Může kurkuma pomoci mé psoriáze?

Přehled

Popularita kurkumy prudce vzrostla v rámci komunity přirozeného zdraví. Koření si také dělá jméno v běžné medicíně.

Podle několika studií může být kurkuma účinným přírodním prostředkem k léčbě příznaků kožního onemocnění psoriázy.

Psoriáza způsobuje hromadění kožních buněk. Toto nahromadění na kůži má za následek různé mírné až závažné příznaky, jako jsou:

• červené, šupinaté skvrny

• suchá, popraskaná kůže

• krvácející kůže
• svědicí pokožka
• pálení kůže

• oteklé klouby a ztuhlost

Příznaky mohou být konstantní, nebo mohou přicházet a odcházet.

Tradiční léčba psoriázy

Léčba je obvykle zaměřena na zpomalení růstu kožních buněk a redukci šupinek na kůži. Možnosti léčby zahrnují:

• topické kortikosteroidy
• syntetické verze vitaminu D, známé také jako analogy
• lokální retinoidy
• antralin (Dritho-Scalp)
• inhibitory kalcineurinu
• kyselina salicylová
• dehtové mýdlo
• světelná terapie
• další silné léky, které mění imunitní systém, jako jsou biologická léčiva

Mnoho z těchto ošetření může způsobit vážné podráždění kůže a další vedlejší účinky. Nedoporučují se ani těhotným a kojícím ženám.

V důsledku toho se někteří lidé s psoriázou obracejí na přírodní prostředky, jako je kurkuma, aby se jim ulevilo.

Kurkuma a kurkumin

Kurkuma je příbuzná zázvoru. Nejznámější je přidáním pepřové chuti a žluté barvy do kari a hořčice.

Kurkuma se také po staletí používá jako léčivé koření. Je populární jak v čínské, tak v ajurvédské medicíně. Předpokládá se, že kurkuma má silné protizánětlivé schopnosti, které mohou pomoci zmírnit příznaky psoriázy.

Kurkumin je aktivní složkou kurkumy. Předpokládá se, že je zodpovědná za mnohé z léčivých schopností kurkumy.

Co říká výzkum

Výzkum používání kurkumy k léčbě psoriázy je povzbudivý.

Kurkuminový gel

Podle pozorovací studie proof-of-concept publikované v Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications může kurkuminový gel pomoci zmírnit psoriázu v kombinaci s:

• topické steroidy
• antibiotika
• vyhýbání se alergenům
• vyhýbání se mléčným výrobkům, pokud trpíte intolerancí laktózy

Po 16 týdnech již 72 procent účastníků studie nevykazovalo příznaky psoriázy.

Mikroemulgel kurkuminu

Placebem kontrolovaná, dvojitě zaslepená, klinická studie s 34 lidmi s plakovou psoriázou měla také pozitivní výsledky. Tito účastníci byli léčeni kurkuminovým mikroemulgelem, speciální místní verzí kurkuminu.

Výsledky zveřejněné v Iranian Journal of Pharmaceutical Researchukázaly, že mikroemulgel byl dobře snášen.

Ve srovnání s těmi, kteří dostávali placebo, účastníci vykazovali zlepšení symptomů, jako je zarudnutí, tloušťka a šupinatění. Uvedli také zlepšení kvality života.

Orální kurkumin

European Journal of Dermatology zveřejnil malou studii o účincích perorálního kurkuminu v kombinaci s terapií viditelným světlem.

Výsledky ukázaly, že tato kombinace může být bezpečnější než tradiční léčba pro lidi se středně těžkou až těžkou plakovou psoriázou.

Jak používat kurkumu

Čerstvá kurkuma může být obtížné najít, ale můžete ji najít v místním obchodě s přírodními produkty. Mletou kurkumu lze přidávat do potravin, jako jsou polévky, kari a dušená jídla. Chcete-li použít, přidejte asi čajovou lžičku na recept.

Doplňky a čaje jsou také k dispozici, ale měly by být zakoupeny z důvěryhodného zdroje.

Pokud dáváte kurkumový prášek nebo doplňky vyzkoušet, určitě si nějaké vezměte také černý pepř. Černý pepř zlepšuje vstřebávání kurkuminu v těle.

Udělejte si kurkumový čaj

Pro přípravu kurkumového čaje:

1. Přidejte 1 lžičku mleté ​​kurkumy do 4 šálků vody a přiveďte k varu.
2. Snižte teplotu a vařte 10 minut.
3. Směs přecedíme a podle chuti přidáme med nebo citron.

Prodejna: Nákup med a citrón.

Udělejte si kurkumovou pastu

Chcete-li kurkumu použít lokálně, budete si muset připravit pastu:

1. Použijte jeden díl kurkumového prášku na dva díly vody.
2. Ingredience smícháme v hrnci a dusíme, dokud nevznikne hustá pasta.
3. Vychladíme a zakryté uložíme do lednice.

Pokud chcete kurkumu vyzkoušet, poraďte se se svým lékařem nebo přírodním lékařem. Mohou poskytnout vodítko, které vezme v úvahu vaši osobní zdravotní historii.

Dávkování kurkumy a bezpečnostní opatření

Kurkuma je obecně dobře snášena. Nežádoucí účinky, jako je nevolnost, závratě a průjem, jsou vzácné a obvykle mírné.

Měli byste být opatrní, když užíváte kurkumu s doplňky železa nebo léky a byliny, které buď mění hladinu cukru v krvi, nebo zpomalují srážení krve.

V klinických studiích byly použity dávky až 4 000 miligramů (mg) denně. Vyšší dávky zvyšují riziko nežádoucích účinků.

Před použitím kurkumy k léčbě psoriázy nebo jakéhokoli zdravotního stavu si promluvte se svým zdravotním týmem, abyste zjistili, zda je to pro vás bezpečné. Mohou také určit, zda bude v rozporu s jinými léky, které v současné době užíváte, a určit nejlepší dávkování a způsob přípravy.

Naděje na zlepšení kvality života

Ačkoli je zapotřebí více studií, existuje potenciál pro budoucí léčbu kurkumou, která může být bezpečnější než některé běžně používané léčby psoriázy. Nový výzkum nabízí lidem s psoriázou naději, že na obzoru je lepší kvalita života.

3 prokázané zdravotní přínosy kurkumy