Zpocení vám asi nepřijde jako něco dobrého, ale plní to důležitou funkci. Pot je důležitou součástí chladicího systému našeho těla. Naše potní žlázy tvrdě pracují, i když spíme.
Už jste se někdy probudili uprostřed noci v kaluži potu? Pokud ano, zažili jste noční pocení.
Menopauza, nízká hladina cukru v krvi a horečka mohou způsobit noční pocení. Stejně tak některé léky, včetně antidepresiv a steroidů. Pokud vaše oblečení nebo teplota v ložnici způsobuje, že se potíte, není to považováno za noční pocení.
Noční pocení je nepříjemné, ale většinou je neškodné. Závažnější příčinou nočního pocení je však konzumace alkoholu. Může se to stát, pokud máte problém s užíváním návykových látek s alkoholem, nadměrným pitím, nebo dokonce pokud jste vypili pouze jeden nápoj.
Pokud jste fyzicky závislí na alkoholu, náhlé vysazení může mít za následek noční pocení. Pokud pociťujete časté noční pocení kvůli pití, můžete mít problém s pitím.
Jak alkohol vyvolává noční pocení
Alkohol ovlivňuje centrální nervový systém, oběhový systém a prakticky každou část vašeho těla. Pití může zvýšit vaši srdeční frekvenci a rozšířit krevní cévy v kůži. To může vyvolat pocení.
Dokážete vypotit alkohol ze svého těla? Ano i ne.
Malé množství alkoholu se odbourává ve výstelce žaludku, ale většinu z něj metabolizují vaše játra. Většina alkoholu, který konzumujete, se rozkládá na vedlejší produkty prostřednictvím metabolismu ve vašem těle.
Noční pocení nebo pocení nevyženou alkohol z vašeho těla rychleji.
Noční pocení může být také způsobeno abstinencí alkoholu. Tento abstinenční příznak, spolu s většinou ostatních, je dočasný.
Abstinence alkoholu a noční pocení
Pokud máte noční pocení, ale v poslední době jste nekonzumovali alkohol a jste pravidelným pijákem, může to být známka odvykání alkoholu.
Abstinenční příznaky se mohou objevit již několik hodin po posledním pití nebo během několika dnů. Úplné vymizení některých příznaků může trvat několik týdnů.
Pokud máte noční pocení spolu s některými z následujících příznaků, může to být známkou toho, že procházíte abstinencí alkoholu.
Běžné příznaky
Pocení, vlhká kůže a noční pocení jsou běžné příznaky abstinenčního syndromu. Můžete se také cítit úzkostně, depresivně nebo náladově. Mezi další příznaky patří:
- nevolnost
- chvění
- noční můry
- potíže se spánkem
- únava
- bolesti hlavy
- ztráta chuti k jídlu
- bolesti těla
- neklid
- bolesti svalů
- horečka
Těžké příznaky
- zvracení
- rychlý srdeční tep
- bušení srdce
- vysoký krevní tlak
- změny dechové frekvence
- otřesy
- zmatek
Příznaky deliria tremens
Delirium tremens (DT) je nejtěžší formou abstinenčního syndromu. Může způsobit silné pocení, horečku, halucinace a záchvaty. Jedná se o život ohrožující událost vyžadující okamžitou lékařskou péči.
Příznaky DT se obvykle objevují během 48 až 96 hodin po posledním pití. V některých případech se příznaky mohou objevit až 10 dní po posledním pití. Příznaky DT se mohou rychle zhoršit a mohou zahrnovat následující:
- chvění těla
- změny v mentálních funkcích
- podrážděnost
- zmatenost, dezorientace
- snížená pozornost
- hluboký spánek trvající jeden den nebo déle
- delirium
- vzrušení
- strach
- halucinace
- zvýšená aktivita
- rychlé změny nálady
- citlivost na světlo, zvuk nebo dotek
- ospalost
- únava
- záchvaty
Pokud pociťujete tyto příznaky spolu s pravidelným nočním pocením, možná procházíte abstinencí alkoholu.
Nesnášenlivost alkoholu a noční pocení
Občas může být noční pocení způsobené alkoholem způsobeno intolerancí alkoholu. Alkoholová intolerance je způsobena genetickou mutací. Když má vaše tělo tuto mutaci, nemůže produkovat enzymy, které rozkládají toxiny v alkoholu.
Mezi další příznaky intolerance alkoholu patří:
- zarudnutí obličeje
- kopřivka
- zhoršení již existujícího astmatu
-
rýma nebo ucpaný nos
- nízký krevní tlak
- nevolnost
- zvracení
- průjem
Vzhledem k tomu, že intolerance alkoholu je genetický stav, v současné době na ni neexistuje žádný lék. Nejlepší způsob, jak zmírnit příznaky alkoholové intolerance, je omezit nebo zcela vyloučit konzumaci alkoholu.
Tipy pro řešení nočního pocení souvisejícího s alkoholem
Když se hodně potíte, vaše tělo ztrácí hodně vlhkosti. Je důležité doplňovat tekutiny pitím velkého množství vody. Měli byste také:
- opláchněte pokožku, abyste odstranili přebytečnou sůl ze zaschlého potu
- vyměňte si povlečení, než se vrátíte do postele
- udržujte v ložnici příjemnou teplotu
- nepoužívejte příliš těžké přikrývky
Navštivte svého lékaře, pokud si nejste jisti, co je příčinou vašeho nočního pocení, nebo pokud máte doprovodné příznaky. Noční pocení z konzumace alkoholu může naznačovat příznaky problému s pitím.
Jste závislý na alkoholu?
Váš lékař vám může diagnostikovat závislost na alkoholu pomocí specifických kritérií. Můžete být závislý na alkoholu, pokud se na vás vztahují alespoň tři z těchto příznaků:
- pokračovat v pití alkoholu, přestože znal jeho škodlivé účinky
- pít více alkoholu než předtím
- věnovat více úsilí a času pití alkoholu
- mít toleranci k alkoholu
- mít abstinenční příznaky (fyzické nebo duševní) poté, co po krátkou dobu nepila
- máte problémy se snižováním nebo kontrolou konzumace alkoholu
- trávit méně času důležitějšími věcmi
Tyto příznaky musí velmi ovlivnit a způsobit, že se vám ve škole, v práci nebo ve vztazích nedaří.
