Nemůžete si vzpomenout na své dětství? Co by se mohlo stát

Mít málo vzpomínek na dětství je běžné. Jak čas plyne, váš mozek musí uvolnit prostor pro nové zážitky. Je také méně pravděpodobné, že si věci zapamatujete, pokud měly malý emocionální dopad nebo pokud zažijete trauma z dětství.

ruka drží fotku z dětství ze zásobníku
Gillian Vann/Stocksy United

Dlouhé, líné letní dny, šmejdy s přáteli, hádky se sourozenci a čerstvě upečené cukroví po škole jsou jen některé ze vzpomínek, které vám možná zůstanou z dětství.

Někteří lidé mají spoustu vzpomínek z různých fází raného života, ale jiní si pamatují jen velmi málo ze svých formativních let, než dosáhnou dospělosti.

Ať se snažíte, jak chcete, prohledat svůj mozek, možná nepřijdete na nic jiného než na nějaké rozmazané obrázky, které se odplaví, když se je pokusíte prozkoumat blíže.

Pokud jste zvyklí poslouchat přátele a blízké mluvit o dětství, možná se divíte, proč máte místo nostalgických vzpomínek prázdné místo. Jsi si docela jistý, že jsi nezažil nic traumatizujícího, tak co z toho plyne? Proč si nemůžeš vzpomenout? Prožili jste nakonec něco hluboce znepokojujícího?

Ne nutně. Dětská nebo dětská amnézie, ztráta vzpomínek z prvních několika let života, je normální, takže pokud si toho z raného dětství moc nepamatujete, jste s největší pravděpodobností ve většině.

Ne vždy to souvisí s traumatem

Možná jste slyšeli teorii, že lidé se často vyrovnávají s bolestivými vzpomínkami tak, že na událost zapomenou. Pokud nemáte mnoho vzpomínek z dětství, může být těžké zbavit se představy, že pod povrchem se může skrývat něco traumatického.

I když je to možné, pravděpodobně tomu tak není. Rychlý přehled teorie potlačené paměti může pomoci vysvětlit proč.

Teorie potlačené paměti

Sigmund Freud byl první, kdo spojil trauma z dětství se ztrátou paměti, přesněji řečeno potlačenými vzpomínkami. Tato myšlenka skutečně začala nabírat páru v 90. letech, kdy řada terapeutů navrhl souvislost mezi nevysvětlitelnými symptomy duševního zdraví a zapomenutým zneužíváním v dětství.

Někteří terapeuti se snažili pomoci klientům znovu získat takzvané potlačované vzpomínky prostřednictvím neetického procesu sugesce. Mnoho z těchto obnovených „vzpomínek“ se později ukázalo jako falešné.

Odborníci přesvědčivě nevyloučili myšlenku, že lidé mohou zapomenout na traumatické události a vybavit si je později, ale je zapotřebí další výzkum.

Přeživší mohli mít v době zneužití nesouvislé vzpomínky nebo mezery v paměti. Můžete mít potíže s umístěním konkrétních životních událostí na časovou osu nebo pochybovat o tom, co si pamatujete – ale pravděpodobně si pamatujete alespoň útržky.

Trauma a paměť

I když je nepravděpodobné, že byste úplně zapomněli na vše o traumatické události, přehled studií z roku 2019 naznačuje, že zažívání zneužívání může skutečně ovlivnit způsob, jakým váš mozek vytváří vzpomínky.

Některé děti na trauma reagují disociací nebo mentálním odloučením, což může ovlivnit, jak si pamatují, co se stalo.

Jiní prostě odmítají myslet na trauma a událost odmítají, ale to není úplně totéž jako zapomenout.

Ať tak či onak, trauma obvykle z paměti úplně nezmizí. Přeživší mají tendenci si traumatické události alespoň částečně pamatovat, i když nemusí plně chápat, co se stalo.

Je také pravděpodobné, že si budete pamatovat události, které jste zažili více než jednou, řekněme výzkumníci. Pokud vás vaši rodiče fyzicky týrali nebo na vás často křičeli, pravděpodobně si některé z těchto vzpomínek uchováte.

Další možná vysvětlení

Není vůbec neobvyklé pamatovat si z prvních několika let života jen velmi málo. Dětská amnézie je součástí normálního průběhu vývoje. Odborníci si nejsou zcela jisti, co to způsobuje, ale výzkumníci paměti přišli s několika různými teoriemi.

Vzpomínky z raného dětství postrádají emocionální význam

Věří se, že vzpomínky se stávají silnějšími, když mají emocionální složku.

