Většina lidí zažívá smutek, blues nebo dočasnou depresi v určité fázi svého života kvůli okolnostem nebo změnám. Depresivní epizoda však je, když zažíváte stejné pocity bez zjevného důvodu po dlouhou dobu.
Deprese může být způsobena genetikou, traumatem, stresem a některými léky a nemocemi. Může také postihnout kohokoli od malých dětí po dospělé. Ve skutečnosti více než 15 milionů lidí ve Spojených státech každý rok bojuje s depresí. Přesto může být pro lidi s depresí těžké oslovit pomoc. Může se zdát, že tomu nikdo nerozumí, nebo že je to beznadějné. Následující videa mohou pomoci těm, kteří bojují s depresí, stejně jako jejich přátelům a blízkým. Dávají tipy, co říkat a co neříkat, a sdílejí osobní příběhy těch, kteří bojovali s depresí.
7 způsobů, jak pomoci někomu s depresí
Když má přítel nebo milovaná osoba depresi, může to ve vás zanechat pocit, že nevíte, co říct nebo udělat, abyste jim pomohli. Od úklidu nepořádku kolem nich až po vaření zdravého jídla, to jsou jednoduché, ale účinné způsoby, jak jim dát vědět, že vám na nich záleží a jste tu pro ně.
10 mýtů o depresi a úzkosti
V tomto videu moderátor Dan diskutuje o tom, co úzkost a deprese jsou a co nejsou, jak objevil své spouštěče a proč prošel depresí. Následně sestřelí 10 běžných mýtů se záměrem ukázat, že deprese není nepřekonatelná.
Vysokoškolská úzkost a deprese
Padesát procent všech vysokoškoláků bojuje s depresí. A to se týká pouze těch lidí, kteří to nahlásí. Pomoci se mezi nimi dostane jen velmi málo. Pomocí jednoduchých animací, grafů a statistik nám toto video ukazuje, jak je to běžné na vysoké škole. Pokud se cítíte v depresi, promluvte si se svými přáteli, protože je pravděpodobné, že se mohou cítit stejně.
Den 14
Pro ty, kteří chtějí pochopit, jaké to je procházet depresí, toto strašidelné, většinou bezeslovné video od Grace Chia zdůrazňuje beznaděj a osamělost, kterou lidé s depresí pociťují, i když se ostatní snaží spojit.
Deprese: 7 rozdílů mezi ženami a muži
Deprese postihuje muže a ženy odlišně. Ženy mají tendenci vykazovat typ příznaků, které lidé považují za depresi, jako je přehnaně emotivní nebo smutná. Muži mají tendenci být rozzlobenější nebo rozrušenější. Znalost těchto rozdílů vám může pomoci rychleji odhalit depresi a získat pomoc, abyste se cítili lépe.
Deprese není vždy samozřejmá
Lidé s depresí ne vždy ukazují svůj boj. Mnoho lidí, kteří vypadají, jako by žili šťastný život, možná skutečně zakrývá svou depresi. Toto je silná připomínka, abychom věnovali pozornost lidem kolem nás, když procházíme každodenní rutinou.
Deprese: Poezie mluveného slova
V tomto jedinečném představení mluveného slova Taz čerpá ze své osobní zkušenosti a sdílí své mechanismy zvládání, z nichž některé si uvědomuje, že mechanismy zvládání vůbec nejsou. Pojednává také o stigmatu kolem deprese a o tom, jak stigma tento stav udržuje.
co je deprese? – Helen M. Farrell
Jaký je rozdíl mezi depresí a pouhým pocitem na dně? Toto video pojednává o tom, jak poznat rozdíl a jaké jsou různé typy příznaků deprese. Jde do nauky o depresi a chemických látkách, které jsou s ní u někoho ovlivněny.
Jak udělat věci, když jste v depresi
Deprese může ztížit pobyt ve škole a zaměstnání. V této přednášce TEDx sdílí Jessica Gimeno svůj osobní boj s depresí, jinými nemocemi a strategiemi, které používá, aby zůstala produktivní. Toto je velmi inspirativní video se spoustou užitečných informací pro každého, kdo se cítí neproduktivní kvůli své depresi.
Skočil jsem z Golden Gate Bridge
Tisíce lidí spáchaly sebevraždu skokem z Golden Gate Bridge a jen 1 procento z nich přežilo. Toto je příběh jednoho muže, který to udělal. Popisuje, co ho tam vedlo, myšlenky, které se jím hnaly, když padal, a jeho zotavení od zázračného přežití. Jeho vzkaz těm, kteří trpí depresí, zní: „Nebýt v pořádku je v pořádku. Není v pořádku nepožádat někoho, aby vás podpořil.“
Není mi dobře
Lidé mohou být na sociálních sítích drsní, někdy více než osobně. Může oslabit sebevědomí člověka a vytvořit nebo zhoršit úzkost a depresi. Videoblogerka Rachel Anderson se potýkala s obojím a zde je velmi otevřený a syrový blog o tom, jak může anonymní negativita vyvolat depresivní myšlenky, bez ohledu na to, jak moc si myslíte, že jste vybaveni se s tím vypořádat.
