Ačkoli není neobvyklé slyšet slova opalovací krém a opalovací krém zaměnitelně, ve skutečnosti se jedná o dva velmi odlišné typy sluneční ochrany.
Opalovací krém
Opalovací krém je chemická obrana, která proniká kůží a absorbuje UV paprsky dříve, než dosáhnou a poškodí dermální vrstvy.
Některé opalovací krémy zahrnují avobenzon, oxybenzon a kyselinu para-aminobenzoovou (PABA), což jsou složky používané k pohlcování slunečních paprsků.
Opalovací krém
Sunblock je fyzický způsob obrany proti ultrafialovým (UV) paprskům. Sedí na povrchu pokožky a působí jako bariéra. Opalovací krém obvykle zahrnuje oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Opalovací krémy jsou často neprůhledné a znatelné při aplikaci na pokožku.
Mnoho značek ochrany proti slunci nabízí kombinaci opalovacích krémů a opalovacích krémů.
Mám používat opalovací krém nebo opalovací krém?
Opalovací krém i opalovací krém poskytují ochranu před sluncem.
Podle
Pro osoby s citlivou pokožkou jsou lépe snášeny opalovací krémy s oxidem zinečnatým a oxidem titaničitým. Tyto složky se také obvykle vyskytují v produktech pro děti, které mají různé potřeby ochrany před sluncem.
Lidé s kožními onemocněními, jako je rosacea nebo kůže náchylná k alergiím, by se měli vyhýbat produktům, které obsahují vonné látky, konzervační látky a oxybenzon nebo PABA, které se často nacházejí v opalovacích krémech.
Environmental Working Group také varovala před používáním slunečních ochranných prostředků s oxybenzonem, protože může způsobit alergickou reakci.
Než vyzkoušíte nový opalovací krém nebo opalovací krém, přečtěte si štítek, abyste se ujistili, že získáte potřebnou ochranu a vyhnete se přísadám, na které byste mohli být citliví.
Mnoho lékařů doporučuje sluneční ochranu, která nabízí:
-
SPF 30 nebo vyšší
- širokospektrální ochranu
- voděodolnost
Co je to SPF?
SPF je zkratka pro sluneční ochranný faktor. Je to ukazatel toho, jak dobře vás produkt skutečně ochrání před slunečním ultrafialovým zářením B (UVB).
Číslo SPF vám říká, za kolik času pokožka zčervená po vystavení se slunci s ochranou, na rozdíl od doby bez ochrany.
Pokud se použije přesně podle návodu, bude u produktu s SPF 30 trvat slunce 30krát déle, než spálí pokožku, než u pokožky přímo vystavené bez ochrany. Produkt s SPF 50 bude trvat 50krát déle.
Podle
Další důležité informace na štítku
Na štítcích ochrany proti slunci můžete vidět některý z následujících výrazů:
Voděodolný
FDA již nebude povolovat výrobcům říkat, že jejich produkty jsou vodotěsné.
Hledejte produkty, které jsou voděodolné. To znamená, že ochrana bude ve vodě účinná po dobu 40 minut, poté je nutná opakovaná aplikace. Produkty, které jsou označeny jako velmi voděodolné, vydrží ve vodě obvykle 80 minut.
Široké spektrum
Široké spektrum znamená, že produkt může chránit jak před ultrafialovým zářením A (UVA), tak před UVB paprsky.
Sportovní
FDA neschválila tento termín pro ochranu před sluncem, ale je to běžný údaj o odolnosti vůči vodě a potu.
Citlivá kůže
Ačkoli FDA neschválila termín „citlivá pokožka“ pro ochranu před sluncem, je to s největší pravděpodobností známkou toho, že produkt je hypoalergenní a neobsahuje PABA, oleje ani vůně.
Před použitím si přečtěte etiketu, abyste zjistili, zda některá z těchto složek nemůže dráždit vaši pokožku.
Tři důvody, proč používat ochranu proti slunci
- UV záření ze slunce je nejvážnější hrozbou pro rakovinu kůže.
-
Spálení sluncem je poškození kožních buněk a cév v důsledku slunečního UV záření. Opakované poškození má za následek oslabenou kůži, která se snadno tvoří modřiny.
- A
studie 2013 bělošských žen dospělo k závěru, že expozice UV záření může být zodpovědná za 80 procent viditelných známek stárnutí na obličeji. Známky viditelného stárnutí pokožky mohou zahrnovat vrásky, sníženou elasticitu, pigmentaci a degradaci textury.
Ultrafialová radiace
Sluneční záření zahrnuje viditelné světlo, teplo a UV záření. UV se dělí na tři typy a dělí se podle vlnové délky.
UVA
UVA, které tvoří asi 95 procent UV záření dopadajícího na zemský povrch, má relativně dlouhou vlnovou délku, která dokáže proniknout do hlubších vrstev kůže.
Zodpovídá za okamžité opálení, přispívá také k vráskám a stárnutí pokožky a rozvoji rakoviny kůže.
UVB
UVB střední vlnové délky, částečně blokované atmosférou, není schopno proniknout hlouběji než do povrchových vrstev kůže.
UVB je zodpovědné za opožděné opalování a spálení. Může také zlepšit stárnutí kůže a podpořit rozvoj rakoviny kůže.
UVC
Krátkovlnné ultrafialové záření C (UVC) je zcela blokováno zemskou atmosférou. Nejde o žádné vystavování se slunci. Může však být nebezpečný při vystavení umělému zdroji záření.
Jak se mohu chránit před škodlivými účinky slunce?
Pobyt mimo slunce je nejlepší způsob, jak se chránit, i když to může být těžké.
Zde je několik kroků k ochraně před opalovacím krémem a opalovacím krémem:
- Vyhýbejte se slunci od 10 do 15 hodin, kdy jsou UV paprsky nejsilnější.
- Noste sluneční brýle, které filtrují UV záření.
- Noste ochranný oděv, jako jsou dlouhé kalhoty, košile s dlouhým rukávem a klobouk se širokou krempou.
Mnoho přípravků na ochranu proti slunci má kombinaci opalovacího krému a opalovacího krému, proto zvažte, zda si před nákupem a aplikací produktu najděte čas na kontrolu štítku.
Hledejte produkty, které mají SPF 30 nebo vyšší, mají široké spektrum ochrany a jsou voděodolné. Vyhněte se jakýmkoli produktům, které obsahují složky, na které může být vaše pokožka citlivá.
Abyste předešli spálení, znovu aplikujte ochranné prostředky proti slunci každé dvě hodiny nebo každých 40 až 80 minut po pobytu ve vodě nebo po pocení.