Možná si to sami uvědomíte, když budete zvažovat některé ze svých nejjasnějších vzpomínek. Pravděpodobně se týkají událostí, které pro vás měly význam, nebo zážitků, které vyvolaly intenzivní pocity, jako jsou rozpaky, láska, štěstí nebo smutek.

Malé děti nemají plně rozvinutou škálu emocí. V důsledku toho se zážitky z dětství nemusí registrovat se stejným emocionálním významem jako ty, které byste měli během dospívání nebo dospělosti. Protože tyto vzpomínky mají menší váhu, s přibývajícím věkem snadněji vyblednou.

I když vám může připadat zvláštní, že si nemůžete vzpomenout na určité klíčové události, o kterých vám rodiče nebo starší sourozenci řekli, váš nedostatek vzpomínek se může zdát významný jen proto, že ostatní navrhli, abyste si pamatovali.

Možná jste svou rodinu vyděsili tím, že jste se jako čtyřleté dítě zamykali v domě – ale oni si jasně pamatují, co se stalo, protože byli dost staří na to, aby té vzpomínce připisovali emocionální význam. Možná jste byli jednoduše zmateni (nebo pobaveni) vším tím povykem.

Normální kognitivní vývoj ovlivňuje ukládání a získávání paměti

V raném dětství dochází k velkému kognitivnímu růstu. Tento vývoj zahrnuje schopnost pamatovat si pokyny a události po delší časové úseky.

Další aspekt tohoto kognitivního růstu? Produkce nových neuronů v hipokampu. Když jsou tyto neurony zavedeny, váš mozek je začleňuje do existujících drah. To je skvělé pro vývojový pokrok, ale ne tak skvělé pro vzpomínky, které jste si již vytvořili.

Tyto neurony mohou potenciálně blokovat rané vzpomínky nebo narušovat paměťové cesty jinými způsoby, ačkoli odborníci si ještě nejsou jisti, jak přesně k tomu dojde.

Výzkum neuroplasticity také jasně ukazuje, že vývoj mozku se nezastaví, jakmile dosáhnete dospělosti, jak se dříve odborníci domnívali. Spíše se váš mozek může „restrukturalizovat“, když vidí potřebu přizpůsobit se různým změnám, které zažíváte v průběhu života.

K tomu však potřebuje odstranit starší neuronová spojení, která již nepotřebujete nebo nepoužíváte. Tento proces, známý jako synaptické prořezávání, pomáhá vašemu mozku pracovat efektivněji. Umožňuje vám také vytvářet nová spojení a ukládat nové informace a vzpomínky, které jsou relevantnější pro váš současný život a vývojovou fázi.

Vzpomínky často nejsou trvalé

Stojí za zmínku, že mnoho vzpomínek časem vybledne, a to i v průběhu dospělosti. Určitě budete mít v dospělosti silnější kapacitu paměti, ale stejně si nebudete všechno pamatovat.

Vzpomínky na rané dětství se obecně začínají vytrácet, když se blížíte období dospívání – tedy v době, kdy začínáte rozvíjet svůj pocit sebe sama.

Vzpomínky, které si vytvoříte jako teenager, se stanou základní složkou vaší identity a mají přednost před vzpomínkami vytvořenými v době, kdy byla identita méně rozvinutá. To je důvod, proč, zatímco rané vzpomínky mívají nejméně trvalý potenciál, vaše nejsilnější vzpomínky pravděpodobně pocházejí z vašich let dospívání a rané dospělosti.

Ještě něco, co je třeba zvážit: Váš nedostatek vzpomínek na dětství se může zdát neobvyklý pouze při srovnání se vzpomínkami, které jste si vytvořili jako dospívající nebo dospělí.

Pravděpodobně si pamatujete spoustu věcí, které se staly za posledních 5 až 10 let. Když se zamyslíte dále, některé vzpomínky mohou vyniknout, ale může být pro vás obtížné vzpomenout si na dřívější události.

Z toho tedy vyplývá, že by vám přirozeně z raného dětství nezbylo mnoho vzpomínek. Když vezmeme v úvahu běžné zapomínání spolu s vývojovými faktory, je snazší pochopit, proč tyto první vzpomínky mají tendenci mizet.

Je možné si znovu vzpomenout?

Nemít žádné vzpomínky z dětství vás může frustrovat, zvláště pokud máte pocit, že se skrývají pod povrchem, jen tak mimo dosah.

Odborníci mají různé názory na to, zda lze zapomenuté vzpomínky vyvolat, ale někteří vědci se domnívají, že tyto vzpomínky z vašeho mozku úplně nezmizely.

