 procent chloridu sodného. Zbývající 2 procenta himalájské soli obsahují velmi malé množství mnoha minerálů, z nichž některé mají zdravotní přínosy.
Himalájská sůl se často používá jako přípravek do koupele. Minerální koupele všeho druhu jsou oblíbené již stovky let, protože mohou poskytnout uklidňující úlevu při několika stavech.
Výhody koupele s himalájskou solí
Neexistují žádné vědecké důkazy, které by dokazovaly, že himalájské solné koupele jsou prospěšnější než jiné typy minerálních koupelí.
Minerální koupele, včetně koupelí s himalájskou solí, však mohou být prospěšné následujícími způsoby:
Uvolňuje a uklidňuje
Jakákoli koupel může být relaxačním zážitkem. Jeden
Zastánci říkají, že himalájská sůl je schopna generovat záporné ionty ve vzduchu, což vytváří typ uklidňujícího účinku, který mnoho lidí zažívá na pláži se slanou vodou.
I když to nebylo prokázáno, neoficiální důkazy naznačují, že lidé považují minerální koupele, jako jsou koupele s himalájskou solí, za uklidňující a relaxační. Někteří lidé pro tento benefit používají i himálajské solné lampy.
Dodává hořčík
Hořčík je pro zdraví nezbytný. Pomáhá svaly stahovat a relaxovat. Je nezbytný pro regulaci nervového systému a také pomáhá přeměňovat jídlo na energii. Každý systém v těle potřebuje ke správnému fungování hořčík.
Himalájská sůl má stopová množství hořčíku, ale nebylo prokázáno, že by v ní bylo dost, aby poskytovala zdravotní výhody při koupání.
Nicméně, a
Další malá studie naznačuje, že rozprašování roztoku chloridu hořečnatého na kůži může snížit bolest spojenou s fibromyalgií.
Léčí ekzémy, akné a lupénku
Sůl má antimikrobiální vlastnosti, díky čemuž může být prospěšná při léčbě akné.
Koupele s himalájskou solí mohou být dobrým způsobem, jak léčit akné na těžko dostupných místech těla, kde dochází k vyrážkám, jako jsou záda nebo ramena.
Minerální koupele prokazatelně prospívají lidem s lupénkou nebo ekzémem. Mohou snížit škálování, zarudnutí a podráždění.
Podle Národní asociace pro ekzémy může přidání soli do vody ve vaně snížit štípání, které by voda mohla způsobit kůži během vážného vzplanutí. Obsah hořčíku v himalájské soli může být také prospěšný pro snížení zánětu kůže.
Zklidňuje bodnutí hmyzem
Existuje mnoho domácích prostředků na kousnutí hmyzem. Zastánci himalájské soli věří, že namáčení v teplé vodě obsahující himálajskou sůl může pomoci zklidnit svědění a snížit otoky.
Himalájská solná koupel pro hubnutí a další neoficiální tvrzení
Neexistuje žádný důkaz, který by podporoval tvrzení, že koupele s himalájskou solí pomáhají při hubnutí.
Navzdory tvrzení lidí neexistuje také žádný důkaz, že by himalájské solné koupele mohly léčit:
- nespavost
- špatná cirkulace
- respirační onemocnění
- nadýmání
Himalájská solná koupel vs. koupel s Epsomskou solí
Epsomská sůl obsahuje síran hořečnatý. Na rozdíl od himalájské soli neobsahuje sodík.
Zastánci koupele s epsomskou solí věří, že může zmírnit bolesti svalů, svědění a spálení od slunce.
Vzhledem k tomu, že obsah hořčíku je vyšší než obsah himalájské soli, zastánci tvrdí, že koupele s epsomskou solí mohou být lepším způsobem, jak zvýšit obsah hořčíku v těle.
Ať už si vyberete kteroukoli, oba typy koupelí mohou podpořit relaxační zážitek.
Ať už vaše oblíbené minerály pocházejí z epsomské soli nebo himalájské solné koupele, poté je opláchněte. Minerály mohou zanechávat zbytky na pokožce, takže je suchá nebo svědivá.
Nežádoucí účinky koupele s himalájskou solí
Himalájské solné koupele se zdají být bezpečné.
Pokud je však vaše pokožka podrážděná nebo velmi svědivá, opláchněte vodu z koupele a znovu ji nepoužívejte.
Kde sehnat himalájskou sůl
Himalájskou sůl koupíte ve specializovaných obchodech, prodejnách zdravé výživy a online.
Jak si udělat koupel v himalájské růžové soli
Koupání v lázni s růžovou himalájskou solí nemusí být zdravotním lékem, který jste hledali, ale musí to být relax.
Jak na to:
- Opláchněte se ve sprše, abyste z těla odstranili veškeré nečistoty, oleje a kosmetické produkty.
- Naplňte vanu vodou, která je velmi teplá, ale ne horká.
- Přidejte himalájskou sůl do vody podle pokynů na obalu, obvykle hrst nebo dvě soli. Necháme rozpustit.
- Solné koupele mohou některým lidem připadat dehydratující. Mějte poblíž sklenici studené vody pro případ, že byste se během koupele cítili dehydratovaní.
- Koupat se 10 až 30 minut. Opláchněte a osušte.
- Poté pokožku hydratujte.
Pro extra zklidňující prvek můžete do koupele přidat také esenciální olej, jako je levandule nebo růže.
Esenciální olej však nepřidávejte přímo do vody ve vaně. Přidejte 3 až 10 kapek esenciálního oleje do nosného oleje, jako je mandlový olej, a poté za stálého míchání nalijte směs do vody ve vaně.
Vyhněte se esenciálním olejům, které mohou dráždit pokožku a sliznice, jako je skořice, libavka nebo hřebíček.
Odnést
Nebyly vědecky prokázány žádné zdravotní přínosy koupelí s himalájskou solí.
Minerální koupele však mohou být pro pokožku zklidňující a relaxační. Vyzkoušení himalájské soli ve vaně má malou nevýhodu.