Kdyby deprese byla monstrum
Toto video používá skutečné monstrum k zobrazení toho, jak silná může být deprese z přítomnosti v životě člověka. Ať už jste v práci, na večírku nebo se jen snažíte být chvíli o samotě, deprese se může cítit jako nevyhnutelný vetřelec, který neustále zasahuje do vaší existence.
Kristen Bell vysvětluje, že pocit úzkosti a deprese není žádná hanba
Herečka Kristen Bell sdílí svůj osobní boj s depresí a úzkostí. Serotoninová nerovnováha je v její rodině již několik generací. S pomocí své matky se naučila nestydět se za to, že má tento typ onemocnění a používat léky k jeho zvládnutí. Zdůrazňuje, že společnost musí pochopit, že duševní nemoci se neliší od jiných nemocí a že by se za ně nemělo stydět.
Deprese lži vám říká
Deprese je lhář a věci, které vám říká, jsou právě takové – lži. Calum McSwiggan vysvětluje mnoho hrozných věcí, které vám deprese říká: že jste bezcenní, že o vás lidé mluví za vašimi zády, a vysvětluje, proč jsou nepřesní. A co je nejdůležitější, říká, že pokud máte depresi, nejste sami. Jsou tam lidé, kteří vám chtějí pomoci a podpořit vás. Upozornění: Toto video obsahuje silné výrazy.
Život s depresí
Filmařka Katarzyna Napiórkowska nabízí hloubkový pohled na to, jak deprese vypadá, a vysvětluje, proč lidé s depresí odhánějí ostatní a proč se přestávají snažit. Vysvětluje, že její komfortní zóna je místem, „kde se nikdo neptá. Toto video je důležité sledovat, pokud máte přítele, člena rodiny nebo někoho blízkého s depresí.
Milujete někoho, kdo má depresi? To je to, co potřebujete vědět
Co byste měli říct své milované osobě, která je v depresi, a co byste neměli? Proč? Klinická psycholožka Julia Kristina vás provede myšlenkovými pochody, kterými procházejí někteří lidé s depresí, když jim říkáte určité věci, a proč mohou reagovat neočekávaným způsobem.
Šlapání vody
Tento 40minutový dokument obsahuje rozhovory s mnoha lidmi, kteří bojují s depresí. Vysvětlují, jak se tento stav cítí, a ukazují, jak deprese ovlivňuje každého člověka trochu jinak. Poté se podělí o to, jak každý z nich našel a použil své vlastní jedinečné mechanismy zvládání, což by se mohlo ukázat jako užitečné, pokud se sami potýkáte s depresí nebo znáte někoho, kdo ji má.
Co neříkat někomu, kdo má depresi – a co říkat místo toho
Někdy říkáme věci, o kterých si myslíme, že zní povzbudivě nebo nápomocně, ale ve skutečnosti mají opačný účinek. Depresivní lidé nemohou jen tak přestat „být smutní“. Kdyby mohli, udělali by to. Toto krátké video od AJ+ je plné skvělých informací, které vám mohou pomoci říci, co někdo s depresí považuje za užitečné, uklidňující nebo schopné jednat pozitivně.
Jaké jsou pocity úzkosti
Úzkost je neviditelná nemoc. Nicméně: „Někdy jsou nejbolestivější démoni ti, které ani nevidíš.“ Lidé s úzkostí mají tendenci vypadat, že jsou v pořádku, ale realita je taková, že nejsou. Díky výkonným vizuálním prvkům, tempu a hudbě nám Meghan Rienks dává pohled na to, jaké to je mít úzkost. Upozornění: Toto video obsahuje silné výrazy.
Proč je v pořádku… být v depresi
Toto video je zábavným a zároveň vážným pohledem na fyzické účinky deprese. Když pochopíte, proč se cítíte v depresi, budete schopni lépe přijmout, že je v pořádku se tak cítit. Vysvětluje také, proč se z toho nemůžete jen tak „vykašlat“ a proč jsou někdy léky nutné k vyrovnání chemických látek ve vašem mozku. Poskytuje také několik praktických tipů, které vám pomohou, když máte depresivní epizodu.
Nejsi sám: Pravda o depresi
Colette Stearnsová byla středoškolačka, která bojovala s depresemi. Protože dospívající mají tendenci bojovat v tichosti a skrývat svou depresi kvůli stigmatu, které ji obklopuje, zde diskutuje o různých příznacích deprese, o tom, jak rozpoznat rozdíl mezi normálními změnami nálady a depresí a proč je důležité být o ní otevřený.