Specifické spouštěče později v životě vám mohou pomoci rozhýbat paměť a odemknout stopy, které zůstanou. Tento výzkum zaměřené na krysy, u kterých se zdá, že také zažívají určitou formu dětské amnézie.

Přesto, pokud byste si chtěli zkusit vytáhnout nějaké vzpomínky z raného života, tyto tipy vám mohou pomoci.

Mluvte o minulosti

Diskuse o zkušenostech, které jste zažili, a dalších důležitých událostech vám často pomůže udržet je v čerstvé paměti. Mluvit o věcech, které si pamatujete, s blízkými a ptát se jich, může pomoci přidat více obsahu do těchto drobných záblesků paměti.

Udržujte si přehled o tom, co si pamatujete, tím, že si to zapíšete a použijete co nejvíce podrobností. Můžete si například vést deník svých vzpomínek a přidávat další podrobnosti, jakmile k vám přijdou.

Mnoho vzpomínek, které máte z dětství, může pocházet alespoň částečně z toho, co vám již řekli ostatní. Některé vzpomínky jsou často pospojovány dohromady z příběhů z minulosti, popisovaných dostatečně často, že jste si nakonec vytvořili obrázek ve své mysli.

Podívejte se na fotografie

Fotografie z dětství by vám také mohly pomoci získat rané vzpomínky.

Možná jste ke svým druhým narozeninám dostali malý vláček a více než rok ho nosili všude s sebou. Tvoji rodiče jsou ohromeni, že jsi zapomněl, protože jsi nespustil vlak z očí.

Ale když se podíváte na pár svých fotek z toho období, vidíte vlak sevřený v pěst na hřišti a při zdřímnutí pod hlavou. Vzpomínka zůstane mlhavá, ale vy si začnete matně vybavovat, jak jste ji položili k talíři a trvali na tom, aby tam zůstala během jídla.

Při zpětném pohledu na staré fotografie se zaměřte na ty, které odrážejí každodenní život. Vzpomínky na věci, které se pravidelně stávaly, jsou často silnější než vzpomínky na jednorázové události, takže si možná budete pamatovat týdenní výlety do cukrárny se svými sourozenci snáze než vaše druhé narozeniny.

Vraťte se do známých oblastí

Návrat na scénu vašeho dětství by také mohl vyvolat některé z těch zapomenutých vzpomínek. Když projdete známými ulicemi a všimnete si nostalgických pachů – vůně může být obzvláště silným spouštěčem – možná si začnete vybavovat podobné okamžiky z vašich raných let.

Na druhou stranu, pokud se mnoho věcí ve vašem okolí z dětství změnilo, můžete si těchto rozdílů všimnout, i když si přesně nepamatujete, jak věci vypadaly. Můžete se cítit trochu dezorientovaní nebo mít pocit, že věci jsou na špatném místě. Uvědomění „Takhle to nemá vypadat“ by pak mohlo vyvolat vzpomínky na to, jak věci vypadaly dříve.

Stále se uč

Celoživotní učení může pomoci posílit váš mozek, zlepšit paměť a další kognitivní funkce. I když vám trénink mozku nemusí nutně pomoci vybavit si vzpomínky z dětství, neublíží a může také zlepšit vaše šance na udržení vzpomínek, které stále máte.

Mentální cvičení i pravidelná fyzická aktivita mohou mít pozitivní vliv nejen na paměť, ale celkově na zdraví mozku.

Zde najdete 13 tipů, jak zlepšit mozkovou zdatnost.

Sečteno a podtrženo

Ať už jste prožili bouřlivé dětství nebo jste si užili takové, které bylo naprosto příjemné, je velká šance, že většinu svých raných vzpomínek ztratíte, než dosáhnete dospělosti – a to je naprosto normální. I když jste v prvních letech života zažili něco traumatizujícího, můžete na to během normálního vývoje úplně zapomenout.

To znamená, že může stát za to mluvit s terapeutem, pokud si všimnete:

  • zneklidňující mezery ve vaší paměti
  • vzpomínky, které jsou v rozporu s tím, co vám o minulosti řekli ostatní
  • silné negativní emoce spojené s konkrétními vzpomínkami

Vyškolený etický terapeut vám pomůže prozkoumat možné důvody, aniž by tyto problémy s pamětí automaticky spojoval s traumatem z dětství.


Crystal Raypole dříve pracovala jako spisovatelka a editorka pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma kolem problémů duševního zdraví.

Zjistit více

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POSLEDNÍ ČLÁNKY