Jóga je jednou z těch aktivit, které můžete dělat prakticky kdekoli, a to platí zejména, když máte aplikaci ve svém smartphonu.
Abychom vám pomohli najít tu správnou aplikaci pro vaše potřeby, hledali jsme nejlepší aplikace pro jógu letošního roku vysoko a nízko. Mezi kvalitou obsahu, spolehlivostí aplikací a všemi hvězdnými uživatelskými recenzemi jsou tyto aplikace přesně tím, co potřebujete k tomu, abyste nasadili své om.
Denní jóga
iPhone hodnocení: 4,8 hvězdičky
Android hodnocení: 4,7 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Začátečníci až pokročilí jogíni najdou v aplikaci Daily Yoga stovky třídních plánů a ásan. Pokyny krok za krokem vás provedou každým pohybem a také se naučíte, jak bezpečně zvládnout náročné pózy, jako jsou úplné splity a stojky na ramenou. Aplikace také obsahuje více než 50 cvičebních plánů, které vám pomohou dostat se do kondice pomocí jógy, globální komunitu pro udržení motivace a pravidelně aktualizovaný obsah.
Jógové studio
iPhone hodnocení: 4,4 hvězdičky
Android hodnocení: 4,1 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Tato all-in-one aplikace pro jógu a meditaci obsahuje více než 130 videí a meditací v rozsahu od 5 do 60 minut. Pečlivě vybraný výběr znamená, že vždy můžete najít tu správnou třídu a aplikace vám také umožní vytvořit si vlastní třídy pozici po pozici. Rychle prohledávejte třídy na základě intenzity, schopností a trvání nebo procházejte doporučené kolekce.
Down Pes
iPhone hodnocení: 4,9 hvězdičky
Android hodnocení: 4,9 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
S více než 30 000 konfiguracemi znamená aplikace Down Dog zcela nové cvičení jógy pokaždé, když přijdete na svou podložku. Tato krásná aplikace obsahuje 3denní úvod do jógy a cvičení speciálně navržených pro posílení a protažení zad. Pomocí funkce Boost (placené) se zaměřte na 12 různých oblastí cvičení a vyberte si ze sedmi různých instruktorů jógy, abyste byli vedeni hlasem, který s vámi skutečně rezonuje.
Ásana rebelka
iPhone hodnocení: 4,5 hvězdičky
Android hodnocení: 4,3 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Jóga jako fitness je nápad s Asana Rebel, který obsahuje směs cvičení inspirovaných jógou, které vám pomohou dostat se do formy a zlepšit sílu, flexibilitu a rovnováhu. Najděte si cvičení podle svých osobních cílů a připravte se na práci!
Glo
Hodnocení iPhone: 4,9 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Glo je sbírka jógových tutoriálů, videí a řízených cvičení, která mají být schopna zapadnout do jakékoli části vašeho rozvrhu během dne. Máte jen pár minut? Zkuste krátké protažení nebo pár omlazovacích pozic. Chcete si vyhradit 30 až 60 minut denně na nějakou relaxační nebo povzbuzující jógu pro pokročilé? Postupujte podle řízených kurzů aplikace, abyste si postupem času vybudovali sílu a dovednosti. K dispozici je dokonce i meditační časovač, který vám pomůže zmírnit úzkost nebo usnout.
Gaia
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdičky
Hodnocení Androidu: 4,7 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Gaia je obrovská knihovna jógových videí a dalšího obsahu, který vám může poskytnout okamžitý přístup k jakémukoli druhu jógy nebo meditativní praxe, na kterou si vzpomenete. Gaia je také dobrým zdrojem pro pochopení filozofií meditačních praktik a přístupů k meditaci a všímavosti, které nemusí být nutně považovány za mainstream nebo známé z praxe jógy v západním světě. S touto aplikací se můžete naučit některé nové přístupy k józe.
DDP jóga
Hodnocení iPhone: 4,9 hvězdičky
Hodnocení Androidu: 4,7 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
DDP Yoga není vaše průměrná jógová aplikace. Kombinuje jógové techniky s dalšími fitness přístupy, jako je kardio, kalistenika a nutriční poradenství. DDP Yoga také nabízí širokou škálu živě vysílaných instruktážních videí, lekcí a dokonce i bodů, které můžete získat, abyste získali přístup k lupu DDP Yoga nebo příležitostem setkat se s myslí, která stojí za aplikací a za cvičení.
Jóga – dráhová jóga
Hodnocení Androidu: 4,8 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Tato aplikace se snaží, aby byl proces učení a dodržování jógové rutiny jednoduchý a motivující. Díky řadě lekcí, které pokrývají různé cíle, jako je fitness, cestování nebo úleva od příznaků nachlazení a chřipky, se můžete v této aplikaci obrátit na léčbu založenou na józe pro téměř jakoukoli situaci, kterou lze zlepšit několika minutami jógy. .
Denní fitness jóga
Hodnocení Androidu: 4,6 hvězdičky
Cena: Volný, uvolnit
Yoga Daily Fitness obsahuje nástroje, které potřebujete, abyste se dostali do kondice pomocí jógových technik a také abyste si zapamatovali tolik důležitých jógových pozic, kolik chcete. Aplikace poskytuje podrobné pokyny pro jakoukoli pózu nebo cvičení a dokonce má 30denní cvičební plán, který vám pomůže nastartovat cvičení jógy a cítit se fit za méně než měsíc.
Jóga pro začátečníky
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdičky
Cena: Volný, uvolnit
Aplikace Yoga for Beginners je skvělá, protože vám pomůže poprvé se dostat do jógy z jakékoli úrovně fitness. Tato aplikace poskytuje hlasově řízená cvičení, která si můžete navrhnout nebo vybrat z knihovny v aplikaci. Aplikaci můžete také synchronizovat se svými Apple Watch, abyste mohli sledovat své celkové zdraví, zatímco budete dělat pokroky ve svém fitness plánu jógy.
Cvičení jógy
Hodnocení Androidu: 4,6 hvězdičky
Cena: Volný, uvolnit
Tato bezplatná aplikace poskytuje širokou škálu vysoce kvalitních 3D videí, takže můžete přesně zjistit, jak zvládnout řadu jógových pozic. Může vám také pomoci zlepšit vaše jógové pozice a zůstat fit, když se budete tlačit na náročnější a přínosnější cvičení. Cvičení jógy si můžete přizpůsobit a sledovat statistiky své kondice, včetně indexu tělesného maxima (BMI), jak postupujete cvičením.
Jógové pozice pro začátečníky
Hodnocení Androidu: 4,8 hvězdičky
Cena: Volný, uvolnit
Jógové pozice nejsou vždy snadné, zvláště když začínáte. Ne každý vám řekne, jakou sílu a stabilitu potřebujete, abyste zvládli celou škálu jógových pozic, dokonce i pozice pro začátečníky – k tomu slouží tato aplikace. Díky možnosti 30denního cvičení, sledování zdravotních statistik a možnostem relaxace nebo cvičení vám tato aplikace může pomoci nastartovat rutinu jógy, po které toužíte.
Pokud chcete do tohoto seznamu nominovat aplikaci, napište nám na adresu nominations@healthline.com.
