Než zazvoníte na poplach, zde je pět věcí – které nesouvisejí se stárnutím – o kterých vám říkají vaše vrásky.
Strach. To je často první pocit, který lidé popisují, když mluvívrásky na čele – a podle výzkumnice Yolande Esquirolové může existovat oprávněný důvod domluvit se na kontrole u lékaře.
Dr. Esquirol ve své nedávné, i když nepublikované studii navrhl, že čím hlubší jsou vrásky na čele, tím vyšší je riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Studie, která sledovala ženy ve věku 30 až 60 let v průběhu 20 let, zjistila, že „minimální až žádná vrásčitá kůže“ (skóre „nula“) představuje nejnižší riziko.
Skóre „tři“ však znamenalo 10krát vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění. Teorie je, že krevní cévy kolem čela mají nahromaděný plak, což způsobuje prohloubené, ztvrdlé vrásky.
Ale než zazvoníte na poplach, uvědomte si to věda ještě musí prokázat, že tomu tak je. Navíc odstranění vrásek není řešením prevence srdečních chorob. (Přejeme si, aby to bylo tak snadné.)
V současnosti neoficiální důkazy naznačují, že pravděpodobnější spojení je toto: hluboké vrásky na čele jsou odrazem faktorů životního stylu (věk, nezdravá strava, stres atd.), které přispívají k vyššímu kardiovaskulárnímu riziku.
Existuje také mnoho dalších důvodů, proč se vám mohou objevovat vrásky – a způsobů, jak zabránit jejich prohlubování.
(Také si vemte chvilku na uznání
Zde je to, co s největší pravděpodobností znamená mít vrásky v průběhu desetiletí.
Pokud je vám mezi 20 a 30 lety…
Okamžitě vysaďte retinol (jakmile přejdete na příliš vysoké procento, je opravdu těžké se vrátit) a podívejte se na své prostředí. Nosíte opalovací krém? Dostatečně zvlhčující? Peeling jednou týdně? Jaký je tvůj život?
Výzkum zjistil, že vnější a vnitřní
Zkuste to: Jak říkají Britové: „Zachovejte klid a pokračujte.“ Zařaďte do své rutiny antistresové přípravky. Vyzkoušejte každodenní ranní meditace, cvičení držení těla (stres může změnit způsob, jakým nesete své tělo) nebo změnu jídelníčku.
Mezi další doporučení patří vaření domácích toniků, které přivedou zpět do vašeho kroku chuť a vyzkoušení této zjednodušené rutiny péče o pleť.
Pokud je vám mezi 30 až 40…
Počátek 30. let je ještě příliš mladý na to, aby se pouštěl do silnějších chemikálií. Ušetřete peníze za retinoly a retin-As a zvažte lehký chemický peeling obličejovými kyselinami.
Odumřelé kožní buňky se mohou hromadit a ztmavovat vzhled vrásek. Možná budete chtít také investovat do některých sér s vitamínem C, pokud jste to ještě neudělali.
Samozřejmě, že pleť blížící se ke 40-tce může být
Zkuste to: Snažte se vypít osm sklenic čisté vody denně. Po opalovacím krému je hydratace dalším nejdůležitějším krokem k tomu, aby vaše pokožka dosáhla krémové textury.
Pokud jde o obličejové kyseliny, podívejte se na naši praktickou tabulku níže. Některé kyseliny, jako je kyselina mléčná, mohou poskytovat hydratační účinky. Nebo se ujistěte, že kupujete produkty, které obsahují kyselinu hyaluronovou.
| Nejlepší pro… | Kyselina |
| pleť se sklonem k akné | azaleová, salicylová, glykolová, mléčná, mandlová |
| zralá pleť | glykolová, mléčná, askorbová, ferulová |
| vyblednutí pigmentace | kojová, azelaová, glykolová, mléčná, linolová, askorbová, ferulová |
Pokud je vám mezi 40 a 50 nebo více…
Nyní je čas zajít k dermatologovi a podívat se na retinoid zlatého standardu, o kterém jste slyšeli (začněte nízko!) – zvláště pokud jste dokončili kontrolní seznam zaměřený na vaše duševní zdraví a zdraví pokožky.
Dalším faktorem, který byste měli zvážit, je změna vašeho prostředí nebo životního stylu. Změnilo se počasí? Je větrání vaší kanceláře sporné? Cestujete více letadly?
Kůže ve věku 40 až 50 let může být výrazně méně hydratovaná a produkovat méně kožního mazu, což znamená, že bude více reagovat na změny prostředí a stres.
40. až 50. léta je také obdobím, kdy většina lidí skutečně cítí, že hormonální změny si vybírají fyzickou daň na jejich těle. Můžete zaznamenat nárůst hmotnosti nebo omezenou flexibilitu. Ve vašich 50 letech je také čas přehodnotit své stravovací a cvičební návyky, protože se také zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Zkuste to: Posaďte se, nadechněte se a zjistěte, zda existují nějaké změny, které můžete provést, abyste podpořili své tělo. Zvažte konzumaci více antioxidačních potravin (nebo se řiďte naším nákupním seznamem). Investujte do vysoce účinného hydratačního krému a cestovního spreje s růžovou vodou.
Pro zvýšení produkce kolagenu doporučujeme také dermarolling. Pokud stále nevidíte změny a chcete jít do vážnější hloubky, zeptejte se svého dermatologa na laserová ošetření, jako je Fraxel.
Pokud je vám 50 až 60 let…
Nyní je čas, kdy byste měli zvážit pravidelnější kontrolu svého srdce u lékaře.
Není od věci navštívit svého lékaře, protože kardiovaskulárním onemocněním lze předejít správnou změnou životního stylu: zdravou stravou, aktivním životním stylem, kontrolovaným krevním tlakem a pamatováním na rodinnou anamnézu.
Zkuste to: Pokud vás vrásky opravdu znepokojují, vězte, že se nejedná o onemocnění srdce a že je můžete odstranit! Zatímco topické produkty nemusí fungovat tak dobře jako ve vašich 20 letech, dermatolog může doporučit technologicky vyspělejší nástroje (lasery, výplně a silnější receptury).
Zatímco počet vrásek může způsobit jiným
Christal Yuen je redaktorkou společnosti Healthline, která píše a upravuje obsah, který se točí kolem sexu, krásy, zdraví a wellness. Neustále hledá způsoby, jak pomoci čtenářům vytvořit si vlastní cestu ke zdraví. Najdete ji na Cvrlikání.
